많은 민간 소측에는 모두 계란이 있다. 계란은 만병 통치약입니까?

계란 단백질의 아미노산 비율은 인체의 생리적 요구에 매우 적합하며, 인체에 쉽게 흡수되는 계란 1 의 영양가치이다. 계란에는 단백질, 지방, 노른자 단백질, 레시틴, 비타민, 철, 칼슘, 칼륨 등 인체에 필요한 거의 모든 영양소가 들어 있어' 이상적인 영양은행' 이라고 불린다. 계란에 함유된 영양소는 모유 다음으로 많다. 계란 하나에는 사과 반, 우유 반 잔에 해당하는 열량이 들어 있지만 인 8%, 아연 4%, 철 4%, 단백질 12.6%, 비타민 D 6%, 비타민 E 3%, 6% 도 포함되어 있다 계란 1 의 효능과 작용. 건뇌 익지: 계란은 신경계와 신체 발육에 큰 역할을 하는데, 그 중 콜린은 모든 연령대의 기억력을 향상시킨다. 2. 간 보호: 계란의 단백질은 간 조직 손상을 치료할 수 있고, 달걀노른자의 레시틴은 간 세포 재생을 촉진한다. 인체의 혈장 단백질 양을 증가시켜 기체의 대사 기능과 면역 기능을 증강시킬 수 있다. 3. 동맥죽경화의 예방치료: 미국 영양학자와 의학자들이 계란으로 동맥죽경화를 예방하고 놀라운 성과를 거두었다. 그들은 계란 호두 돼지 간에서 레시틴을 추출하여 심혈관 질환 환자에게 매일 4 ~ 6 큰술을 복용한다. 3 개월 후 환자의 혈청 콜레스테롤이 현저히 떨어지면서 만족스러운 효과를 거두었다. 4. 암 예방: 세계 인류암 사망률 분석에 따르면 암 사망률 및 셀레늄 섭취량에 반비례한 것으로 나타났다. 계란은 셀레늄이 풍부하다. 5. 안티에이징: 많은 노인들의 장수 경험 중 하나는 매일 계란 하나를 먹는 것이다. 6. 미용스킨: 계란에는 철분이 풍부해 조혈과 혈액 중 산소와 영양분을 전달하는 역할을 합니다. 인간의 얼굴의 붉은 아름다움은 철과 불가분의 관계에 있다. 철분 결핍이 철분 결핍성 빈혈을 일으킬 수 있다면, 사람의 안색은 노랗게 변하고 피부는 아름다운 광택을 잃게 된다. 계란의 영양가와 효능. 계란은 확실히 피부 미용을 관리하는 중요한 음식 중 하나이다.

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가을이 오면 어떻게 보충합니까? 어떤 음식을 먹어야 합니까? 가을은 보충에 가장 적합한 계절이다. 가을은 원기를 조절하는 데 가장 유리하고, 새것으로 바꾸고, 자양분을 더하면 병을 제거하고 연년 연장하는 효과를 받을 수 있기 때문이다. 중장년층이 겨울철에 만성 심폐질환이 생기기 쉽다면 가을에 영양기초를 다지고 내적 인성을 강화하고 겨울철에 바이러스 감염을 줄여 구병의 재발을 방지하는 것이 낫다. 가을에는 연밥, 계원, 붉은 대추, 호두, 검은 참깨, 호박, 죽순 등' 보습하고 건조하지 않다' 는 평보식품을 선택해야 한다. , 가치 있는 음식은 아니지만, 모두 이런 효능이 있다. 특히 연밥, 렌즈콩, 마는 비위가 허약하고 소화불량한 사람에게 보양작용을 한다. 은이와 백합은 익중초점, 영양이 촉촉한 음식으로 입이 건조하고 입술이 건조한 가을건조 증상에 보양작용을 한다. 은이는 탄수화물, 지방, 단백질, 철, 마그네슘, 칼슘, 인을 함유하고 있어 음윤폐, 위를 기르는 작용을 한다. 은이를 먹을 때는 먼저 머리를 담그고 끓여 얼음사탕을 넣어 먹어야 한다. 백합은 마음을 맑게 하고 간을 기르는 효능이 있다. 올 가을은 좀 심상치 않다. 입추가 온 지 이미 오래되었지만, 여전히 여름에 은퇴를 거부한다. 가을이 높고 상쾌한 것은 아니지만, 강성인의 진급 발걸음을 막을 수는 없다. 많은 슈퍼마켓과 약국에서 보양제를 가장 눈에 띄는 위치에 놓는다. 기자는 한구의 한 슈퍼마켓에서 각종 인삼 제품, 로열젤리, 제비집 등 보양품이 카운터로 가득 찬 것을 보았다. 구매안내에 따르면 가장 잘 팔리는 것은 각종 인삼 제품이며, 많은 소비자들이 집안의 노인을 공경하고 환자에게 선물한다. 기자는 이 보양제를 누구나 먹을 수 있는지 물었다. 구매는 보양제는 어린아이가 먹기에 적합하지 않다는 것 외에는 별다른 것이 없다고 말했다. 보충하고 싶으면 먹을 수 있어요. 정말 그래요? 전문가들의 의견을 들어 봅시다. 우한 중병원 내과의사 야오 잉잉 (Yao Yingying) 은 올 가을 기후가 이상하다는 속담에' 백로 은신처' 라고 말했지만, 올해 백로 이후 평균 기온은 여전히 33 C 에 달하고 기후가 무덥고 습하기 때문에 올 가을 보충은' 건조하고 고지식한 시계, 익기' 를 위주로 해야 한다고 말했다. 그리고 가을 진급은 사람마다 다르고 체질에 따라 다릅니다. 한의사는' 허실을 보충하고 설사하다' 는 것을 중시한다. 병에 약을 투여해야 몸에 유익하다. 그렇지 않으면 역효과를 낼 수 있다. 따라서 일반인, 특히 만성병 환자는 보충제를 복용하기 전에 전문병원에 가 보고 의사의 지도 아래 보충제를 복용하는 것이 좋다. 보충품은 비싸지 않지만 가장 중요한 것은 치수이다. 그래서 직접 시장에 나온 보충제를 사러 갈 수 없나요? 영영 주임 의사는 보충제를 구매하기 전에 반드시 그들에 대해 어느 정도 이해하고 증상에 따라 선택해야 한다고 말했다. 로열젤리: 몸이 약한 노인에게 더 적합합니다. 수면과 완하제를 촉진하는 데 도움이 된다. 그리고 로열젤리는 간을 키우는 역할을 하므로 B 형 간 간염 환자는 시도해 볼 수 있다. 41 대 이상 여성이라면 적당히 먹어도 피부를 매끈하게 할 수 있지만 어린아이에게는 적합하지 않다. 인삼: 인삼의 종류가 매우 많은데, 예를 들면 서양삼, 자음생진. 암 환자, 수술 후 환자, 백혈구가 낮은 환자에게 서양삼은 기체 면역력을 강화하는 데 도움이 된다. 고혈압 환자 인삼을 먹을 수 있습니까? 성 중병원 호흡기 내과 주임 의사 전전 () 은 일부 노인 고혈압 환자들이 서양삼을 조금 먹을 수 있어 음허를 보충할 수 있지만, 일부 단순성 고혈압 환자는 먹기에 적합하지 않다고 생각한다. 당뇨병 등 다른 만성병 환자도 서양삼을 적당히 먹을 수 있다. 예를 들어 홍삼, 고려삼은 비교적 온기가 있어 손발이 차갑고, 추위를 두려워하고, 안색이 창백한 사람에게 적합하다. 가래가 많고, 얼굴이 붉고, 조급하고, 목이 마르고, 입이 씁쓸하고, 대변이 건조한 사람은 적합하지 않다. 계원: 보혈 작용이 있어 산모와 월경출혈이 너무 많은 여성이 먹기에 좋습니다. 제비집: 보양, 윤폐, 기침을 멎게 하는 작용이 있어 폐결핵, 기침 환자에게 비교적 적합하다. 약주, 녹용 등 보양제의 경우 고혈압 환자는 혈압이 올라가고 두통 등의 증상이 생기지 않도록 함부로 마시지 말아야 한다. 식이요법은 일반인에게 충분하다. 몸이 건강한 일반인은 보충제를 복용할 필요가 없다. 음식에서 보충제를 섭취하면 충분하다. 가을에는 과일과 채소가 풍부하지만, 음신을 보충하고 폐를 윤폐하는 음식을 골라서 가을건조를 방지해야 한다. 가을건조가 폐허를 일으키는 경우 (마른기침), 백합, 율무, 마, 꿀 등으로 폐가스를 보충할 수 있다. 음허 (손발이 차갑다) 징후가 있다면 호두, 실실, 설리, 연근즙, 우유, 대마인, 해삼, 돼지껍질, 닭고기 등으로 위음, 간, 신장을 보양할 수 있다. 많은 사람들이 가을에 목이 마르고 입술이 갈라진다. 물, 두유, 꿀을 많이 마시는 것 외에도 구기자, 은어, 배, 백합이 함께 삶아 얼음설탕을 적당히 넣으면 음생진, 가래 기침을 멎게 할 수 있다. 당뇨병 사람 말고는 누구나 먹을 수 있어요. (중국 의료망) 가을 수입 금기 어젯밤 165438. 속담에 "여름엔 병이 없고, 3 분은 텅 비어 있다" 는 말이 있다. 입추가 왔을 때 아침저녁으로 기후가 시원했지만 가을호랑이가 기승을 부렸기 때문에 사람들은 피로와 허약, 지루함을 쉽게 느낄 수 있었다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언) 민간에는 추보하는 풍습이 있다. 모든 것은' 춘하 가을겨울 저장' 으로 묘사할 수 있다. 한의사' 춘하 양양, 가을겨울 양음' 의 원칙에 따라 이때 보충해야 한다. 그러나 보충은 함부로 해서는 안 되며, 8 대 금기에 주의해야 한다. 병에 걸리지 않고 먼저 보충하는 것은 금물이다. 지출을 늘릴 뿐만 아니라 자신을 해친다. 만약 네가 너무 많은 대구간유를 복용하면 중독을 일으킬 수 있다. 포도당을 장기간 복용하면 비만, 혈액 콜레스테롤 수치가 높아져 심혈관 질환을 유발하기 쉽다. 한의학의 치료 원칙은 허자가 보약을 사용해서는 안 된다는 것이고, 허자는 음허, 양허, 기허, 혈허로 나눌 수 있다는 것이다. 병에 약을 먹어야 몸을 보충할 수 있다. 그렇지 않으면 역효과를 낼 수 있어 몸을 다치게 할 수 있다. 보건은 병을 치료하는 것만큼 엄격하지는 않지만, 적어도 식사 대상은 한열 두 종류로 나누어야 한다. 미한자는 추위와 더위를 두려워하고, 손발이 미지근하고, 입이 싱겁고, 똥이 얇고, 소변이 길고, 혀가 옅고, 맥이 무겁다. 발열자, 손발이 뜨거워지고, 입이 마르고, 입이 씁쓸하고, 입냄새가 나고, 대변이 건조하고, 소변이 짧고, 혀가 빨갛고, 맥수가 적다. 한열을 구분하지 않으면 "불에 기름을 붓는 것" 으로 이어지기 쉽다. 많이 피하면 할수록 좋다. 보약을 너무 많이 먹는 것은 해롭다. 보약을 많이 먹고, 병을 치료하고, 무병강신' 은 비과학적이라고 생각한다. 삼용보충제를 너무 많이 복용하면 복부팽창을 일으켜 음식을 생각하지 않을 수 있다. 비타민 C 를 너무 많이 복용하면 메스꺼움, 구토, 설사 등이 생길 수 있다. 고기를 보충하는 동물성 음식이 좋은 보양품이라는 것은 의심의 여지가 없다. 그것은 영양이 높을 뿐만 아니라 맛도 신선하다. 그러나 육류는 소화가 잘 되지 않는다. 장기간 많이 먹으면, 위장 기능이 떨어진 노인들에게 짓눌려 쓰러지는 경우가 많다. 육류 소화 과정의 일부' 부산물' 은 과다한 지방류와 당류와 같은 노인들의 흔한 질병, 다발병 원인 (예: 심뇌혈관 질환, 암 등) 이다. 담백한 음식은 보충이 없는 것이 아니라, 특히 채소이다. 현대영양학은 신선한 과일과 채소에 다양한 비타민과 미량 원소가 들어 있어 인체에 필요한 영양소로 보고 있다. 중약 경식은 비과학적이다. 많은 음식도 치료제인 줄 몰랐어요. 냉이를 많이 먹으면 고혈압을 치료할 수 있다. 무를 많이 먹으면 위를 건강하게 먹고 가래를 평평하게 하고 기침을 멎게 할 수 있다. 마를 많이 먹으면 비위를 보충할 수 있다. 호두, 땅콩, 대추, 렌즈 콩, 연근 등을 매일 먹습니다. 좋은 보완책이기도 합니다. 인민의 생활수준이 높아짐에 따라 많은 가정에서는 매일 고기도 생선도 있고 음식도 느끼하다. 이 음식에서 나오는 산성 독성 물질은 제때에 배출해야 하며, 생활 리듬이 빨라져 많은 사람들이 배변을 불규칙하게 하거나 변비까지 하게 된다. 이에 따라 최근 몇 년 동안 양생전문가들은' 부정적인 영양' 에 중점을 둔 양생의 신개념, 즉 인체 배설물 배출을 중시하고' 장독소' 의 체류와 흡수를 줄이며, 보충과 동시에 시기적절하고 원활한 배변에 주의를 기울여야 한다고 주장했다. 끊임없는 "보충" 을 피하다. 어떤 사람들은 자신의 입맛에 따라 어떤 보충제를 복용하는 것을 좋아하고, 그 후 여러 해 동안 변하지 않고' 편식',' 식중독' 으로 발전하여 몸에 좋지 않다. 약물과 음식은 보건과 치료 효과뿐만 아니라 부작용도 있기 때문에 장기간 복용하면 체내의 영양 균형에 영향을 미칠 수 있다. 특히 노인들은 각 장기의 기능이 각기 다른 수준으로 떨어질 뿐만 아니라 전면적인 체계적인 조리가 필요하며 계절에 따라 보건약품과 식품에 대한 수요도 다르다. 따라서 상황에 따라 조정을 하는 것은 매우 필요하며, 천편일률적으로 보완할 수는 없다. 비쌀수록 비싸다. 제비집, 상어 지느러미와 같은 고귀한 전통 음식들은 별다른 식이요법이 없는 반면 고구마, 양파 등 매우 평범한 음식들은 주목할 만한 식이요법의 가치를 지니고 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언) 또한 모든 식이요법에는 일정한 대상과 적응증이 있기 때문에 약식은 필요에 따라' 부족한 것은 무엇을 보충해야 한다' 며, 높낮이에 따라 구분할 수 없다. 특히 노인들은 실용저가를 원칙으로 삼아야 한다. 티 트리 버섯 갈비탕은 지방 감량, 위장 정화, 다이어트 작용을 한다. 재료: 차나무 버섯 (건차나무 버섯, 남방상점과 대형마트에서 판매) 51 그램을 작은 조각으로 썰어 살짝 씻어주세요. 갈비 211g 은 작은 덩어리로 썰고 대추는 11 개, 대추는 1 개, 생강은 1 조각입니다. 방법: 위와 같이 냄비 안의 물이 끓으면 끓는 물에 모든 재료를 넣고 15 분, 다시 31 분 동안 불을 지폈다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 성공명언) 팁: 고기를 먹지 않으면 갈비를 넣지 마세요. 버섯이 있어서 국이 맛있어요. 동과 진피 오리탕 기능: 더위를 없애고 비장을 튼튼하게 하다. 재료: 오리 한 마리, 동과 두 근, 율무 21 g, 진피 한 조각, 생강 한 조각, 대추 한 조각. 방법: 위와 같이 물을 끓여 모든 재료를 넣고 31 분 동안 불을 지른 다음 3 시간 동안 불을 지른 다음 입맛에 따라 소금을 넣는다. 사삼옥죽미탕의 역할: 사삼옥대나무는 모두 폐가 윤택하다. 이런 수프는 술과 담배가 너무 많고 수면이 부족한 사람에게 특히 도움이 된다. 재료: salvia miltiorrhiza, Polygonatum 은 한약이며 중국 약국에서 판매됩니다. 사삼, 옥죽각 3-4 그램, 살구 5 그램 (한약이라고도 함, 한약국에서 판매), 대추 1 개, 고등어 1 꼬리 (약 751g), 살코기 211g, 생강 1 조각. 관행: 기본 관행은 위와 같습니다. 먼저 어미를 깨끗이 씻고 기름솥 (약간의 기름) 양면을 황금색으로 굽는 것이다. 물을 끓이고, 모든 것을 끓는 물에 넣고, 31 분 동안 태우고, 중불에 한 시간 반 동안 넣고, 마지막에 입맛에 따라 소금을 넣는다. 매번 1/3-1/2 조각의 나한과, 51g 마른 배추, 111g 마른 돼지고기를 골라 수프를 만든다. 나한과와 배추는 맑은 물로 깨끗이 씻고 살코기는 깨끗이 씻어서 굵은 덩어리로 자른다. 세 가지 재료를 국솥에 넣고 먼저 맹화탕으로 배추를 말랑말랑하게 만든다. 이 탕은 음청폐를 돋우고, 촉촉하고 가래를 녹일 수 있다. 남아몬드 찜설국은 남아몬드 12g, 설리 하나, 설탕 31g 를 취한다. 먼저 아몬드를 물에 담가 껍질을 벗긴 다음 설리를 네 조각으로 썰어라. 아몬드, 설리, 설탕을 함께 냄비에 넣고 211ml 의 맑은 물을 넣고 1 시간 동안 끓인 다음 수프를 마셔 설리를 먹는다. 이 탕은 청열, 생진, 가래, 기침을 멎게 하고 폐를 윤폐시키는 작용을 한다.

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