섭취 효과
1. 양배추는 폐를 맑게하고 기침을 완화하며 음에 영양을 공급하고 체액 생성과 해독을 촉진 할 수 있습니다.
2. 두부는 식물성 단백질이 풍부하여 몸에 영양을 공급하고 건조 함을 촉촉하게하는 효과가 있습니다.
3. 이 요리는 폐를 맑게하고 불을 없앨 수 있습니다.
식이 영양
양배추 :양배추에는 뼈 발달을 촉진하고 신체의 신진 대사를 촉진하며 신체의 조혈 기능을 향상시킬 수있는 미네랄이 포함되어 있습니다. 카로틴, 니아신 및 기타 영양소도 생명 활동을 유지하는 데 중요한 물질입니다. 정신적 스트레스를 완화하고 시험 전에 양배추를 더 많이 먹고 마음을 차분하게 유지하는 데 도움이됩니다. 의료 기록에 따르면 배추는 중장과 대장을 조화시키고 비장과 이뇨를 강화하며 흡수를 촉진하는 효과가 있습니다. 양배추는 두드러기에도 도움이 됩니다.
두부 : 두부는 단백질이 풍부하고 두부 단백질은 완전한 단백질이며 8 가지 필수 아미노산을 포함 할뿐만 아니라 영양가도 높습니다. 혈중 지질을 낮추고 혈관 세포를 보호하며 심혈관 질환을 예방하는 효과가 있습니다. 또한 두부는 토닝, 체중 감량 및 피부 개선에도 좋습니다.
영양: 식이섬유 7.32g, 비타민 A710g 비타민 E 26.25g 카로틴 4259.9g 레티놀, 티아민 0.15mg 리보플라빈 0.26g 비타민 C 70.5g 콜레스테롤, 칼륨 630.59mg 나트륨 1,932.69mg 칼슘 395.43mg 마그네슘 143 철 92mg 망간 7.78mg 1.07mg 아연 2.55mg 구리 0.34mg 인 264.83mg 셀레늄 6.72 마이크로그램 요오드 25 마이크로그램 니아신 2.01mg 엽산 170.12 마이크로그램 위의 값은 알려진 영양 원료의 영양 이론의 합계이며 알려지지 않은 영양 원료의 영양소 함량을 제외하고
건강 팁
1. 양배추는 폐를 맑게하고 기침을 멈추고 음을 키우며 체액을 촉진하고 해독을 촉진합니다.
2. 두부는 식물성 단백질이 풍부하고 몸에 영양을 공급하고 건조 함을 촉촉하게하는 효과가 있습니다.
3. 이 요리는 폐를 맑게하고 불을 없앨 수 있습니다.