1, 익모초죽
생익모초즙 10g, 생디종즙과 생연근즙 40g, 생강즙과 꿀 적당량, 쌀 10g을 준비합니다. 밥을 짓고 밥이 다 익으면 위의 약즙과 꿀을 넣어 죽을 끓입니다.
주요 효과 : 음을 영양하고 혈액을 영양하며 월경을 조절하고 혈액 정체를 제거하고 갈증을 해소하고 괴로움을 제거하며 불규칙한 월경, 기능성 자궁 출혈, 산후 혈뇨, 끝없는 악 분비물, 정체 된 혈액의 복통이있는 여성에게 적합합니다. 철 냄비보다 캐서롤을 사용하는 것이 좋습니다. 비장이 약하고 설사가있는 경우에는 사용하지 마십시오. 이 약식을 먹을 때 양파와 부추를 넣지 마십시오.
2. 간을 맑게 하고 월경을 조절하는 수프
준비물: 크로커스 12g, 무단피 10g, 치자 9g, 백작약 12g, 산사 10g, 우령 10g, 푸황 6g, 서열 12g.
주요효과: 간을 맑게 하고 우울증을 완화하며 어혈을 제거하고 월경을 조절하는 효능이 있으며 첫 생리, 생리 과다, 생리 전 유방 팽창 및 통증, 생리 어혈 등을 치료하는데 사용할 수 있다. 질병. 이 공식은 더 효과적이려면 월경 중에 복용해야합니다.
3, 차가운 말란 머리
신선한 말란 머리 200g, 마른 소금물 2 조각, 글루타민산 나트륨, 설탕, 소금, 참기름 적당히. 말란 머리를 선택적으로 씻고 끓는 물에 1분간 담갔다가 건져 식힌 다음 조각으로 자릅니다. 그런 다음 마른 소금물을 조각으로 자르고 다진 마조람과 섞고 설탕, 소금, MSG를 넣고 참기름을 뿌린 다음 잘 섞습니다. 접시로 제공하고 원하는만큼 가져 가십시오.
주요 효과 :이 공식은 열을 제거하고 혈액을 식혀줍니다. 생리불순, 혈열형, 월경이 빨갛고 끈적끈적한 경우, 속쓰림, 갈증, 누런 이끼, 맥박수가 많은 경우에 좋습니다.
4. 템페와 양고기 수프
템페 500g, 양고기 100g, 생강과 소금 15g을 준비합니다. 처음 세 가지 재료를 캐서롤에 넣고 익을 때까지 조리한 후 소금으로 간을 맞춥니다. 생리 1주일 전에 섭취하고 1주일 동안 계속합니다.
주요 효과 :이 공식은 월경을 따뜻하게하고 추위를 분산 시키며 혈액에 영양을 공급하고 채널을 열어줍니다. 혈액 냉증 유형에 속하는 불규칙한 월경, 월경이 늦고 양이 적고 색이 어둡고 복부의 냉통과 부종, 혀에 흰 털이 나는 월경에 적합합니다.
? 생리 장애를 먹지 말아야 할 것은 무엇입니까?
1, 매운 음식. 월경량이 적은 여성은 생강, 와인, 고추 등과 같은 매운 음식과 건조한 음식을 피해야합니다.
2, 기름진 음식. 월경량이 적은 여성은 종종 위장 문제를 동반하므로 식단은 소화하기 쉽고 식욕을 돋우고 비장을 강화해야하며 위를 아프게하는 기름진 음식을 먹지 않아야합니다.
3, 차가운 음식. 한의학에 따르면 여성은 월경 중 따뜻하게 유지해야하며, 특히 월경량이 적고 월경이 불규칙한 여성은 월경에 영향을 미치지 않도록 차가운 음식을 먹지 않아야합니다. 차가운 음식에는 게, 소라, 홍합, 오이, 양상추, 수박, 차가운 음료 등이 있습니다.