루머 1
9시~11시 림프 해독
매일 밤 9시부터 11시까지는 인체의 림프 해독 과정이며 면역 체계가 활성화된 상태입니다. 진정하고 음악을 들으며 가능한 한 조용히 지내야 합니다. 이렇게하면 면역 체계가 해독 작업을 성공적으로 완료하고 면역력을 높일 수 있습니다.
진실 : 림프는 하루 24 시간 작동합니다이 소문의 저자는 아마도 림프가 무엇인지조차 모를 것입니다. 정상적인 사람은 하루에 2~4리터의 림프액을 생성하는데, 이는 몸 전체의 혈장과 거의 같은 양입니다. 림프계는 끊임없이 순환하고 있습니다. 림프 순환의 생리적 중요성은 단백질의 재활용, 지방과 같은 영양소의 운반, 체액 균형 조절, 방어 및 면역 기능에 있습니다.
림프액은 돌아오는 길에 많은 림프절을 통과합니다. 림프절의 림프동에는 적혈구 박테리아와 같은 입자를 제거하는 많은 수의 식세포 대식세포가 포함되어 있습니다. 이 과정은 항상 발생합니다. 9시에서 11시 사이의 시간은 림프계에만 국한되지 않습니다.
간은 오후 11시부터 오전 1시까지 해독 작용을 합니다.
밤 11시부터 새벽 1시까지 간은 해독을 시작합니다. 늦게까지 자지 말고 숙면을 취해야 합니다. 이 시간에 잠을 자지 않으면 간은 피곤하고 확실히 손상 될 것입니다.
진실 : 알코올 없이는 간 해독이 없습니다. 간 손상을 줄이려는 노력은 주로 술을 마시지 않는 것에 달려 있습니다. 간의 해독 기능에 관한 한, 그것은 실제로 시간당 노동자, 즉 사람이 술을 마실 때 알코올의 해독 기능을 시작할 때입니다. 술을 마시지 않는 밤 11시에서 새벽 1시 사이에는 해독 기능이 작동하지 않습니다.
루머 3
65438+ 0:00~ 3:00, 담낭 해독.
65438+ 오전 0시~ 오전 3시는 담낭 해독을 하는 시간입니다. 이 시간은 간과 담낭의 해독을 촉진하는 수면을 취하는 시간이기도 합니다.
진실: 담즙은 간에서 생성됩니다. 담낭은 담즙을 저장할 뿐이며 담즙은 음식물 자극 후 간세포에 의해 지속적으로 배설될 수 있습니다. 담낭은 담즙을 배설하기 위해 음식물 자극이 필요합니다. 담낭이 새벽 1시~3시 사이에만 담즙을 배설한다면 그 사람은 정말 소화 장애가 있는 것입니다.
자정부터 오전 4시까지 척수에서 혈액 생산.
자정부터 새벽 4시까지는 사람의 척수에서 혈액이 생성되는 시간입니다. 아주 깊이 잠을 자야 합니다. 늦게까지 자지 마세요!
진실 : 아픈 태아가 아직 자궁에있는 동안 배아 단계에서 노른자 주머니가 혈액을 만들고 간과 비장이 혈액을 만들고 4 개월 후에는 골수가 혈액을 만들기 시작하여 점차적으로 강화됩니다. 태어날 때 아기는 조혈을 위해 골수에 전적으로 의존합니다. 성인이 골수 외 조혈을 하는 경우 조혈 기능 장애입니다.
폐는 새벽 3시에서 5시 사이에 해독을 시작합니다.
새벽 3시에서 5시 사이에 인간의 폐는 해독을 시작합니다. 평소 기침을 자주 하는 사람은 이 시간에 기침이 더 심해지지만 기침 억제제를 바로 복용하지 마세요. 폐에서 노폐물의 빠른 배출을 억제하지 않기 위해서입니다.
진실: 기침은 해독이 아니라 자극으로 인한 반응입니다. 기침은 그 자체로 질병이 아니라 치료가 필요한 호흡기 질환으로 인한 반응입니다. 폐렴이 박테리아에 의한 것이라면 항생제를 사용해야 합니다.
오전 5시~7시에 대장을 해독한다
오전 5시부터 7시까지는 사람의 대장이 해독하는 시간이며, 화장실에 가기에 가장 좋은 시간이기도 합니다. 배변이 없다면 대장에 이상이 있다는 뜻이므로 병원에 가야 합니다. 무엇이 문제인지 확인하세요.
진실: 배변은 언제 하나요? 매일 4시 30분에 배변을 한다면 5시까지 기다려야 합니다. 장 기능에 문제가 있는 것이 아니라 뇌가 당나귀에게 발차기를 당하는 것입니다.
소장은 오전 7시부터 9시까지 영양분을 흡수합니다.
오전 7시부터 9시까지는 소장이 많은 영양분을 흡수하는 시간입니다. 그 전에 아침을 먹어야 합니다. 그렇지 않으면 하루 동안 영양이 부족합니다. 질병을 치료하는 사람들은 오전 6시 30분 전에 먹는 것이 좋으며 건강한 사람들은 오전 7시 30분 전에 먹을 수 있습니다. 아침 식사에 익숙하지 않은 사람은 오전 9시 이후에도 매일 아침을 먹는 습관을 들이는 것이 좋습니다.
진실: 아침 식사는 항상 이 시간에 먹습니다. 소장은 수분, 무기염류, 당분, 지방, 단백질, 콜레스테롤 등의 주요 흡수 기관입니다. 대부분의 사람들에게 식사 시간으로 여겨지는 아침 식사 시간은 옳은 말도 안되는 일이지만이 시간에 먹지 않는 것이 해롭다는 증거는 없으며 질병을 치료하기 위해 특정 시간에 먹을 필요가 없습니다.
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