양파는 불면증을 치료할 수 있습니까? 주방의 일부 양념은 불면증, 특히 파와 생강에 좋은 효과가 있다. 파 생강의 냄새는 진정작용이 있어 대뇌피질에 억제 작용을 한다. 이 냄새를 맡으면 잠을 잘 수 있다. 따라서 침대에 양파나 생강을 넣으면 잠을 잘 수 있다.
양파와 생강은 수면을 촉진시킬 수 있지만 일부 향신료는 불면증을 일으킬 수 있다는 점에 유의해야 한다. 많은 불면증 환자들이 곳곳에서 조심하고 여러 가지 방법으로 수면을 촉진하지만, 효과가 없는 것은 종종 특별한 식습관 때문에 조미료를 소홀히 하기 때문이다. 불면증 환자는 잠자리에 들기 전에 고추, 대파, 고추, 계피, 겨자 등 매운 자극적인 음식을 먹지 않는 것이 좋다. 뇌신경 흥분을 일으키고 수면에 영향을 미치지 않도록 한다.
양파가 불면증을 치료하는 구체적인 방법은 1 이다. 적당량의 양파를 채취하고, 씻고, 으깨고, 작은 병에 넣고, 덮고, 잠자리에 들기 전에 뚜껑을 살짝 열고, 냄새를 맡고, 10 분 후에 잠을 잘 수 있습니다. 보통 이 방법은 10 일 후 1 개월 후에 잠을 크게 개선한다.
2. 직접 만든' 숙면음료' 는 양파로 만들 수 있다. 양파 100g 슬라이스를 취해 600ml 소주에 담가 1 주 후에 꺼낸다. 매일 잠자리에 들기 30 분 전에 10 ml 양파주, 90 ml 우유, 1 달걀, 사과 반개로 즙을 짜서 함께 마셔요.
양파 방암의 효능이 암이 옅어지는 이 사회에서 암을 막을 수 있는 음식이 있다는 것은 정말 좋은 소식이다. 더 중요한 것은 연구원들의 연구에 따르면 양파와 그 가족들이 각종 암을 예방하고 통제하는 데 도움을 줄 수 있다는 사실을 발견했다. 프랑스에서 여성을 대상으로 한 연구에 따르면 양파와 마늘을 많이 먹는 여성은 유방암에 걸릴 위험이 낮다.
양파의 황 화합물은 그람 양성균과 그람 음성균을 효과적으로 억제하고 소화관 세균을 선별적으로 억제한다. 케르세틴 글리코 시드는 관상 동맥 심장 질환과 암을 예방합니다.
양파의 항암 작용은 그 풍부한 셀레늄과 케르세틴에서 나온다. 셀레늄은 인체의 면역 반응을 자극하여 암세포의 분열과 성장을 억제하고 발암물질의 독성을 낮추는 항산화제이다. 케르세틴은 발암세포의 활성화를 억제하여 암세포의 성장을 막을 수 있다. 한 조사에 따르면 양파를 자주 먹는 사람은 양파를 먹지 않는 사람보다 위암에 걸릴 확률이 25% 낮고 위암으로 사망하는 사람은 30% 적은 것으로 나타났다.
저혈당 양파는 저혈당 작용을 한다. 양파에는 저혈당 약물과 같은 유기물질이 함유되어 있어 인체에 강한 이뇨 작용을 하는 피부소를 생산할 수 있기 때문이다. 당뇨병 환자는 식사 때마다 양파 25-50g 를 먹으면 혈당과 이뇨 작용이 더 좋다. 양파는 항당뇨병 약으로 쓸 수 있다. 저혈당 임상실험에 따르면 80% 효과가 있고 저혈당을 동시에 일으키지 않기 때문이다. 안전하고 효과적인 항 당뇨병 식품입니다.
감기 예방 양파는 맵고 미지근하다. 양파에는 식물성 살균소 (예: 마늘소) 가 함유되어 있어 살균 능력이 강하여 독감 바이러스에 효과적으로 저항하고 감기를 예방할 수 있다. 이 식물 살균소는 호흡기, 요로, 땀샘을 통해 체외로 배출될 때 이들 부위의 세포관벽 분비를 자극해 거담, 이뇨, 땀, 세균, 항균 작용을 한다.
노화 단백질 당화를 방지하면 신체 기능이 떨어지고 나이 관련 물질이 생긴다. 양파는 혈당을 조절하고 간접적으로 나이 발생을 방지하며 노화를 막는다. Dendrobium 피부에있는 플라보노이드는 자유 라디칼에 의한 노화를 억제 할 수있는 강력한 항산화 제입니다. 여자들은 양파를 자주 먹으면 예뻐질 수 있다. 양파에 들어 있는 시스테인은 세포의 노화를 늦출 수 있고 멜라닌을 제거해 피부를 단단하게 미백하는 효과를 얻을 수 있다. 천사의 얼굴로 양파는 악마의 몸매를 만드는 데 도움이 된다. 그것은 열에너지가 낮고 지방이 거의 제로라는 특징을 가지고 있어 다이어트를 원하는 사람에게 매우 적합하다.
양파를 소화하는데 도움을 주면 양파는 강한 자극적인 맛이 난다. 양파에는 알리신이 함유되어 있어 가공 과정에서 코를 찌르는 냄새로 눈물을 흘리곤 한다. 바로 이런 특별한 냄새가 위산 분비를 자극하고 식욕을 증가시킬 수 있다. 동물실험도 양파가 위장 장력을 개선하고 위장 연동을 촉진시켜 식욕을 돋우는 역할을 하며 위축성 위염, 위동력 부족, 소화불량으로 인한 거식에 뚜렷한 효능이 있다는 것을 증명했다.
안피로 글루타티온을 개선하면 각막 콜라겐의 합성을 촉진하고 수정체의 투명성을 유지할 수 있다. 양파에는 글루타티온이 풍부해 눈의 피로와 눈의 흐림 효과를 개선할 수 있다.
양파는 프로스타글란딘 A 를 함유하고 있는 유일한 식물이며, 양파는 프로스타글란딘 A 를 함유하고 있는 것으로 알려진 유일한 식품이며 천연 혈액 희석제이다. 프로스타글란딘 A 는 혈관을 확장해 혈액 점도를 낮춰 혈압을 낮추고, 외주혈관을 줄이고, 관상동맥 혈류를 증가시켜 혈전 형성을 막는다. 인체 내 카테페놀아민 등 승압 물질에 대항하는 작용으로 나트륨염 배설을 촉진시켜 혈압을 낮출 수 있다. 자주 먹는 것은 고혈압, 고지혈증, 심뇌혈관 질환 환자에게 보건 작용을 한다.
변비 양파의 황 성분을 개선하여 대장의 단백질이나 장의 세균과 결합하여 황화수소를 형성하면 장의 움직임을 촉진할 수 있다. 풍부한 용해성 식이섬유는 장을 자극하고 운동을 더욱 활기차게 하는 반면, 올리고당은 장내 나쁜 세균의 번식을 억제하여 여학생들이 흔히 볼 수 있는 변비 증상을 개선한다.
골다공증 예방 양파에 들어 있는 Dendrobium 피부 플라보노이드는 에스트로겐 유사 작용을 하며 여성 호르몬이나 골다공증 약물과 견줄 만하다. 매일 양파 200 ~ 300 그램을 먹으면 골다공증을 예방할 수 있다는 보도가 나왔다.
섬유소 용해 상태 (섬유소 용해로 혈액순환이 원활함) 의 높낮이는 고혈압, 고지혈증, 동맥경화와 관련이 있다. 실험에 따르면 매주 충분한 양의 양파를 먹는 사람은 섬유소 용해 활성이 가장 높고, 먹지 않거나 적게 먹는 사람은 섬유소 용해 활성이 낮다. 양파는 섬유소 용해 활성을 높여 청혈 효과를 얻을 수 있다는 것을 알 수 있다.
천식 인하된 발병률 많은 사람들은 양파가 강한 냄새가 나는 것으로 착각하며 자극적인 음식이어야 한다. 호흡기 질환 또는 알레르기 체질이 있는 사람은 먹지 않는 것이 좋습니다. 사실 양파는 천식 알레르기 증상을 일으킬 수 있는 화학 물질인 히스타민의 활성화를 억제할 수 있다. 양파를 많이 먹으면 천식 발병 확률을 낮출 수 있다.
양파유 중 에테르류, 아데노신, 마늘산은 혈소판 중환인산 아데노신의 함량을 증가시켜 혈소판 집결을 억제하고, 이인산 아데노신으로 인한 혈소판 내 칼슘이온 함량의 증가와 혈전성의 형성을 억제함으로써 심혈관 질환을 예방하는 역할을 한다.
항산화 양파의 플라보노이드 화합물은 페놀 수산기 구조로 인해 강한 항산화 작용을 한다. 또한 양파는 비타민 결핍, 특히 괴혈병과 중금속 중독을 예방하는 데 도움이 된다. 양파는 또한 평활근, 이뇨, 혈압을 낮추고 인체의 생리균형과 신진대사를 조절할 수 있다.