거대 조류
다시마의 콜로이드 성분은 체내의 방사성 물질이 소변과 함께 배출되도록 촉진시켜 방사성 물질이 체내에 축적되는 것을 줄일 수 있다.
녹두탕
녹두성 추위는 열을 식히고 해독하여 불을 없앨 수 있다. 중국의 여름과 가을은 좋은 음료이다. 술을 자주 마시면 체내 독소를 배출하고 신체의 정상적인 신진대사를 촉진하는 데 도움이 된다. 녹두는 다양한 음식이나 약물 중독을 해결하는 데 자주 쓰이는 한약이다.
당근
중금속 수은과 결합하여 새로운 물질을 만들어 몸 밖으로 배출할 수 있다.
마늘
마늘의 특수 성분은 체내의 납 농도를 낮출 수 있다.
버섯
체내 독소를 배출하고 신체의 정상적인 신진대사를 촉진하는 데 도움이 된다.
어떤 과일들은 장을 씻고 독을 제거하는 데도 도움이 될 수 있다. 과일마다 독이 다르다.
딸기
무시할 수 없는 디톡스 과일은 열량이 높지 않고 비타민 C 를 함유하고 있으며, 자연요법에서 딸기는 위장관을 청소하고 간을 강화하는 데 사용할 수 있다. 그러나 아스피린 알레르기가 있고 위장 기능이 좋지 않은 사람은 먹어서는 안 된다.
체리
진귀한 천연약과 음식. 체리 과육은 독소와 부정한 체액을 제거할 수 있기 때문에 신장 해독에 상당한 보조작용과 온화한 완하제 작용이 있다. 고를 때는 열매가 포만하고, 줄기가 녹색인 체리를 선택하는 것이 좋다.
포도
짙은 보라색 포도는 거의 일년 내내 먹을 수 있고 디톡스 효과도 있다. 장 점액의 구성을 돕고 간, 장, 위, 신장이 체내의 쓰레기를 제거하는 데 도움을 줄 수 있다. 유일한 작은 단점은 열량이 약간 높다는 것이다. 포도 40 개는 사과 2 개에 해당한다.
사과
살이 찌는 것을 두려워한다면 사과는 좋은 선택이다. 풍부한 식이 섬유 외에도, 그 안에 들어 있는 반유당알데히드산은 해독에 도움이 되며 펙틴은 장 안에서 음식물이 썩는 것을 막는다. 사과를 고를 때 다른 색깔의 사과 품종을 자주 바꾸는 것을 잊지 마세요. 효과가 더 좋습니다.
신선한 과일과 야채 주스는 체내의' 세제' 이다.
신선한 과일과 야채 주스를 자주 마시면 세포 안에 쌓인 독소를 녹여 중화체내 산성 독소를 만들어 내장을 정화하고 중성체질의 균형을 맞추는 역할을 한다.
셀룰로오스나 엽록소가 풍부한 음식은 디톡스 기능을 가지고 있어 체내에 쌓인 유독물질을 제거하는 데 도움이 된다. 독성 물질이 간에서 배출되고 소장에 흡수되기 전에 독성 물질은 섬유성 음식과 엽록소에 붙어 배설물을 통해 몸 밖으로 배출되어 독성 물질의 누적 효과를 공급할 수 있다. 이런 작용을 하는 음식은 쌀겨, 시금치, 무엽이다. 하지만 섬유류 식품은 해독과 동시에 체내의 영양소를 몸 밖으로 배출하기 쉬우므로 성장하고 있는 어린이나 완쾌되는 사람이 많이 먹기에는 적합하지 않다.
보통 사람들은 설리, 수박, 귤, 참깨 페이스트, 아몬드 페이스트 등 윤장 완하제 음식과 같은 이뇨열 음식을 먹을 수 있다.