1, 배가 아파서 뭐 먹을까?
과로, 불규칙한 식사, 식사 후 바로 일하거나 운동, 과음, 매운 음식을 너무 많이 먹고 소화가 잘 되지 않는 음식을 자주 먹으면 위통이 생길 수 있다. 또한 위통은 급성 만성 위염, 소화성 궤양, 위경련, 위암 등 소화도 질환의 흔한 증상이다. 위통으로 무엇을 먹으면 좋을까요? 다음은 6 가지 효과적인 위통식이요법 편법을 소개하여 비장을 활성화시키고 위를 가꾸는 데 좋은 효과가 있습니다.
1, 생강 250g, 흑설탕 250g, 생강즙을 으깨서 찌꺼기를 제거하고, 국물 속 찜 10, 흑설탕을 녹여 반죽으로 만들어 4 일로 나누어 복용하고, 매일 아침저녁으로 1 회
효능: 온중 산한.
2, 꿀, 흑설탕, 홍화 5 그램. 홍화를 보온컵에 넣고 끓는 물로 우려내고 뚜껑을 덮고 10 분 정도 담가 꿀과 흑설탕을 넣고 뜨거울 때 마신다.
효능: 위장 조절, 진통제 궤양 제거.
생강 60g, 베이킹 아코 나이트 40g. 생강, 구운 부자를 으깨서 청결기에 넣고 500 밀리리터의 황주를 넣고 밀봉한 후 7 일 후에 꺼내서 찌꺼기를 준비한다. 식사 전에 1~2 잔, 하루에 세 번 복용하세요.
효능: 온중 산한.
4. 생강 5 그램, 고량강 4 그램, 후추 3 그램, 자포니카 쌀 100 그램, 흑설탕 15 그램. 생강을 썰어 고량강, 산초로 깨끗이 씻고 거즈에 넣어 단단히 묶는다. 깨끗이 씻은 자포니카 쌀, 포대 물을 넣고 끓여 30 분 후에 생강봉투를 꺼내 죽을 끓인다. 매일 아침저녁으로 1 번을 복용하다.
효능: 온중 진통제.
5, 불수 15g, 자포니카 쌀 100g, 아이스캔디 조금. 불수를 깨끗이 씻고, 삶고, 찌꺼기를 제거하고, 즙을 남기고, 씻은 쌀과 얼음설탕과 함께 끓여 죽을 만든다. 매일 아침저녁으로 따뜻한 옷을 입는다.
효능: 이기진통.
6. 1 붕어 (약 250g), 비늘 제거, 아가미, 내장, 세척, 생강 30g 세척, 슬라이스, 10g 진피, 3g 후추
효능: 위한통증을 치료하다.
2. 위통을 완화하는 음식
1, 시금치
시금치는 섬유소가 풍부해 위장 연동을 잘 촉진시켜 배변 효과를 얻을 수 있다. 그래서 시금치를 자주 먹으면 장에 도움이 될 뿐만 아니라 위장에도 좋은 컨디셔닝 작용이 있다.
2. 당근
당근 중에는 다양한 영양성분 외에 대량의 카로틴이 함유되어 있다. 카로틴은 성인에게 필요한 비타민 A 로 잘 전환되어 시력을 높이고 신체의 저항력을 강화시킬 뿐만 아니라 호흡기 질환 발생을 예방하고 위장건강을 보호할 수 있다.
3. 우유
우유는 맛도 달콤하고 평평하다. 우유를 자주 마시면 위장뿐만 아니라 대장도 촉촉하게 할 수 있어 음허위가 아프고 소화기 질환에 좋은 컨디셔닝 작용을 한다. 또 우유를 자주 마시면 변비와 설사 조절에 좋다.
4. 양배추
배추는 사람들이 비장을 튼튼하게 하고 위를 가꾸고 위통을 완화시키는 데 도움이 될 뿐만 아니라, 해독 붓기, 해열 이뇨 효능도 있다. 또 흔히 볼 수 있는 위장질환에 대해 배추는 컨디셔닝 작용이 있을 뿐만 아니라 때로는 아주 좋은 치료 효과도 있다.
5. 호박
호박은 맛있을 뿐만 아니라 펙틴도 풍부하게 함유되어 있어 인체가 유독물질을 정화하고 디톡스 효과를 얻을 수 있도록 도와준다. 또한 호박은 위장을 자극으로부터 보호하고 위장궤양의 발생을 줄일 수 있다.
그렇다면 배가 아플 때 음식에 무엇을 주의해야 합니까? 배가 아픈 음식이 무엇을 주의해야 하는지 살펴보겠습니다.
3, 복통 다이어트 주의사항
1, 튀김을 적게 먹어라: 이런 음식은 소화가 잘 되지 않기 때문에 소화관 부담이 커지고 많이 먹으면 소화불량을 일으킬 수 있고, 혈지를 증가시켜 몸에 좋지 않다.
2. 절인 음식을 적게 먹어라: 이 음식들은 소금량이 많고 발암물질이 함유되어 있어 많이 먹어서는 안 된다.
3. 생냉자극성 음식을 적게 먹는다: 생냉자극성 식품은 소화관 점막에 강한 자극작용을 하여 설사 또는 소화관 염증을 일으키기 쉽다.
4. 규칙적인 음식: 연구에 따르면 규칙적인 식사, 규칙적인 정량, 조건반사가 형성되어 소화샘의 분비에 도움이 되고 소화에 도움이 된다.
5. 정시정량: 매 끼니마다 적당량, 하루 세 끼, 정해진 시간까지 배고프든 배고프든 주동적으로 식사를 하여 배고픔이나 포만감을 피해야 한다.
6, 온도가 적당하다: 음식의 온도는 "춥지도 덥지도 않다" 고 해야 한다.
7, 천천히 씹는: 위장 부담을 줄입니다. 음식을 충분히 씹는 횟수가 많을수록 분비되는 침이 많아지고 위 점막에 보호 효과가 있다.
8. 식수시기: 가장 좋은 식수시간은 아침 공복 1 시간이며, 매번 식사 전에 합니다. 식사 후 바로 물을 마시면 위액이 희석되고, 밥을 담그면 음식의 소화에도 영향을 준다.
9. 방한주의: 위장이 식으면 위장의 기능을 손상시킬 수 있으므로 위장보온에 주의하고 감기에 걸리지 않도록 주의해야 한다.
10, 자극 방지: 담배를 피우지 마세요. 흡연은 위 내혈관을 수축시키고, 위 벽세포의 혈액 공급에 영향을 주고, 위 점막의 저항력을 낮추고, 위병을 유발하기 때문입니다. 술을 적게 마시고 고추 후추 등 매운 음식을 적게 먹어야 한다.
1 1, 비타민 C 보충: 비타민 C 는 위를 보호하는 역할을 한다. 위액 중 비타민 C 의 정상적인 함량을 유지하면 위 역할을 효과적으로 발휘하고 위를 보호하며 항병 능력을 높일 수 있다. 그래서 비타민 C 가 풍부한 야채와 과일을 많이 먹어야 한다.
4. 위병의 증상
1, 음식 bloating
여러 가지 요인으로 인해 위가 음식을 제대로 소화하지 못하거나 위장이 너무 느리게 움직이면 복부팽창이 생길 수 있다.
2. 씁쓸한 입
이것은 전형적인 간담열로 인한 증상으로, 담력이 과도하게 퍼진 표현이다. 담즙 역류성 위염 서양 의학 검사 규칙.
3, 혀가 맛없다
한의학 이론은 비장이 입에 열려 있다고 생각한다. 비장이 함몰되거나 다른 원인으로 인해 비장이 허술해지면, 환자는 맛도 없고 음식을 먹기 싫어할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언)
4. 통증
이것은 위병에서 가장 흔한 증상 중 하나이다. 은통의 원인은 다양하고 표현형도 복잡하다. 원인으로는 풍한, 기정체, 혈액 스테이시 등이 있다. 둔통, 따끔 거림, 산통으로 나타납니다.
5, 자만심
이것도 위병의 가장 흔한 증상 중 하나이다. 비장과 위장이 원활하지 않거나 추위에 의해 차단되거나 다른 요인으로 인해 위 속의 가스가 제때에 정상적으로 배출되지 않으면 팽창을 일으킬 수 있다.