여성에게 미용 효과가 있습니다. 생활 속에서 우리는 땅콩과 대추를 자주 먹는다. 다행히' 조생' 이라는 단어를 자주 볼 수 있다. 대추와 땅콩은 건강에 좋을 뿐만 아니라 다른 의미도 있다. 우리는 많이 먹어야 한다. 대추는 땅콩에 좋다. 땅콩+대추 = 저혈압, 저혈당, 노화 방지 눈. 원료: 땅콩 61 그램, 대추 61 그램. 연습: 땅콩을 먼저 익힌 다음 대추를 넣고 하루에 한 번, 하루에 한 끼씩, 수프까지 함께 끓이는 것과 같다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언) 효능: 땅콩은 심장을 건강하게 유지한다. 땅콩에 함유된 지방산은 다른 성분과 함께 LDL (나쁜 콜레스테롤) 을 낮춰 심장을 건강하게 하고 혈당을 억제한다. 연구에 따르면 붉은 고기 대신 매일 땅콩 한 알을 먹으면 당뇨병에 걸릴 확률이 265,438+1% 낮아진다. 또한 땅콩은 탄수화물 흡수를 늦출 수 있어 아침에 땅콩을 먹으면 혈당 수준을 하루 종일 낮게 유지할 수 있다. 혈압을 낮추는 땅콩의 지방은 간에서 콜레스테롤을 담즙산으로 분해하여 배설을 촉진할 수 있다. 이렇게 하면 혈중 콜레스테롤을 낮추고 동맥경화를 예방하고 혈압을 낮출 수 있다. 노화를 늦추다. 땅콩에는 카테킨이 풍부해 노화를 막을 수 있다. 땅콩을 많이 먹으면 노화를 늦출 수 있다. 칼슘을 보충하다. 땅콩은 칼슘이 풍부하다. 땅콩을 먹으면 칼슘을 보충하고 골다공증을 예방할 수 있다.
눈을 보호하십시오. 땅콩은 단백질이 풍부하기 때문에 자주 먹으면 눈을 보호할 수 있다. 대추활혈홍대추는 몸에 유익한 비타민과 미량 원소를 많이 함유하고 있다. 칼슘, 철, 인, 마그네슘 등 이 미량 원소들은 체내에 들어가면 신체 건강, 특히 보혈 활동을 촉진시킨다. 저혈당치 대추에 함유된 비누는 저혈당 작용을 한다. 혈압을 낮추는 대추에 들어 있는 리코펜은 모세혈관의 원활한 흐름을 보호하고 혈관벽의 바삭성 증가를 방지하는 역할을 하며 고혈압, 아테네 동맥경화 등 질병에 효과적이다.