풋사과 껍질
무침의 식이요법 작용: 청량해열, 양심 제거, 폐기침 완화, 이뇨해독, 건위 소식.
영양가: 단백질, 탄수화물, 전분, 다양한 비타민, 식이섬유, 설탕, 펙틴, 인, 철, 칼륨.
군중에게 적합: 일반 사람들은 먹을 수 있습니다.
풋사과 껍질에 필요한 재료
주요 재료로는 조개국수, 토마토, 청사과, 메론, 요구르트가 있습니다.
풋사과 껍데기 만드는 법
1. 먼저 토마토를 꼭지로 제거한 다음 깨끗이 씻어서 준비한다.
2. 사과는 껍질을 벗기고, 깨끗이 씻고, 조각으로 썰어 준비한다.
3. 메론을 깨끗이 씻어서 껍질을 제거하고 메론의 과육도 제거한 후 네모로 썰어 준비한다.
4. 냄비에 적당량의 물을 넣으면 큰불이 끓는다. 토마토와 껍데기가 달린 국수를 넣고 삶아 물기를 빼서 접시에 담는다.
5. 사과와 메론을 접시에 담아 요구르트를 넣고 골고루 섞으면 먹을 수 있습니다.
녹색 사과 껍질의 효능 및 기능
풋사과 껍질은 더위를 식히고, 마음을 가다듬고, 귀찮은 것을 제거하는 등등을 할 수 있다. 조개껍데기는 위가 따뜻해서 위에 해를 끼치지 않는다. 그리고 위장의 소화를 촉진시킬 수 있다. 면역력 증가에 도움이 된다. 토마토는 철이 풍부해서 지혈을 하고 혈압을 낮출 수 있다. 청사과는 해열 해독 작용을 하며 비타민이 많이 함유되어 있어 피부 탄력을 유지할 수 있다. 이런 샐러드는 식욕을 자극할 수 있다. 여름에 먹기 싫어하는 너에게는 반드시 최선의 선택이다. 마음을 가다듬고 짜증을 없앨 수 있다.
청사과 껍질은 영양이 균형 있고, 식감이 상쾌하며, 영양이 많은 샐러드이다. 여름철 식욕이 좋지 않은 사람들에게 적합하며, 좋은 보건 효능과 작용을 가지고 있다. 해열 해독, 냉혈에 어느 정도 좋은 점이 있고, 초조함을 완화시킬 수 있다. 이 식단은 노인과 어린이에게 매우 적합하다.