1, 요통 식이요법
1, 참마 우유 고기 수프
양고기 500g 정도 깨끗이 씻어서 잘게 썰어 생강 25g, 반나절을 넣고 양고기 국물 한 그릇을 들고100g 껍질을 벗긴 참마 조각을 넣고 냄비에 넣고 끓여 우유 반 그릇과 소금 약간을 넣고 끓여 먹는다. 자주 먹으면 허기를 보충할 수 있으며, 병후 기허사지가 차갑고, 무기력하고, 허리다리병, 사지무기력 등에 적용된다.
2. 검은콩찜닭
닭고기 1, 검은콩, 대추, 백합은 각각 50g, 생강조각 3g, 파 5g, 간장 30g, 조미당, 소금 적당량. 신선한 닭을 깨끗이 씻고 찬물로 데우고 건져낸 다음 깨끗이 씻고 검은콩, 대추, 백합을 닭배에 넣고 간장, 파, 생강을 넣고 익힌 후 생강을 꺼내 조미료, 소금을 넣는다. 본 측은 음허와 술을 많이 마시고, 마른 땀을 삼키고, 허리와 다리가 아프고, 얼굴이 노랗고, 손발 손바닥이 타는 사람에게 적용된다.
구기자양신장탕
신선한 구기자잎 500 그램을 깨끗이 씻고 잘게 썰다. 양 신장 한 쌍, 깨끗이 씻고, 근막과 아데노신을 제거하고, 잘게 썰어라. 쌀 250 그램. * * * 적당량의 물을 넣고 약한 불로 죽을 끓여 여러 번 먹는다. 먹기 전에 파 생강 양념을 넣으세요. 자주 먹으면 신장과 허리와 무릎을 튼튼하게 할 수 있다. 노인의 신장 허술이나 허리 무릎이 시큰시큰한 치료에 적합하다.
4. 생강 양고기 국물
신선한 양다리 1000g, 생강 15g, 진피 10g, 당귀 5g, 황주 25g, 파 5g, 후추/Kloc 양고기는 깨끗이 썰어 황주, 돼지기름, 당귀, 강조각, 소금을 큰 도자기 그릇에 넣고 2 ~ 3 시간 동안 단수로 쪄서 조미료, 파, 후춧가루를 넣으면 먹을 수 있다. 사지가 차갑고, 목과 어깨, 허리와 다리가 아프고, 관절근육이 뻣뻣한 환자에게 적합합니다.
5. 설탕에 절인 신선한 계원원
용안육 500g, 껍질을 벗기고 핵을 제거하고 도자기 그릇에 넣고 설탕 50g 을 넣고 반복해서 끓여 색을 검게 하고, 마지막으로 설탕을 약간 섞고 병을 담는다. 이 제품을 자주 먹으면 노인병 후 허약, 수척함, 불면증, 심계항진, 허리 통증, 수척함, 근육 위축을 치료할 수 있다.
2. 허리 통증 증상
1, 요통
허리 통증의 정도는 허리 디스크가 튀어나온 발병률 때문에 결정된다. 이 병은 급성 발병이 갑자기 발생하여 증상이 심하여 요추 근육이 뚜렷한 경련과 긴장을 일으킬 수 있다.
만성 발병이 느리고 통증 증상이 가벼워 시간이 지남에 따라 증상이 심해진다. 12 요추병 예방 조치.
2, 좌골 신경통
좌골신경통은 요추 디스크 돌출에 대한 전형적인 반응 증상으로 좌골신경통의 정도는 신경근의 압박 상황에 달려 있다. 통증 반응 영역은 돌출 위치를 기준으로 허리는 3~4 개, 방사성통경의 허벅지 앞부분은 종아리 안쪽에서 발 앞쪽까지 내려갈 수 있다.
허리 4~5 는 허벅지 뒤, 둥지, 종아리 바깥쪽부터 방사성 생리통의 발면까지 돌출되어 있습니다. 허리 5, 천골 1 돌출, 허벅지 뒤쪽에서 둥지, 종아리 뒤쪽에서 발바닥까지 방사형 생리통. 운동을 하면 건강을 보호할 수 있다. 목 허리 통증의 맹목적인 치료는 마비로 이어질 수 있다.
좌골신경통증은 칼처럼 타는 듯한 통증으로 나타나며, 급성 통증은 환자가 잠을 이루지 못하게 한다. 통증의 지속 기간은 억압의 정도와 관련이 있다. 보통 3~4 주 후 증상이 점차 완화되고 소수의 환자가 수 개월 동안 지속될 수 있다.
간헐적 인 절름발이
간헐적인 절름발이는 신경근이 압력을 받은 후의 전형적인 반응이다. 걷는 동안 하체 통증에 힘이 없어 쪼그리고 앉은 후 증상이 경감되는 것으로 나타났다.
이는 걸을 때 신경근이 견인되고, 쪼그리고 앉은 후 자세가 바뀌면서 신경근이 이완되고, 압력을 받는 신경운동 견인이 정지돼 통증 증상이 그에 따라 완화된다는 것을 보여준다. 이 때문에 요추 디스크 돌출증 환자는 침대에 누워 휴식을 취할 때 외측 하체 굴곡을 자주 유지한다.
4, 근육 우세장애
눈에 띄는 조직이 신경근을 심하게 압박하면 근육신경 지배 장애가 생긴다. 엄지손가락 스트레칭과 발바닥 굴신의 근력이 약해졌다.
5. 하체 피부는 무감각함을 느낍니다.
심한 추간 디스크 돌출환자는 하체 피부 감각 이상이 발생해 신경전도와 촉각 신경섬유 기능 장애를 반영한다.
무감각한 면적은 신경근 압박 위치에 달려 있다. 보통 허리 3~4 는 허벅지 앞과 종아리 안쪽에서 튀어나오고, 허리 4~5 는 종아리 바깥쪽, 발등, 엄지발가락, 허리 5 와 천골 1 종아리 뒤와 발바닥에서 튀어나온다.
6. 허리 아래 포니테일 증상
요추 5, 천골 1 중앙추간 디스크 돌출로 포니테일 신경을 압박할 수 있어 포니테일 신경압적 손상을 일으켜 항문 통증을 일으키고, 여성의 은밀한 부분이 무감각해지고, 배뇨난을 겪고, 심각한 요실금, 남성 환자의 발기부전을 일으킨다.
대부분의 중장년층에는 요추 디스크 돌출, 요추관 협착 등과 같은 요추 문제가 있다. 만성 요추병 환자는 적당한 허리 운동을 통해 병을 완화하고 병의 진도를 늦추는 역할을 할 수 있다.