1, 감기 치료 방법
1. 휴식 조심하세요
더 이상 감기에 걸리지 말고 조용히 해라. 감기는 목구멍부터 시작한다. 휴식을 잘 해야 신체의 저항력을 높이고 인후부의 혈류를 증가시켜 인후부 감염 부위의 모세혈관이 더 이상 압박 신경을 확장하지 않게 하면 인후통이 점차 완화된다.
발을 뜨거운 물에 담그다
매일 밤 뜨거운 물로 발을 담그세요 15 분. 발을 담글 때 물의 양이 족면을 초과하지 않도록 주의하고, 발을 담근 후 발을 빨갛게 하여 감기에 걸리지 않도록 해야 한다.
운동을 적게 하다
감기에 걸리는 것은 중육체노동에 참여하는 체력과 비슷하기 때문에 온몸에 힘이 없다고 느낄 수 있다. 이때 활동량이 여느 때와 같다면, 몸은 항체 생산에 영향을 미치는 호르몬을 방출하여 건강 회복에 불리하다.
비타민 C 를 보충하다.
비타민 C 를 적절히 보충하는 것은 감기 치료에 좋은 효과가 있다. 비타민 C 를 함유한 음식은 오렌지, 귤, 유자, 키위 등 많다. 이 과일들은 비타민 C 를 많이 함유하고 있어 감기를 어느 정도 완화시킬 수 있다. 과일을 먹는 데 문제가 있다고 생각되면 비타민 C 정제를 고려해 과일보다 더 표적이 된다.
유질식품
유질 음식을 많이 먹는 것도 좋은 선택이다. 예를 들면 뜨거운 국물, 뜨거운 죽 등이다. 수백 년 동안 닭고기 수프가 감기를 치료할 수 있다고 한다. 전문가들은 닭고기 수프의 일부 성분이 기침을 줄일 수 있고, 뜨거운 국물 뜨거운 죽의 증기도 코막힘을 완화하는 데 도움이 되기 때문에 이런 주장도 일리가 있다는 것을 발견했다.
6. 무는 감기를 치료한다
무는 통기 작용을 한다. 무를 먹으면 감기를 예방하고 치료할 수 있다. 감기 후 무즙을 조금 마시면 병세가 빨리 회복될 수 있다.
7. 코통을 마사지합니다
두 손을 함께 비벼 손바닥이 뜨거워진 후 항영혈을 한 번 이상 마사지하면 감기를 예방하고 감기 후 코막힘 증상을 완화할 수 있다.
8. 산성 음료는 감기를 치료할 수 있습니다
토마토 수프와 같은 뜨거운 산성 음료를 마시는 것이 가장 좋습니다. 뜨거운 산성 음료를 마시면 인후를 산화시켜 인후에서 바이러스의 번식을 통제할 수 있다. 감기는 체내에 비타민 A 를 많이 소모하기 때문에 대구간유나 비타민 A 정제를 먹는 것이 좋다. 이렇게 하면 병세가 더 빨리 좋아질 것이다.
2. 감기 예방 방법
첫째, 정신을 가다듬고, 침착하고 편안함을 유지하고, 노여움을 피한다.
둘째, 체육 단련을 강화하고, 연령과 체질에 따라 체조, 태극권, 달리기, 수영 등 다양한 체육 활동을 한다. , 정기적 인 야외 활동 습관을 개발하십시오.
셋째, 생활은 적당히 해야 하고, 수면시간을 보장하고, 가능한 일찍 일어나서 양기를 유지해야 한다.
4. 합리적인 음식은 담백하고 기름기가 적고 따뜻한 음식을 삼가고, 맵고 매운 것을 피하고, 폭식하지 말고, 고지방과 부정한 음식을 먹지 말고, 차가운 음료를 적당히 마셔야 한다.
5. 감기에 걸리지 않도록 실내외 온도차 불균형을 피하십시오. 갑작스러운 냉각과 갑작스러운 온난화는 땀구멍이 막혀 발열을 유발하기 쉽다. 운전자는 가능한 한 객차 안팎의 온도차를10 C 이내로 유지하는 것이 좋다.
여섯째, 여름철 기온이 높기 때문에 미지근한 물로 목욕을 하려고 합니다. 목욕할 때 어깨와 무릎을 말릴 수 있어 혈액의 원활한 흐름을 돕는다.
7. 여름아동감기, 고열체온, 열을 식히기 쉽지 않다. 치료 중 수분과 염분을 적시에 보충하고 점막 분비를 줄이는 약과 해열 진통제를 복용하지 않도록 주의해야 한다. 평소 손발이 차갑지 않도록 조심하고 찬물로 아이에게 목욕이나 닦지 않도록 주의하세요.