구기자에 비타민 K 가 함유되어 있나요?

。 한약은 5 가지 디톡스 양안의 과일을 추천한다: 1. 리치현대의학 연구에 따르면 리치는 신장을 보충하고, 간 기능을 개선하고, 디톡스를 가속화하고, 세포 생성을 촉진하고, 피부를 연하게 하는 역할을 한다. 디톡스 양안을 위한 이상적인 과일입니다. 2. 체리 체리는 현재 인체가 독소와 부정한 체액을 제거하는 데 도움이 되는 과일로 인정받고 있다. 동시에 신장의 디톡스에도 상당한 작용을 하고, 가벼운 변통작용도 할 수 있다. 3. 딸기 딸기도 무시할 수 없는 디톡스 과일로 열량이 높지 않고 비타민 C 가 있어 위장관을 깨끗하게 하고 간을 튼튼하게 할 수 있다. 그러나 아스피린에 알레르기가 있거나 위장 기능이 좋지 않으면 먹지 않을 수도 있다. 4. 포도 짙은 보라색 포도에는 디톡스 작용이 있어 장 점액 성분을 돕고 간, 장, 위, 신장에서 쓰레기를 제거하는 데 도움이 된다. 5. 사과 사과도 좋은 선택이다. 섬유질이 풍부할 뿐만 아니라, 그 안에 들어 있는 반유당알데히드산도 해독에 도움이 되고, 펙틴은 장 안에서 음식이 썩는 것을 막을 수 있다. 고대인 구름:' 죽이 천하제일보다', 죽이 입에 맞고 소화하고 흡수하고 생진, 익기의 특징과 효능이 있다. 가을, 위장은 여름' 살찌고 살찌는 세례' 를 경험했는데, 바로 조리하기에 좋은 시기이다. 쌀쌀한 가을바람을 틈타 죽을 마시면 비위를 튼튼하게 할 수 있을 뿐만 아니라, 우리가 더 잘 양생할 수 있도록 도와준다. 참깨쌀죽이 참깨와 쌀을 으깨서 함께 죽을 끓이거나, 참깨를 볶아 갈아서 비벼 먹고, 간을 윤택하게 하고, 가을건조를 없애고, 중장년층 가을에 쉽게 앓는 기침, 변비에 어느 정도 효능이 있다. 고구마와 자포니카 쌀죽을 함께 삶아 죽이면 고혈압, 동맥경화, 비만을 예방할 수 있어 허약하고 병든 노인들에게 특히 적합하다. 검은 목이버섯 쌀죽이란 검은 목이버섯, 자포니카 쌀, 빙당을 삶아 죽이며, 바로 검은 목이버섯 쌀죽이다. 이런 죽을 많이 마시면 폐생진, 음양위, 건뇌 강심의 건강작용을 할 수 있다. 밤고기 자포니카 쌀죽 밤고기와 자포니카 쌀이 함께 끓여 죽을 만들어 신장강근, 비장을 튼튼하게 하고 위를 가꾸는 효능이 있다. 밤나무는 위, 건비, 신장, 강근, 활혈, 지혈 작용을 하는데, 특히 노인의 허리와 다리 통증이나 관절통에 적합하다. 당근 쌀죽이 가을에 건조해서 사람의 피부와 입술이 쉽게 갈라진다. 이때 당근 쌀죽을 마시고 잘게 썬 당근과 쌀을 삶아 죽을 만들 수 있다. 가을에 이런 죽을 자주 마시면 건위, 건비, 소화를 돕는 작용이 있다. 호두죽에 자포니카 쌀을 곁들이고, 씻은 호두알과 자포니카 쌀을 함께 끓이면 호두죽에 자포니카 쌀을 곁들인다. 가을에 이런 죽을 자주 마시면 신장뿐만 아니라 발기부전, 유정 등의 질병을 예방할 수 있어 노화를 늦추는 효과가 있다. 백합 아몬드죽: 신선한 백합, 아몬드, 자포니카 쌀을 함께 삶아 설탕 온복을 적당량 넣으면 폐가 기침을 멎게 하고 마음을 맑게 하는 효능이 있다. 가을 후 마른기침, 가래가 적고 불면증에 적합합니다. 팥죽 팥 50g, 쌀100g, 설탕 조금. 팥과 쌀을 냄비에 넣고 무불로 끓인 다음 약한 불로 삶는다. 먹을 때 설탕을 넣다. 이런 죽은 열을 맑게 하고 습기를 가라앉히는 효능이 있다. 배미죽이 배 두 개를 깨끗이 씻어서 핵을 잘게 썰고, 자포니카100g 을 넣고 물을 넣어 죽을 끓인다. 배는 매우 좋은 생진 윤건조 효능이 있기 때문에 이런 죽이 가을에 자주 먹는 건강식품으로 쓸 수 있다. 오행익수양생죽 대추 20 개, 연밥 20 개, 건포도 30 개, 콩 30 개, 흑미 적당량. 이 원료들을 깨끗이 씻고 하룻밤 담가 함께 끓여 죽을 만든다. 이 죽의 식감은 약간 달고 빛깔이 산뜻하여 가을에 얻을 수 없는 건강식품이다. 참마 구기자죽이 마, 구기자, 빙당, 쪽파를 함께 삶아 가을에 마시면 비장과 위, 생진익폐, 보위익정, 청열명목의 효능을 받을 수 있다. 계원쌀죽이란 계원육, 좁쌀을 삶아 죽이며, 마음을 튼튼하게 하고, 양혈안신의 역할을 하며, 불면증 다몽, 깨어나기 쉽고, 신의 피로력, 심계항진 등에 어느 정도 효능이 있다. 구기자쌀죽 구기자쌀로 만든 죽이 간 신장을 보양하고 음명목으로 간 신장 부족, 허리 무릎이 시큼하고 이명이 어지러운 노인들에게 특히 적합하다. 황기후애산약식죽 가을에 황기, 마, 자포니카 쌀로 만든 죽을 많이 마시면 혈익기, 건비, 위, 생진윤폐, 신장초정을 보충할 수 있어 피로, 갈증, 배변, 유정에 좋은 효과가 있다. 참깨 땅콩 돼지 간 산사나무는 참깨 땅콩 돼지 간 산사나무, 산사나무, 쌀과 함께 삶는다. 가을에 이 죽을 마시면 간명목, 양혈익비, 혈관 확장, 혈압 강하 콜레스테롤 감소, 혈관 연화 작용이 있다. 생지황 밀동죽은 생지황 50g, 맥동 (핵 제거) 40g, 자포니카 쌀 50g, 오렌지 케이크 30g 을 돈가지로 삶아 죽입니다. 이 죽에는 청열냉혈, 구간, 자음생진 등의 효능이 있다. , 폐 건조 마른기침, 내부 열 갈증 해소, 심란불면증, 장 건조 변비 등에 좋은 효능이 있다. 가을에는 각종 과일과 채소가 속속 출시되기 시작했다. 그러나 가을 건강에 가장 좋은 음식은 무엇입니까? 애플, 8 월 ~ 165438+ 10 월. 자료에 따르면 사과 (약 28 그램) 당 식이섬유 4 그램을 함유하고 있다. 또한 사과에는 케르세틴, 카테페놀, 에피카테킨 등 다양한 항산화제가 풍부하게 함유되어 있다. 암, 심혈관 질환, 천식, 당뇨병 및 기타 질병에 걸릴 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 사과는 깨끗이 씻은 후 껍질을 가지고 먹는 것이 좋다. 껍질 중 심장 건강에 좋은 플라보노이드 알코올 등 활성 물질 함량이 가장 높기 때문이다. 배, 8 월부터 이듬해 2 월까지. 각 배 (약 28 그램) 에는 식이섬유 약 4 그램이 들어 있으며, 인체에 필요한 비타민 C 와 미량 원소 구리도 풍부하다. 가을 배는 날것으로 먹으면 달콤하고 즙이 많아 익혀서 굽거나 삶아도 되고, 질감은 부드러워진다. 브로콜리, 9 월부터 이듬해 6 월까지. 중간 크기의 브로콜리는 비타민 K 와 비타민 C 에 대한 사람들의 매일 수요를 충족시킬 수 있으며, 비타민 K 는 응고 기능뿐만 아니라 골격 건강에도 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 십자화과 채소의 일원으로서 다양한 항암 지질 강하 성분도 풍부하다. 브로콜리를 끓일 때, 과도하게 가열하면 활성 물질인 유황이 파괴되어 방암 효과가 크게 떨어진다. 브로콜리는 찜, 볶음, 무침에 적합하다. 애호박, 10 ~ 이듬해 2 월. 풍부한 카로틴이 인체에서 비타민 A 로 전환되어 노화 방지, 항암 작용을 하고 시력을 보호하고 개선할 수 있다. 애호박은 약간 달다. 가죽은 몇 달 동안 보관할 수 있다. 고온 튀김 애호박은 발암 아크릴을 일으킬 수 있으므로 요리할 때 온도가 낮아야 한다는 점에 유의해야 한다. 호박, 10 ~ 이듬해 2 월. 칼륨이 풍부하며 B 족 비타민과 식이섬유의 좋은 원천이기도 하다. 호박씨는 남성 전립선에 보호 작용을 한다. 호박은 달고 맛이 아주 좋아요. 볶을 수 있을 뿐만 아니라 케이크를 만들거나 죽을 끓이는 데도 사용할 수 있다. 호박 전분 함량이 높아서 주식 대신 쓸 수 있다. 고구마, 9 월 ~ 165438+ 10 월. 카로틴과 미량 원소 철분이 풍부하고 항염작용이 있다. 또 고구마에는 비타민 C 가 풍부해 주변 전분의 보호작용으로 가열할 때 손실이 적다. 고구마는 구워 먹는 것이 가장 좋다. 단맛뿐만 아니라 고구마를 삶아 보관하는 비타민보다 많다. 백무, 9 월부터 이듬해 4 월까지. 무근에는 비타민 c, 겨자 기름 등 항암 성분이 풍부하다. 무는 겨자처럼 맛이 나는데, 카로틴, 비타민 K, 엽산의 훌륭한 음식 공급원이다. 무는 날것으로 먹을 수도 있고 국을 끓이는 데도 쓸 수 있다. 석류, 8 월 ~ 65438+2 월. 석류즙의 항산화제 함량은 와인보다 높아 인체가 자유기반을 제거하고 노화에 저항하는 데 도움이 된다. 석류에는 비타민 C 와 엽산도 풍부하다. 석류씨에는 폴리페놀과 플라보노이드가 풍부해 노화를 늦출 수 있으므로 석류를 먹을 때 석류씨를 씹는 것이 좋다. 대추, 9 월 ~ 65438+2 월. 생대추 지방 함량이 낮고 식이섬유 칼륨 비타민 C 함량이 높으며 플라보노이드, 루틴, 다당 등 기능성 활성 성분이 풍부해 혈지 개선, 콜레스테롤 감소, 혈압 강하 등의 역할을 한다. 대추맛이 달고 날것으로 먹을 수도 있고, 국이나 유제품 등 단 음식과 함께 먹을 수도 있고, 대추를 만들 수도 있다. 키위, 9 월부터 이듬해 3 월까지. 키위는 비타민 C 가 풍부한 것 외에도 미량 원소 칼륨, 구리의 함량도 높다. 최근 연구에 따르면 키위 특유의 키위 알칼로이드는 단백질 소화를 가속화하고 위장을 보호하는 것으로 나타났다. 키위는 새콤달콤하고 즙이 많아 딸기, 메론, 오렌지와 함께 과일 모듬을 만들 수 있다. 유자, 9 월 ~ 이듬해 4 월. 유자 한 개 (약 247g) 를 먹으면 일일 추천량의 75% 를 만족시킬 수 있는 비타민 C, 유자는 항산화제 리코펜과 펙틴도 풍부하게 함유되어 있어 콜레스테롤을 낮추는 천연 물질이다. 유자는 다른 감귤류 과일에는 없는 특별한 신맛이 난다. 각종 푸른 잎채소와 함께 먹을 수도 있고 즙을 짜서 마실 수도 있다. 오렌지, 165438+ 10 월 ~ 이듬해 4 월. 오렌지는 비타민 C 와 카로틴이 풍부해 아몬드 대추 꿀과 함께 먹을 수 있다. 9 월부터 이듬해 3 월까지 양배추를 안았다. 일명 양배추는 엽산, 철, 비타민 K 의 좋은 공급원으로, 하루에 반잔의 양배추 (약 36 그램) 를 먹으면 하루에 필요한 비타민 K 를 만족시킬 수 있다. 양배추는 맛이 약간 씁쓸하고, 요리할 때 고추나 식초를 넣으면 식감이 더 좋다. 차가운 음식은 뜨거운 음식과 함께 먹어야 한다. 한의사는 음식이 한열을 가르는 것으로 보고 있다. 생식에 숙식을 곁들이는 것이 가장 좋다. 특히 시원한 음식은 파, 생강, 마늘 등의 양념으로 중화할 수 있다. 여주, 마름모, 백합, 유자, 배 등 평소 날것으로 먹는 과일과 채소는 모두 차갑다. 파 마늘 생강은 모두 뜨거운 음식이다. 함께 먹으면 몸이 추워지는 것을 막을 수 있다. 예를 들어, 쓴 멜론 오이 샐러드, 마늘 조미료 추가; 배를 먹고 흑설탕과 생강수 한 그릇을 마시면 추위를 줄일 수 있다. 추위를 두려워하고, 손발이 차갑고, 감기와 감기에 걸리기 쉬운 사람, 생리주기에 있는 여성과 임산부는 생식을 자주 먹지 않는 것이 좋다는 점을 유의해야 한다. 또한 위장염, 당뇨병 환자는 연근을 신중하게 먹는다. 소화성 궤양을 앓고 있는 사람은 셀러리, 양파 등을 먹어서는 안 된다. 출생; 신장 기능이 좋지 않은 사람은 생땅콩, 연밥 등 칼륨 함량이 높은 음식을 먹어서는 안 된다. 가을 저녁 식사는 배불리 먹고, 다섯 가지 음식은 저녁을 만지지 마라. 절대 이 음식들을 먹지 마라. 밤에 생강을 먹는 것은 비소를 먹는 것과 같다. 고대인 윤: "아침에 생강을 먹는 것보다 삼계탕을 먹는 것이 낫다. 밤에 생강을 먹는 것은 비소를 먹는 것과 같다. (아침에 생강을 먹으면 좋고, 밤에 생강을 먹으면 해롭다.) 생강신온은 휘발유, 생강페놀, 수지, 전분을 함유하고 있다. 생강은 혈액순환을 증강시키고 가속화하고 위액 분비를 자극하며 위장을 흥분시키고 소화를 촉진하며 항균 작용을 한다. 아침에 생강을 조금 먹으면 건강에 좋다. 하지만 저녁에 먹어요. 강씨는 원래 더워서 사람을 화나게 하고 몸을 상하게 하기 때문에 먹기에 적합하지 않아요. 2. 기름기 많은 음식은 기름기 많은 음식을 거절해야 한다. 기름기 많은 음식에는 튀김뿐만 아니라 콜레스테롤 함량이 높은 동물의 내장도 포함된다. 이 음식들은 장, 위, 간, 담, 췌장의 워크로드를 증가시켜 신경 중추를 자극한다. 수면의 질에 영향을 미치다. 그리고 3 대 사람들은 엄격하게 통제해야 한다. 3, 밤에는 "더부룩한 음식" 을 먹어서는 안 된다. 어떤 음식은 소화 과정에서 대량의 기체를 발생시켜 팽창을 일으킨다. 콩, 배추, 양파, 옥수수, 바나나 등. 복부팽창이 지나치면 위가 불편할 뿐만 아니라 수면에도 영향을 미친다. 그래서 밤에는 이런 음식을 먹지 않도록 노력해야 한다. 4, 간 화재, 밤에 우유를 마셔서는 안됩니다. 밤에 우유를 마시면 간불이 왕성해지고, 야간 해독에 불리하며, 갈증을 느끼게 하고, 한밤중에 일어나 물을 마시려고 하면 수면에 불리하다. 그리고 우유 자체가 알레르겐이기 때문에 밤에 우유를 마시면 소화불량 등의 문제가 생기기 쉽다. 5. 후식은 금기입니다. 많은 사람들이 식후에 디저트를 먹는 것을 좋아한다. 이런 밥은 온전하지만 너무 달고 기름진 것은 위장 소화의 부담을 가중시키기 쉽다. 한편 디저트에 들어 있는 당분은 휴식 시간에 분해되기 어려워 지방으로 변해 비만을 일으키기 쉽다. 과거에도 심혈관 질환을 일으킬 수 있다. 가을 여성 한의학 식이요법은 가을을 피해야 한다. 차츰차츰 기온이 내려가는 날씨는 우리에게 좋은 기분을 가져다 주지만, 음식의 편리성을 높이는 것도 기억해야 한다. 가을에는 입맛이 좋지만, 여자 친구는 폭식하지 말고, 차갑고 자극적인 음식을 만지지 않도록 노력하십시오. 가을에는 세균의 전파를 가속화할 수 있기 때문입니다. 그리고 죽을 많이 마시는 게 좋겠다. 가을 음식 금기와 영양먹는 법을 살펴보겠습니다. 첫째, 여성의 가을 음식에 대한 4 대 금기 1, 보충은 가을을 함부로 보충할 수 없는 계절이지만, 보충은 함부로 보충할 수 없다. 무병 진급에 주의하고, 함부로 보충하지 마라. 적당량을 보충하고 약을 먹지 않도록 주의해라. 약보는 식보보다 못하다. 식보는 주로 흑닭, 돼지폐, 거북고기, 제비집, 은귀, 꿀, 참깨, 두유, 연근, 호두, 율무, 땅콩, 오리알, 시금치, 배 등을 포함한다. 이 음식들은 다른 유익한 음식이나 한약과 함께 사용하면 효과가 더 좋다. 2. 자극적인 음식을 적게 먹어요. 가을에는 자극성이 강하고 매운 음식 (예: 고추, 고추 등) 을 적게 먹어야 한다. 너는 멜론, 무, 애호박, 가지, 푸른 잎채소, 사과, 바나나와 같은 채소와 과일을 많이 먹어야 한다. 그에 더해, 매운 냄새가 나는 음식은 모두 발산하는 역할을 하기 때문에 셀러리와 같은 매운 음식을 먹는 것을 제창해야 합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언) 3. 과식하지 마세요. 대부분의 사람들은 가을에 너무 많이 먹는다. 그곳은 기후가 쾌적하고 음식이 풍부하기 때문이다. 열량 과다 섭취는 지방 축적으로 바뀌어 살이 찌게 한다. 속담에' 긴 가을이 무겁다' 는 말이 있다. 가을 음식은 적당히 주의해야 하지만 식욕을 방종하고 과음해서는 안 된다. 4, 음식은 너무 차갑지 않아야 합니다. 가을 날씨가 더위에서 추위로 바뀌기 때문에 인체는 이런 변화에 적응하기 위해 생리대사가 달라졌다. 특히 음식에 너무 차갑지 않도록 주의하여 위장 소화불량과 각종 소화관 질환을 일으키지 않도록 한다. 둘째, 여자 추성품 1, 백무, 콜리플라워 백무, 콜리플라워 등 십자화과 음식: 머스터드 오일 포함. 머스터드 오일은 매운 맛이 있어 장 연동 운동을 촉진하고 변비를 방지하며 대장 내 독소의 자기 분해를 줄여 대장암 예방에 도움이 된다. 2. 마늘 마늘은 흔히 쓰이는 조미료이자 사람들이 가장 먼저 사용한 치료 양생의 약 중 하나로 높은 약용 가치를 가지고 있다. (윌리엄 셰익스피어, 마늘, 마늘, 마늘, 마늘, 마늘, 마늘, 마늘, 마늘, 마늘) 3. 콩과 마늘은 수천 년 동안 인간의 건강에 큰 기여를 한' 걸출한 인물' 중 두 명이라고 할 수 있다. 콩 식물은 영양소가 풍부하여 인체에 매우 유익하다. 그것은 자연, 녹색, 건강한 식품이다. 4, 실버, 일명 실버, 실버, 은은한 맛, 성평, 무독성, 폐, 위, 신장, 생진윤폐, 익기활혈, 음양위, 건뇌강심의 역할. 폐열 기침, 폐 마른기침, 위장열, 변비 등에 적합합니다. 은이는' 장생불로약',' 장수의 제품',' 세균 중의 왕' 으로 불린다. 건조하고 느끼하지 않는 특징을 가지고 있으며, 몸이 허약하고, 구병이 초기에 다른 보양제를 복용하기에 적합하지 않은 환자와 음허내열, 출혈 성향이 있는 사람에게 더 적합하다. 감기 초기에 입이 마른 사람이나 감기, 기침, 가래가 물처럼 드문 사람은 복용해서는 안 된다는 점에 유의해야 한다. 5, 보리 보리 맛 감, 빛, 미한, 비장, 폐, 신장. 미백 양안의 효능이 있어 평화롭고 느끼하지 않다. 아름다움을 사랑하는 여성은 이것에 대해 낯설지 않을 것이다. 6. 양파, 곡물, 많은 식물의 과육에는 케르세틴이 함유되어 있는데, 케르세틴은 식물계에서 가장 널리 분포하는 플라보노이드 화합물로 항바이러스, 항종양, 심혈관 보호 등 다양한 약리작용이 있는 것으로 증명되었다. 7. 사탕수수사탕수수의 맛이 달콤하고, 성질이 평평하며, 독이 없고, 가스를 치료하고, 화비, 익대장, 가래가 갈증을 가라앉히고, 음윤하고 건조하며, 위와 구토를 멈추고, 열을 식히고 해독하는 효능이 있다. 질액 부족으로 인한 구강 건조, 기침가래 감소, 변비 등의 증상에 대해서는 사탕수수를 이용해 증상을 개선할 수 있다. 8. 배는 예로부터' 백과종' 으로 칭송받아 폐기침을 멎게 하고 가래를 녹여 불을 낮추는 작용을 한다. 가을에는 기후가 너무 건조하면 갈증, 변비, 마른기침 등이 나타난다. 또는 화가 치밀어 오르는 갈증, 기침, 가래 등의 증상으로 배를 많이 먹을 수 있다. 배로 양생하기 전에 자신의 체질에 적합한지 여부를 고려해야 한다. 허한감기 기침자는 배를 날것으로 먹어서는 안 된다. 약재로 찌거나 삶거나 삶아야 한다. 장기간 설사 중이라면 배를 많이 먹어서는 안 된다. 배성이 추워서 설사 많이 먹으면 심해진다. 9. 우유는 칼슘이 풍부한 식품으로, 칼슘이 인체에 쉽게 흡수되어 일상생활에서 칼슘 영양을 얻을 수 있는 좋은 선택이다. 잠자리에 들기 전에 우유를 마시면 잠을 잘 수 있고, 가을이 높고 상쾌한 날씨에는 잠자리에 들기 전에 따뜻한 우유를 마시는 것도 편하다. 셋째, 여자 가을죽 추천 1, 찹쌀사탕수수 방법: 신선한 사탕수수, 즙을 짜서 약 100- 150 ml, 물을 적당히 넣고 찹쌀로 죽을 끓인다. 효능: 청열생진, 자음윤건조. 발열 회복기 진액 부족으로 인한 갈증, 폐건조 기침, 대변 건결 등에 적용된다. 2. 연밥죽 방법: 연밥이 올라간 후 물에 브러시로 표피를 닦아내고 연밥심을 꺼내 물을 넣고 끓인 다음 찹쌀과 함께 삶는다. 효능: 비장을 활성화시키고 설사를 멈추고, 신장을 튼튼하게 하고, 마음을 안정시키는 역할을 하며, 비장이 적고, 복부가 부족하고, 유정뇨가 잦고, 불면증이 심하고, 건망증이 많은 꿈에 적용된다. 3. 찹쌀옥죽죽 방법: 먼저 생비료 옥죽 50g 을 깨끗이 씻고 뿌리를 제거하고 걸쭉한 즙으로 잘게 썰어 찌꺼기를 제거하거나 건옥죽 20g 으로 찌꺼기를 제거하고 찹쌀을 넣은 다음 물을 넣어 죽을 만든다. (윌리엄 셰익스피어, 찹쌀, 찹쌀, 찹쌀, 찹쌀, 찹쌀, 찹쌀, 찹쌀) 죽이 완성되면 얼음사탕을 넣고 조금 끓여주세요. 효능: 음윤폐, 생진 갈증. 폐음 손상, 폐 마른기침, 고열 후 마른기침 가래가 적거나 가래가 없고, 많이 마시고, 입이 건조하고, 음허저열에 적용된다. 각종 심장질환 동반심기능 부전 환자의 보조식이요법으로도 사용할 수 있다. 4. 빙탕사삼죽 방법: 먼저15-30g 사삼, 약즙 달임, 찌꺼기 제거, 찹쌀로 죽 끓이기, 죽에 얼음설탕을 넣어 죽을 만든다. 또는 신선한 모래삼 30 ~ 60g 로 깨끗이 씻은 후 썰어 걸쭉한 즙으로 구워 자포니카 쌀, 얼음설탕과 함께 죽을 끓일 수 있다. 효능: 위를 기르고 폐를 촉촉하게 하고 가래를 풀어 기침을 멎게 한다. 폐열폐건조, 마른기침 소담이나 폐기결핍, 폐위음허로 인한 긴 기침무담, 목이 마르거나 발열 후 진액 손상, 갈증 등에 적용된다. 5. 율무산약죽 방법: 생율무 60 그램을 익힌 다음 생마 60 그램, 감크림 30 그램을 잘게 다져 반죽죽을 만든다. 효능: 폐보위, 건비양위, 음허내열, 노기침, 배변, 나차 등 모든 비장폐양허증에 적용된다. 6. 옥죽방법: 깨끗이 씻은 옥죽10-30g, 진한 즙을 튀길 때 찌꺼기를 제거하거나 신선한 옥죽으로 30-60g, 깨끗이 씻은 후 잘게 썰고, 진한 즙을 튀기고, 찌꺼기를 제거한 후 자포니카 쌀로 죽을 끓이고, 죽을 만들 때 적당량의 설탕을 넣는다. 효능: 비장과 위를 보충하고 심폐를 윤택하게 한다. 비위 허약, 신피로력, 식욕부진, 폐결핍, 마른기침 또는 마른기침 가래 없음, 폐결핵, 각혈에 적용된다. 7. 대추찹쌀죽 방법: 마, 율무, 마름모, 대추, 찹쌀을 함께 삶아 설탕을 적당량 넣는다. 효능: 비장위, 익기혈, 이수설사, 생진갈증을 가라앉히는 효능이 있다. 허약, 빈혈, 영양실조, 거식, 만성 장염 등의 환자에게 적용된다. 8. 생죽 방법: 생지황 (신선한) 25 그램을 잘게 썰어 적당량의 물을 넣고 30 분 정도 끓여 즙을 걸러낸 다음 끓인다. 합병약액을 약 100 ml 로 농축하여 준비한다. 쌀은 75g 로 깨끗이 씻고 쌀죽을 삶아 뜨거울 때 생지황즙과 섞어 먹을 때 설탕을 약간 넣어 간을 맞춘다. 효능: 음익위, 냉혈생진의 작용으로 음허, 습기, 땀, 오래 기침, 각혈, 나차, 수척, 발열, 불안, 갈증, 졸음 등에 사용할 수 있습니다. 9. 참깨죽 방법: 참깨를 으깨서 쌀과 함께 삶는다. 효능: 현기증, 기억력 저하, 머리카락 수염 조백 등을 치료할 수 있다.