두 소재 모두 다이어트에 좋고 코디하셔도 좋습니다!
중국은 예로부터 연잎을 다이어트 약으로 여겼다. 지금도 병원에서는 비만 환자가 연꽃차를 마실 수 있도록 허용하고 있다.
연근의 뿌리 즉 연근은 이뇨 작용을 하기 때문에 잎도 같은 역할을 해야 한다. 사실 이런 차를 마신 후 화장실에 가는 횟수가 눈에 띄게 늘었다. 또 소변뿐만 아니라 대변도 원활해지고, 보통 하루에 한 번, 차를 마신 후 2 ~ 3 회, 대변량도 늘어난다.
연꽃차의 다이어트 효과를 최대한 활용하려면 약간의 기교가 필요하다.
① 진한 차임에 틀림없다. 두 번째 차는 아무런 영향을 미치지 않지만, 색깔을 담글 수만 있다면 몇 번이나 우려낼 수 있다. 하지만 첫 번째 거품을 제외하고는 더 날씬할 수 없다.
② 연꽃차 한 봉지는 찻잔을 만들 수 있다.
③ 기본적으로 하루에 3-4 봉지를 만들 수 있어 3-4 회 마셔요. 변비 징후가 있는 사람은 첫 주 1 일 4 봉지를 마실 수 있고 4 회 나누어 마실 수 있다. 대변이 원활하면 다이어트에 더 도움이 된다.
④ 공복에 마시는 것이 좋다. 식전에 마시다.
다이어트를 할 필요가 없다. 한동안 마시면 음식에 대한 취미가 자연스럽게 바뀌기 때문에 더러운 기름진 음식을 좋아하지 않는 사람들이 많기 때문이다.
또한 연꽃차는 끓일 필요가 없다. 찻주전자나 큰 찻잔에 찻잎 한 봉지를 넣고 끓인 물을 붓고 마시면 된다. 찻잎이 더 짙게 될 수 있도록 5-6 분 동안 끓이는 것이 가장 좋다. 그리고 차가 식어도 효과는 변하지 않는다. 여름에는 식었다가 마시면 식감이 더 좋다.
다이어트 차의 기원은 한의사의 각종 지질 저하 탈유 특성을 이용하여 다이어트를 돕고 다이어트를 더 빨리 하는 것이다. 여기 다이어트 차 몇 가지를 소개해 드리겠습니다. 참고하시기 바랍니다.
(1) 연꽃잎 20g, 산사나무 10g, 생율무 10g, 진피 5g.
상술한 약재를 잘게 빻아서 섞어 온잔에 넣고 끓인 물로 차 대신 우려낸다. 하루에 한 개의 게시물
단순성 비만과 고지혈증에 적합합니다.
(2) 차 3 ~ 5 그램, 생강 3 ~ 5 그램, 호호호쯔피 3 ~ 5 그램.
차, 포자 껍질에 물을 넣고 끓여 생강달여주세요.
다이어트를 하다
(3) 반발효차 35%, 건다시마 가루 25%, 율무가루 볶음 10 ~ 35%.
마실 때 뜨거운 물을 담그다.
영양과 미용의 작용을 하다. 자주 마시면 다이어트를 보양할 수 있다.
(4) 녹차 10g, 하수우 10g, 설사 10g, 단삼 10g.
이상의 약재 물을 달여 매일 한 개씩 붙인다.
혈액순환, 이뇨, 저지방, 다이어트를 촉진할 수 있다.
(e) 장미, 재스민, 거북이 꽃, chuanxiong, 연꽃 잎 등.
매일 밤 차 대신 뜨거운 물로 차 한 봉지를 우려낸다.
혈지를 낮추고 살을 뺄 수 있다
(6) 결명자, 호손 2 조각, 진피 3 조각, 감초 2 조각.
오랫동안 끓인 차
혈지를 없애고 글리세린을 낮출 수 있다.
(7) 말린 연꽃 잎 9 그램 (중국 약국에서 판매)
연잎을 빻아서 물대차로 달여 3 개월 동안 마시다.
연잎은 습기를 제거하고 기름을 제거하는 데 능하여 다이어트에 쓸 수 있다.
(8) 금은화, 국화, 산사나무 각각 10 그램
산사나무를 산미약재로 분쇄하여 차를 달다.
금은화 국화는 비만 고지혈증 사람들에게 적합하며 산사나무는 장기간 복용하면 콜레스테롤을 낮출 수 있다.
(9) 산사 3 돈, 하수우 3 돈, 설사 2 돈, 결명자 3 돈, 감초 3 돈.
물 세 그릇을 한 그릇으로 구워 2 주 정도 마시면 효과를 볼 수 있다.
산사나무, 하수우, 설사는 혈지 감소, 콜레스테롤 감소 작용을 한다.
여성의 다이어트에 적합한 향차
1 .. 산사, 설사, 라이딜, 맥아, 신곡, 여름 마른 풀, 진피, 볶음 3 개 못생긴, 결명자, 코코, 팥, 사향, 찻잎이 각각 7 그램입니다. 김치음료는 소화유도정체, 이뇨작용이 있다. 최근 음식, 배변, 수면이 정상인 비만 인구에 적합하다.
2. 생하수우, 하초풀, 산사, 설사, 석결명, 무자, 찻잎마다 65438 00g 입니다. 평간 소멸, 이기기제습의 효능이 있다. 차를 끓여 마시다. 고혈압, 조급한 비만에 적합하다.
3. 창술, 설사, 포자, 차앞풀, 돼지, 자기 방어, 찻잎각 10g. 김치음료. 비장과 습기를 활성화시키고, 이수의 붓기를 가라앉히는 효능이 있다. 하체부종에 적합한 비만인.
4. 대황 20g, 탱자실 20g, 백술 20g, 감초 20g, 차 20g. 차를 끓여 마시다. 완하제를 없애는 효능이 있다. 비만인 변비에 적합하다.
5. 파반여름, 오충, 진피, 천태, 껍데기, 대복피, 동과피, 제향부착, 제택사, 차앞풀, 볶은 창술, 인진, 차는 각각 5 그램입니다. 김치음료. 비장을 활성화시키고 습기를 제거하는 효능이 있다. 불편함 없이 모든 것이 정상인 비만자에게 적합하다.
산사 나무속 40g 플러스 차. 혈관을 부드럽게 하고 혈지를 낮추는 효능이 있다. 글리세롤 트리글리 세라이드 상승에 적합한 비만 인구.
7. 신선한 연잎 5 그램, 산사 5 그램, 생율무 3 그램을 끓는 물로 우려낸다. 소화화, 저지방, 다이어트의 효능이 있다. 고지혈증과 비만에 적합합니다.
8. 결명자 6 그램, 차 6 그램, 끓는 물에 담가 차와 같이 건조가 용이한 환자에게 적합하다.
9. 해조류 4 그램, 호봉 6 그램, 진피 6 그램, 적당량의 물을 넣어 즙을 튀긴다. 65438+ 하루 0 ~ 2 회.
10. 산사 10g, 옥죽 6g, 민들레 3g, 물튀김 20 분, 민들레를 넣고 골고루 섞어서 주스를 마셔요. 여성 관상 동맥 심장 질환 환자에게 적합합니다. 65438+ 하루 0 ~ 2 회.
1 1. 신선한 샐러리는 적당량의 뿌리와 잎을 제거하고 깨끗이 씻고 끓인 물로 데워 진흙으로 으깨서 마신다. 65438+ 하루 0 ~ 2 회. 눈홍종통, 현기증 두통, 고혈압 환자에게 적합합니다.
12. 구기자10g, 하수우10g, 설사10g, 진피/kloc 허리 통증, 인두 건조, 광대뼈 레드 등 음허비만 환자에게 적합합니다.
또한 다음 세 가지 차도 다이어트에 적합하다.
1 .. 뇌를 맑게 하고 국화차를 많이 마셔요. 어떤 비만자들은 현기증이 나고 시력이 흐려지기 쉬우며, 어떤 사람들은 혈압이 높아진다. 백국화는 뇌를 맑게 하고 혈압을 낮출 수 있지만 국화차에 국화꽃이 함유되어 있어 많이 마시면 안 된다. 그렇지 않으면 호흡과 혈액순환에 불리하다.
2. 불을 맑게 하고 은화차를 많이 마셔요. 뚱뚱한 사람은 여름만 되면 더위가 무섭고 온몸이 불투성이다. 어떤 사람들은 여름에 더위와 종기가 생기기 쉽다. 금은화는 열을 식히고 피를 식히는 효능이 있어 비만을 치료할 수 있다.
3. 대나무 잎을 많이 마셔요. 비만 한 사람들은 지루하고 심지어 질식을 느낍니다. 이것은 심폐경맥에 불이 나는 징조이다. 대나무 잎으로 차를 끓여 자주 마시면 심폐의 불을 없애고 살을 뺄 수 있다.
녹차 다이어트
객가 차
다이어트 차 처방: 녹차가루, 율무 적당량.
사용법:
녹차가루를 그릇에 넣고 볶은 율무가루 (현미가루, 콩도 가능) 를 넣고 크림을 넣고 잘 섞어서 뜨거운 물로 우려내면 마실 수 있다.
기능: 얼굴을 자양시켜 피부를 더 연하게 하고 이뇨하여 지방을 줄일 수 있다.
연잎음료
다이어트 차: 녹차가루 2 그램, 연잎 3 원.
사용법: 끓인 물로 우려내면 음료수로 마실 수 있습니다.
기능: 구강 건조, 여드름, 혈기 불량, 얼굴 피부 약함, 비만에 좋은 효능이 있다.
호손 녹차
다이어트 차: 녹차 가루 6 그램, 호손 5 위안.
용법: 물 세 그릇을 넣고 6 분간 끓여 세 끼 식사 후 복용하고 끓인 물을 넣고 매일 한 개씩 마신다.
기능: 지방 제거 및 스테이시 효과가 있습니다.
우발 활력 녹차
다이어트 차 처방: 녹차가루 6 그램, 하수우, 설사, 단삼은 각각 3 원입니다.
용법: 물 일곱 그릇을 넣고 국 두 그릇으로 구워 하루에 한 개씩 붙인다.
기능: 빈혈, 대사불량, 부종, 지방감량을 개선할 수 있습니다.
신선한 다이어트 녹차
다이어트 차 처방: 녹차 1 그램, 대황 반값.
사용법: 끓는 물에 타서 마셔요.
기능: 입냄새, 구강파피, 불감소, 완하제, 살찌는 것을 치료할 수 있습니다. 이런 차를 자주 마시면 노화를 막을 수 있다. 그러나 평소 대변이 약한 사람은 설사가 잘 되니까 당분간 복용하지 마세요.
녹차의 정확한 양조 방법
녹차는 많이 마실 수 있지만 함부로 우려내서는 안 된다!
녹차를 우려낼 때 수온은 80 C ~ 90 C 정도로 조절해야 한다. 녹차가루를 우려내면 40 C ~ 60 C 의 미지근한 물로 우려낼 수 있다. 분량은 녹차가루 2 그램과 끓는 물 450 밀리리터입니다.
첫 번째 차 한 잔 마시지 마세요. 뜨거운 물로 흔들어 버리다.
잘 우려낸 차는 30 분에서 60 분 이내에 마셔야 한다. 그렇지 않으면 차의 영양성분이 불안정해질 수 있다.
녹차가루는 너무 진하게 담그면 안 된다. 그렇지 않으면 위액 분비에 영향을 줄 수 있으니 공복에 마시지 않는 것이 좋다.
항상 당신에게 맞는 차가 있다고 믿습니다 ~ 함부로 먹지 마세요 ~
내가 본 한약이 나에게 말했다.
아침에 과일 하나에 야채 두 개와 10 견과류 (땅콩, 아몬드, 호두) 를 넣고 물을 조금 넣어 죽을 만들고 한 그릇을 먹으면 점심이 되면 배고프지 않아요.
이렇게 하면 순장 다이어트, 영양 없음.
나는 처음에 그녀에게 네가 말한 그런 약을 처방해 달라고 부탁했다. 그녀는 이 물건들이 모두 설사약이라고 말했는데, 결국 세포를 위축시킬 수밖에 없고, 붉은 피부와 건강한 다이어트의 역할을 할 수 없다고 말했다.
너에게 도움이 되었으면 좋겠다.