생수가 좋으며 차 마시는 것에 대한 금기 사항이 없다면 더욱 좋습니다.
차에는 활성산소를 제거하는 데 효과적인 다양한 항산화제와 영양소가 함유되어 있기 때문입니다. 따라서 차를 마시면 노화를 예방하고 건강 관리에도 도움이 됩니다. 하루에 두세 잔의 차를 마시면 노화 예방에 도움이 될 수 있습니다. 차에는 많은 비타민과 아미노산이 포함되어 있습니다. 차를 마시는 것은 또한 기름을 제거하고 지루함을 덜어주고 신경 흥분을 강화하며 소화와 이뇨를 촉진하는 데 일정한 역할을합니다. 그러나 많이 마실수록 더 좋으며 모든 사람이 차에 적합한 것은 아닙니다. 일반적으로 하루에 1-2 회, 매번 3-5 그램, 400ml를 마시는 것이 더 적절합니다. 일반적으로 사람들이 차를 마신다는 것은 물을 마신다는 의미이기도 합니다.
차를 마시는 사람
1)철분 결핍 빈혈 :
차의 탄닌산은 신체의 철분 흡수에 영향을 미치고 빈혈을 악화시킬 수 있습니다. 차의 카페인은 사람들을 흥분시키고 기초 대사를 증가 시키며 불면증을 악화시킵니다.
2)신경 쇠약 :
3)위궤양 환자 :
카페인은 위액 분비를 자극하고 상태를 악화 시키며 궤양 치유에 영향을 미칩니다.
4)요로 결석 :
차의 옥살산은 결석의 증가로 이어질 수 있습니다.
5)간 기능이 좋지 않은 환자 :
카페인은 대부분 간에서 대사되며 간 기능이 좋지 않은 사람이 차를 마시면 간의 부담이 증가합니다.
6)변비 :
태닝은 수렴 효과가있어 장의 연동 운동을 약화시키고 변비를 악화시킬 수 있습니다.
7)모유 수유 여성 :
카페인은 모유를 통해 아기의 몸에 들어가 장 경련과 빈혈을 유발하고 아이의 수면에 영향을 미칠 수 있습니다.
8)심장병 환자 :
차를 너무 많이 마시면 심장 박동이 빨라지고 경우에 따라 심장 부정맥이 발생할 수 있습니다.
9)임산부 :
차를 너무 많이 마시면 아기가 얇고 약해질 수 있습니다.
10)음주 :
알코올은 심혈관계에 큰 자극제이며 차는 심장을 더 빨리 뛰게합니다. 둘 다 함께 작용하여 심장 기능이 좋지 않은 사람들에게 매우 위험할 수 있습니다.
차를 마실 때 주의해야 할 사항:
1. 공복에 차를 마시지 마세요. 차는 심장으로 들어가 비장과 위를 식혀줍니다.
2. 뜨거운 차는 피하고, 가급적 56℃ 이하로 마십니다.
3. 차가운 차, 차가운 차 냉정, 가래 축적을 피하십시오.
4. 산화 및 박테리아 오염을 방지하기 위해 너무 오래 끓이지 마십시오.
5. 여러 번 우려내지 마십시오. 차의 유해한 미량 원소가 마지막에 거품이 일어납니다.
6. 식사 전에 마시지 마십시오. 차는 위산을 희석시킵니다.
7. 식사 직후에는 차를 마시지 마세요. 차의 엘라그산은 소화를 방해할 수 있습니다.
8. 차와 함께 약을 복용하지 마십시오. 차의 엘라그산은 약의 효과에 영향을 줄 수 있습니다.
9. 시간이 지나면 상할 수 있으므로 밤새 차를 마시지 마십시오.
10. 음주 후에는 차를 마시지 마세요. 음주 후 차를 마시면 신장이 손상됩니다.
11. 진한 차를 마시지 마세요. 카페인은 중독성이 있고 독성이 있습니다.
12. 섭취해서는 안되는 차는 탄 차, 곰팡이 차, 끈적 끈적한 차입니다.
13. 열이 나는 차를 마시지 마십시오 :차에는 체온을 높이는 효과가있는 테오필린이 포함되어 있습니다. 발열 환자가 차를 마시는 것은 "불에 기름을 붓는 것"과 같습니다.
계절 차
봄에는 꽃차, 여름에는 녹차, 가을에는 녹차, 겨울에는 홍차를 마시는 사계절이 다릅니다. 그 이유는 :봄에 꽃차를 마시는 사람들은 겨울 내내 인체에 축적 된 차가운 악을 방출 할 수 있으며 강한 향기는 인체의 양기 발생을 촉진 할 수 있습니다. 여름에는 녹차를 마시는 것이 좋습니다. 녹차는 쓴맛과 차가운 맛이 있으며 열을 제거하고 갈증을 해소하며 심장을 강화할 수 있습니다. 가을에는 녹차를 마시는 것이 더 좋습니다. 이런 종류의 차는 차갑지도 뜨겁지도 않아 몸의 잔류 열을 제거하고 체액을 회복시킬 수 있습니다. 겨울에는 홍차를 마시는 것이 이상적입니다. 홍차는 맛이 달콤하고 성질이 따뜻하며 단백질이 풍부하여 소화를 돕고 몸을 보충하며 몸을 강화할 수 있습니다.
봄에 꽃차 마시기
중국 대부분은 몬순 기후로 봄의 고온, 여름의 더위, 가을의 서늘함, 겨울의 추위 등 사계절이 뚜렷합니다. 봄날에는 봄바람의 부활, 영혼의 태양이 모든 것에 활력을 가져다 주지만 이때 사람들은 일반적으로 졸리고 피곤한 춘곤증 현상을 느낍니다.
사람들은 꽃차를 마시면 봄철 졸음의 부작용을 완화할 수 있습니다. 꽃차 맛은 시원하지만 향기로운 매운맛은 차가운 악의 몸에 축적 된 겨울을 분산시키고 몸의 양기의 성장을 촉진하여 사람들이 상쾌 해져서 "봄 졸음"이 저절로 사라졌습니다.
꽃차는 보물의 차에 꽃의 아름다움과 꽃의 아름다움의 아름다움의 모음입니다. "꽃차 향이 서로를 보완한다"는 것은 볶은 녹차 및 기타 차의 차 흡수 특성과 꽃 뱉음 향기 특성의 차와 꽃 혼합 만구의 원리를 사용하는 것으로 재스민 차가 가장 유명합니다. 재스민은 맑은 향기, 차가 부드럽고 상쾌하고 풍부하고 쾌적하기 때문입니다. 고급 꽃차의 경우 투명한 유리로 컵을 덮고 꽃차 3g을 컵에 넣고 약 90℃로 약간 식힌 끓는 물로 끓인 다음 컵을 덮어 향기가 퍼지지 않도록합니다. 2~3분 후 한 잔을 마시면 상쾌하고 청량한 기분을 느낄 수 있습니다.
여름 녹차
여름 더위, 태양이 타는 사람, 땀이 나는 사람, 육체적 인 노력이 매우 크고 정서적 우울증이 있습니다. 이때 녹차를 마시지 않으시겠습니까? 녹차는 발효되지 않은 차에 속하기 때문에 감기, "감기는 열을 제거 할 수 있습니다", 가장 화재, 갈증을 제거하고 음식과 가래를 제거하고 구강 및 가벼운 위궤양의 치유를 가속화 할 수 있습니다.
영양소가 풍부하여 혈중 지질을 낮추고 동맥경화를 예방하는 등의 약효도 있습니다. 이 차 양조 물 색깔은 맑고 가벼운 향기, 신선하고 상쾌한 맛, 여름은 매일 섭취하여 더위를 맑게하고 여름 더위를 완화하고 몸을 강화하고 몸에 유익한 여름을 보낼 수 있습니다. 녹차의 보물 중 저장성 항저우 시펑의 롱징은 에메랄드 그린 수프 색과 기분 좋은 향기로 인해 "중국 최고의 녹차"로 알려져 있습니다. 장쑤성 타이후 호수의 '비루오춘'은 차 색깔이 녹색이고 향이 강하며, 안후이성 황산 마오펑은 차 향이 진합니다.
녹차 양조, 직접 90 ℃ 물, 고급 녹차 및 부드러운 차, 새싹과 잎이 부드럽고 향기가 더 낮은 끓는, 80 ℃ 물로 양조, 커버 컵없이 양조 할 수 있으므로 뾰족한 것을 가열하지 않아 차 국물의 신선도에 영향을 미치지 않습니다.
가을에 녹차 마시기
가을 하늘 높은 구름, 황금빛 바람, 꽃과 나무가 시들고 건조한 기후, 그래서 사람들은 입이 마르고 입술이 마릅니다. 한의학에서는 "가을 건조"라고 불리는 녹차를 마실 때입니다. 우롱차라고도 알려진 녹차는 녹차와 홍차 사이의 반발효 차입니다. 색은 파란색과 갈색입니다. 양조 후 잎의 가운데가 파란색이고 가장자리가 빨간색인 것을 볼 수 있습니다. 이를 "녹색 잎 가장자리"라고 합니다. 녹차의 향기와 천연 꽃 향기, 홍차의 부드러운 향기가 있습니다. 차갑거나 뜨겁지 않고 순합니다. 피부를 보습하고 목을 촉촉하게하며 체액을 생성하고 몸에서 열을 제거하며 자연 환경의 변화에 몸을 적응시키는 효과가 있습니다.
우롱차의 일반적인 브랜드로는 푸젠성 우롱차, 광동성 우롱차, 대만성 우롱차가 있으며, 푸젠성 북부의 우이 록티와 푸젠성 남부의 안시성 티에관음으로 유명합니다. 하지만 많은 우롱차는 티에관음, 란치, 메이잔, 수이시안, 타오렌, 다중게 등 차 품종으로 세분화되어 있습니다. 우롱차는 진하게 마시는 데 사용되며 맛과 향에 신경을 써야 합니다. 우롱차를 끓이려면 100°C의 끓는 물이 필요합니다. 끓인 후 찻주전자에서 찻잔에 차를 붓고 잠시 기다리면 향이 강하고 치아에 남습니다.
겨울에 홍차 마시기
겨울은 춥고 모든 것이 동면하고 차가운 악의 공격, 신체의 생리적 기능이 저하되고 양기가 점차 감소합니다. 한의학은 "추운 겨울에는 모든 것이 살아 있고 숨겨져 있으며 인체의 생리적 활동이 억제 된 상태입니다. 건강의 길, 고귀한 추위, 그래서 겨울 차에서 홍차에 이르기까지 최선을 다합니다.
홍차 맛은 달콤하고 따뜻하며 인체 양기에 영양을 공급할 수 있습니다. 홍차는 단백질과 설탕이 풍부하여 복부를 따뜻하게하고 추위에 저항하는 신체의 능력을 향상시킬뿐만 아니라 소화를 돕고 기름의 역할을합니다. 홍차는 완전 발효차라고도 불리는데, 이는 가공 과정에서 차의 타닌이 산화되어 완전히 발효되고 산화된 차이기 때문입니다. 신선한 찻잎은 산화되어 테아플라빈, 테아루비긴, 테아플라빈과 같은 붉은색 산화 중합 생성물을 형성합니다. 이러한 색소 중 일부는 물에 용해되어 홍차 국물을 형성하기 위해 끓입니다.
전통 쿵푸 홍차로 유명한 홍후, 홍이, 닝홍, 홍민, 타이홍, 치홍 등 안후이성 치홍으로 유명한 치먼현. 홍차를 끓일 때는 끓인 물만 양조하고 뚜껑을 덮어 향기를 방출하지 않도록하는 것이 좋습니다. 영국인은 일반적으로 "애프터눈 티", 종종 치홍과 인도 홍차를 섞은 다음 우유와 설탕을 첨가하여 마시는 습관이 있습니다. 우리나라의 일부 지역에서는 설탕, 우유, 참깨 홍차 습관, 따뜻한 복부뿐만 아니라 영양, 건강을 높이기 위해 마시는 습관도 있습니다.
차 적당히 마시기
차의 양에주의를 기울이고 하루에 2 ~ 6 그램의 차를 마 십니다. 차에는 다양한 비타민과 아미노산이 포함되어 있지만 차를 마시면 특정 오일 완화, 신경 흥분 향상, 소화 촉진 및 이뇨 효과가 있지만 많이 마실수록 좋지는 않으며 모든 사람이 차를 마시기에 적합한 것은 아닙니다. 일반적으로 65438+ 하루에 0-2 회, 각 마시는 양은 2-3 그램이 더 적합합니다. 신경 쇠약, 불면증, 갑상선 기능 항진증, 결핵, 심장병, 위 질환, 장 궤양 환자뿐만 아니라 모유 수유 및 임산부, 유아 및 어린이에게도 적합하지 않습니다.
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