사실 사람이 일정한 나이가 되면 백발이 자라는 것은 정상이다. 그러나 사람들의 생활 업무 스트레스가 많기 때문에, 서너 살밖에 안 되어도 이미 백발이 성성하기 시작한 경우가 많다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 일명언) 이럴 때 나는 매우 괴로워질 것이고, 내가 일찍 늙을까 봐 두려워하지만, 백발을 개선할 수 있는 방법이 있다. 어떻게 해야 할까요?
첫째, 흰 머리카락을 치료하는 방법?
1. 경구 약
백발은 일반적으로 간 신장 부족 등의 요인으로 인해 발생하며 한약으로 치료할 수 있다. 환자는 칠보미주단, 육미지황환과 같은 한약제를 복용할 수도 있고, 수우, 숙황, 비단, 마, 서양삼, 구기자, 모란피, 여정자 등 한약을 복용할 수도 있다. 음량혈, 양혈우발, 신장안신의 효능이 있다.
2. 외용 한약 처방
장백발에는 백단향분, 백지, 산나페놀, 백술, 활석, 영향, 청대 등 한약을 적당량 섞어 세분으로 갈아서 머리를 깨끗이 씻은 후 머리에 골고루 바르고 빗으로 반복해서 빗질하면 흑발 역할을 할 수 있다.
둘째, 흰 머리카락을 조절하는 방법
1. 식생활 개선
백발을 개선하기 위해서는 검은 참깨, 검은콩, 검은 쌀과 같은 검은 음식을 많이 먹어야 한다. 주로 이들 음식에는 리놀레산, 야자산 등 유효 성분이 함유되어 있어 모발 관리 역할을 할 수 있기 때문이다. 구리, 철 등 미량 원소가 풍부한 음식 (예: 동물의 내장, 토마토, 시금치 등) 도 많이 먹을 수 있다.
2. 정기 운동
평소에 자주 나가서 운동하고 유산소 운동을 할 것을 건의합니다. 이렇게 하면 신체의 각 부위의 혈액순환을 촉진시켜 멜라닌의 세포 활성화를 높이고 백발 증상을 개선할 수 있다.
감정을 조절하다
기분 스트레스가 너무 많거나 장기간 억압될 때 검은 머리카락이 하얗게 변하기 쉬우므로 평소에 반드시 기분 조절에 주의를 기울여야 하며, 너무 많은 스트레스를 받지 말고, 가급적 편안하고 유쾌하게 유지하려고 노력해야 한다.