경골 고원 골절 수술 40 일 후 무릎 관절이 뻣뻣해졌다. 어떻게 재활을 하고 허리를 굽히는 운동을 합니까?

1, 다리 굽힘이 90 도 이상밖에 되지 않아 기능 단련을 강화해야 합니다. 이제 겨우 3 개월밖에 안 되었는데, 기능 운동은 여전히 유효하다. 1 년이라면 너무 늦을 겁니다. 관절의 쉿 소리에 따라 인대도 손상될 가능성이 높다. 병원에 가서 MRI 를 해서 부상의 정도를 확인하시는 것을 추천합니다. 인대가 다치면 관절이 불안정해지고 관절 연골 마찰이 비정상적이어서 결국 외상성 관절염으로 발전할 수 있어 치료가 번거로울 수 있다.

2. 격렬한 운동에 종사하지 말고 한 달 동안 계속 쉬는 것이 좋습니다. 그러나 인대 접착을 피하기 위해 적절한 발 기능 단련을 해야 한다. 그때 너는 움직이려고 해도 움직일 수 없었다. 이제 너는 통증을 참아야 관절을 움직일 수 있다. 매일 기능 운동을 꾸준히 할 수 있다면, 앞으로 너의 관절은 아주 잘 회복될 수 있다.

3, 한약을 좀 얻을 수 있고, 외찜질과 내복을 더하면 통증을 개선하고 근골을 치유하는 데 좋은 효과가 있다. 밤에는 찜질을 할 수 있고, 시간이 있을 때 통증을 많이 마사지하고, 그곳의 혈액순환을 가속화할 수 있다. 이것들은 모두 너에게 도움이 된다. 당신이 시도해 볼 것을 건의합니다. 빠른 회복을 기원합니다.