이번 주에 기온이 다시 떨어졌다. 때때로 아침에 일어나서 워밍업을 제대로 하지 않아서, 이곳이 뒤틀리기 쉽다. 장 박사는 최근 트럭 운전사 아성이 진료소에 와서 아내의 부축을 받으며 절뚝거리며 진료소로 들어갔다고 나눈다. 발을 삐었다고 생각했는데, 아성이 말한 첫 번째 말은 "의사 ... 요통이 심해서 걸을 수가 없어요 ..."
새벽부터 짐을 옮길 때 오른쪽 아래 등 통증을 느끼기 시작했던 것으로 밝혀졌다. 이번 경험과는 달리 소염제와 근육 이완제를 복용한 뒤 완화되지 않았고, 통증이 퍼지기 시작했고, 오른쪽 허벅지까지 통증을 느끼기 시작했다. 의사는 서술을 듣고 몇 차례 저항 테스트를 한 뒤 허리를 구부릴 때 통증이 더 심하다는 것을 발견하고 급성 추간 디스크 돌출로 판단했다.
이른바' 허리까지' 라는 것은 사실 다른 유형으로 나눌 수 있다. 일반적으로 가장 흔한 것은 등 근육과 근막 노폐로 인한 급성 염증으로 젊은이들에게 많이 발생한다. 또 다른 하나는 추간 디스크 돌출이나 척추 관절 탈구로 인한 염증으로, 중장년층과 무거운 물건을 자주 나르고 허리를 굽히는 사람들에게 많이 나타난다.
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장 박사는 이 치료에서 척추 수법의 주요 운용을 공유했다. 먼저 환자의 하부 흉추를 풀어준 다음 요추를 교정하고 압박을 해소한다. 조정 후 침대에서 나와 시험해 보세요. 나는 내가 정상적으로 서 있을 수 있다는 것을 발견했고, 통증도 훨씬 적었다. 마지막으로 침술과 결합해 화투척혈을 위주로 척추 주위의 소프트 조직을 이완시키고 조정 효능을 공고히 한 뒤 손등의 요통을 이용해 허리 근육 경련을 완화시킨다. 치료가 끝난 후, 정찬은 정상적으로 진료소에서 나올 수 있다!
허리를 보호하는 세 가지 일상 방법
첫째, 핵심 근육의 단련을 강화한다. 태블릿이나 교량과 같이 비교적 온화하며 허리 등 근육의 지구력을 높여 척추의 균형을 유지하는 데 도움이 된다.
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둘째, 보호대를 사용하고 자세에주의를 기울이십시오: 무거운 물건을 자주 운반해야하는 작업자라면 보호대를 사용하여 허리 보호를 강화하고 올바른 자세를 취하는 것을 잊지 않는 것이 좋습니다. 예를 들어 무거운 물건을 운반할 때 허리를 굽히지 말고 웅크리고 서서 운반한다.
셋째, 보온에 주의하라: 일상생활에서 땀을 흘리거나 찬바람에 불거나 찬물로 목욕하는 것을 피하고 허리 보온에 더욱 주의하여 다시 다치지 않도록 해야 한다.
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