산사나무와 어떤 배우자가 매일 물을 담그고 살을 빼는 다이어트 미용을 고집합니까? 산사나무와' 그것' 파트너는 매일 물을 담그고, 살을 빼고, 미용을 꾸준히 한다! 여기서 말하고자 하는 것은 구기자다. 구기자님, 다들 아실 것 같아요. 산사나무와 구기자를 함께 물에 담가 마시면, 우리는 아주 좋은 보양작용이 있을 것이라고 굳게 믿는다. 그리고 우리 모두는 산사나무가 특정 소화 기능을 가지고 있다는 것을 알고 있습니다. 산사나무를 자주 먹으면 비장을 활성화시키고 소화를 촉진시킬 뿐만 아니라 활혈화화도 촉진시킬 수 있다. 따라서 여성에 비해 산사나무를 장기간 먹으면 경미한 복통의 증상을 완화하고 차 뒤의 악로를 개선할 수 있다.
둘째, 구기자는 매우 건강한 음식으로서 물속에서 장기간 마시면 체내 콜레스테롤 함량을 낮출 수 있을 뿐만 아니라 간윤폐도 효과적으로 보호할 수 있다. 그래서 이 두 가지를 결합하면 노화를 효과적으로 늦출 수 있고, 어느 정도의 미용 양안 효과가 있다. 여성에게 술을 많이 마시면 다이어트에 좋다.
지방 감량 다이어트, 당신도 이 헬스 운동 1, 수영을 선택하실 수 있습니다.
수영은 유산소 운동으로 다이어트 효과가 좋다. 결국 수영을 할 때 온몸의 근육이 모두 활성화된다. 수영 30 분 동안 소비되는 열량은 지상에서 운동하는 데 2 시간 동안 소비되는 열량과 맞먹는다. 수영으로 살을 빼면 30 분 정도 걸립니다. 체중 감량 효과를 보장하기 위해 일주일에 2 ~ 3 번 하는 것이 좋습니다. 보통 한 달 동안 위에서 아래로 다이어트 효과를 볼 수 있습니다. 또 음식을 곁들여 과식과 기름진 튀김을 막아야 한다.
2. 자전거 타기
자전거를 타는 것은 간단하고 쉬운 운동에 속한다. 자전거를 타면 우리 자신의 다리 관절과 허벅지 내부 근육을 훈련시킬 수 있어 중추신경계의 감도를 높이고 발관절 훈련에도 도움이 된다. 40 분 정도 타고 하루에 적어도 세 번은 타야 살을 뺄 수 있다.
결론: 산사나무 구기자차는 살을 뺄 수 있지만 여기서는 많이 마시는 것을 권장하지 않습니다. 매일 1 2 잔이면 됩니다. 술을 많이 마시면 위산 분비를 자극하여 위산이 과다하게 된다. 특히 일상생활에서 위장이 좋지 않은 환자는 더욱 그렇다. 산사나무 구기자차를 많이 마시는 것은 좋지 않다. 자주 마시면 살을 빼는 실제 효과가 없을 뿐만 아니라 위장불편도 초래할 수 있다.