적식 후 어떤 음식을 소화할 수 있습니까?

음식물이 쌓이면 매우 괴로워 식욕부진, 구취가 생길 수 있으며, 쌀죽 같은 음식을 좀 먹으면 소화를 도울 수 있다. 쌀죽에는 비타민이 함유되어 있어 소화관 스트레스 해소, 음식 축적 개선, 위 영양에 도움이 된다. 체식이 심하면 산사나무도 마실 수 있다. 산사나무는 식욕을 돋우는 작용을 한다. 사과를 먹을 수도 있고, 사과에는 섬유소가 들어 있어 위장 연동을 촉진하고 배변을 돕고 레몬, 레몬에 들어 있는 비타민 C 도 위장 연동을 돕는다. 게다가, 흔히 볼 수 있는 과일인 바나나는 대량의 식이섬유를 함유하고 있다. 소화불량일 때 바나나를 적당히 먹으면 음식 축적을 효과적으로 완화할 수 있다.

음식 축적의 원인은 무엇입니까?

사실, 음식 축적의 원인은 여러 가지가 있습니다. 많은 것들이 나쁜 식습관과 직접적인 관련이 있습니다. 특히 소화하기 어려운 음식을 많이 먹습니다. 소화액 분비가 부족하면 음식이 장기간 쌓이고 위장 기능이 손상되어 위장 기능이 문란해질 수 있다. 또 폭식이나 다이어트 다이어트로 위장 기능에 문제가 생긴 것도 있다. 게다가, 그들은 너무 느끼하거나 매운 음식을 자주 먹는다. 또 어떤 사람들은 항상 야식을 즐겨 먹으며 위장 기능을 소화하지 못하게 하고, 축적에 문제가 생기며, 시간이 지남에 따라 각종 위병을 일으킬 수 있다.

음식이 쌓이면 어떻게 해야 하나요?

음식물이 쌓이면 반드시 입을 다물고 매운 음식을 먹지 않도록 해야 한다. 그렇지 않으면 위장을 자극하고 위장 부담을 증가시킬 수 있다. 신선한 야채와 과일을 많이 먹어야 한다. 이 음식에는 식이섬유가 있어 위장 운동을 촉진시켜 배변을 돕는다. 운동을 적당히 늘릴 수도 있고, 위장 운동을 가속화해 인체의 소화를 도울 수도 있다. 적식이 심하면 의사의 지도 아래 배변을 돕는 약을 복용하는 것이 좋다.

마지막으로, 성인 체식의 가능성은 비교적 낮고, 대부분 소화불량이지만, 아이가 체식하는 경우가 많기 때문에, 학부모가 중시해야 한다.