1, 뽕잎 Prunella 발 목욕
뽕잎, 마른 풀 각각 30g, 국화, 갈고리 등나무 각각 20g, 냄비에 넣고, 물을 튀기고, 뜨거울 때 발을 담그고, 매일 1 약, 매 20 분 정도. 두 번 재사용 가능합니다.
2. 반여름과 창포가 발을 담그다
반여름, 글라디올러스 각 15g, 율무 20g, 꼬임 블루 10g, 냄비에 모두 넣고, 물을 튀기고, 뜨거울 때 발을 담그고, 매일 1 두 번 재사용합니다.
Poria 와 atractylodes 거품 발
Poria, atractylodes 각각 30g, 차 앞 잔디, acanthopanax 각 20g, 냄비에 모든 성분을 넣고, 물 튀김 주스, 뜨거운 발, 매일 1 에이전트, 한 번에 약 20 분. 두 번 재사용합니다.
4. 명반과 황달이 발을 담그다
백반 50g, 황기 20g, 설사 1 5g, 후자의 두 가지를 냄비에 넣고, 물을 튀기고, 냄비에 넣고, 백반을 넣고 녹이고, 뜨거울 때 발을 담그고, 매일1약, 매번 20 두 번 재사용 가능합니다.
5, 목이버섯두부찜
수발 목이버섯100g 두부 500g. 검은 목이버섯은 잡동사니를 제거하고, 깨끗이 씻고, 작은 조각으로 찢는다. 두부 슬라이스. 냄비에 기름이 뜨거울 때 파, 생강볶음을 넣고 두부, 목이버섯, 정염, 조미료, 적당량의 물을 넣고 큰불이 끓고, 문불은 두부에 끓여 맛을 낸다.
6, 호손 스튜 계원
호손 10g 계원 6 개, 껍질을 벗기고 씻어요. 물이 끓으면 산사나무와 계원을 스튜에 붓고 얼음설탕을 넣고 15 분간 끓인다.
7. 다시마 녹두탕
150g 다시마, 150g 녹두, 약간의 소금. 다시마를 잘 담그고, 깨끗이 씻고, 썰어 녹두와 함께 삶아 콩이 썩을 때까지 끓인 다음 소금을 조금 넣는다.
8. 호손 연꽃 잎 차
산사나무는 활혈을 촉진하고, 연잎은 혈관을 확장시킬 수 있다. 이런 차는 고지혈증, 동맥경화, 관심병 환자에게 매우 유익하다. 매일 산사나무 30g, 연잎12g, 물 500ml, 약한 불 15~20 분, 찌꺼기를 제거하고 즙을 차에 넣는다.
9. 귤껍질차
한약은 귤껍질 맛이 신맛, 쓴맛, 미지근하다고 생각한다. 이기와 중, 건습화 가래의 효능이 있다. 현대약리연구에 따르면 오렌지 껍질에는 오렌지 껍질이 함유되어 있어 혈지 감소 작용을 하며 평일 가래가 많고 지방이 많은 고지혈증 환자에게 적용된다. 오렌지 껍질 적당량, 끓는 물 양조, 커버 답답함 10 분, 부지런히 차 대신 마실 수 있습니다. 진피10g, 산사 20g, 뚝배기에 넣고 적당량을 넣고 20 분간 끓이고 찌꺼기를 제거하고 차를 끓여 자주 마실 수도 있습니다.
10, 결명자 국화차
결명자 5 그램, 국화 5 그램. 국화는 깨끗이 씻고, 결명자는 깨끗이 씻고, 부은 것을 볶고, 으깨서 거즈로 싸서 끓이고, 노랗게 볶고, 국화를 붓고, 몇 분 동안 볶는다. 차를 마시지 말고, 한 입에 마시고 나서 물을 넣어 무취가 될 때까지. 자주 마시면 저지방, 청열평간 효능이 있다.
1 1, 호손 차
산사나무는 혈지를 낮추는 좋은 음식이다. 산사나무는 삼중류와 플라보노이드류를 함유하고 있어 산사의 혈청 콜레스테롤과 비타민 C 를 낮춰 살을 빼는 역할을 한다. 산사 나무속 30g, 생회화꽃 5g, 연잎15g, 결명자10g 를 취한다. 위 물품을 냄비에 넣고 끓여 썩을 때 큰 숟가락으로 으깨서 끓여 10 분, 즙을 차, 하루 1 회, 3 개월 동안 연복한다.
12, 마사지 저지방
1 .. 엄지손가락 복부가 당인에서 신정혈로 밀며 엄지손가락이 번갈아 30 회 밀립니다.
2. 우리는 엄지손가락의 옆구리로 대나무에서 양쪽으로 관자놀이를 밀고 점차 헤어라인으로 올라가는데 약 2 ~ 3 분 정도 걸립니다.
3. 식단, 중지, 약지, 새끼손가락으로 머리 옆을 20 ~ 30 회 쓸어 귀, 귀, 귀, 후담경혈을 위주로 국부미통에 도달합니다.
4. 검지손가락 끝은 이마 중앙에서 양쪽 관자놀이로 마찰하며 관자놀이를 5 ~ 10 회 마사지한 후 귀를 따라 목까지 아래로 밀어 바람, 풍지혈, 풍부혈 1 ~ 2 분 동안 국부통증을 마사지한다.
5. 다섯 손가락으로 머리 윗부분을 받치고 뒤통수에 도달할 때 세 손가락으로 목등을 받치고 5 ~ 10 회.
13, 저지방 차
1, 기생차
방중상 기생은 간 신장을 보양하는 데 능하고, 강근건한 뼈를 보양하는 데 능하다. 약리연구는 뽕나무 기생이 강압, 진정, 이뇨작용을 가지고 있다는 것을 증명했다. 그것은 관상 혈관을 확장시켜 관상 동맥 혈류를 증가시킬 수 있다. Prunella qinggan 항 고혈압. 따라서 본 측은 간 신장이 부족하고 허리 무릎이 부드러운 고혈압 환자에게 특히 적합합니다.
2. 국화차
국화는 국화과 국화의 머리모양의 화서이다. 미한, 맛감, 쓴맛, 청간명목, 소염해독, 항혈전, 해열, 진정, 관맥 혈류 증가, 혈압 강하, 혈지 감소 효과가 있다. 장기간 마시는 것은 고지혈증과 동맥경화를 예방하는 데 좋은 효과가 있다.
오렌지 껍질 차
한약은 귤껍질 맛이 신맛, 쓴맛, 미지근하다고 생각한다. 이기와 중, 건습화 가래의 효능이 있다. 현대약리연구에 따르면 오렌지 껍질에는 오렌지 껍질이 함유되어 있어 혈지 감소 작용을 하며 평일 가래가 많고 지방이 많은 고지혈증 환자에게 적용된다.
우롱차
우롱차는 차 폴리 페놀, 다양한 미량 원소, 비타민 등 대량의 영양소와 생체 활성 물질이 풍부하다. 특히 차 폴리페놀은 혈지 감소, 자유기 저항, 면역력 강화의 중요한 기능성 성분이다.
5. Prunella 차
Prunella, 차 앞 잔디를 깨끗이 씻어 찻주전자에 넣고 끓인 물로 우려낸 후 차를 후세 사람들에게 남겨준다. 언제든지 마실 수 있어요. 청열평간 이뇨강압작용이 있어 고혈압, 두통, 현기증에 적합합니다. 술을 마실 때는 혈압이 상대적으로 낮기 때문에 현기증이 나지 않도록 혈압을 자주 측정해야 한다.
산사나무
산사나무는 혈지를 낮추는 좋은 음식이다. 산사나무는 삼중류와 플라보노이드류를 함유하고 있어 산사의 혈청 콜레스테롤과 비타민 C 를 낮춰 살을 빼는 역할을 한다. 그래서 산사나무는 고지혈증 환자에게 좋은 음식이다. 혈청 콜레스테롤과 글리세린의 상승을 억제하는 데 좋은 효과가 있다.
7. 녹차
발효되지 않은 녹차에는 풍부한 비타민과 미량 원소가 함유되어 있어 혈지 대사를 조절하고 인체의 열량 소비와 지방산화를 증가시켜 혈지 감소 효과를 얻을 수 있다.