검지로 코 날개 양쪽이 움푹 패인 곳을 5 초 동안 누르고 입으로 천천히 숨을 내쉬고 검지 손가락을 5 초 동안 풀고 코로 천천히 숨을 들이마세요. 여러 번 반복하다. 이런 운동은 몇 분 안에 코막힘을 소통시켜 호흡을 원활하게 할 수 있다.
거리낌 없이 재채기를 하지 않도록 주의해라. 힘껏 재채기를 하는 것은 예의가 없을 뿐만 아니라 부비동도 해칠 수 있다.
과일을 먹고 채소를 마시고 물을 많이 마시면 비강을 촉촉하게 유지할 수 있다. 비타민 C, 바이오플라보노이드, 베타 카로틴, 아연 등 미량 원소를 보충하면 부비동염을 개선하는 데 도움이 된다.
백술 들잎 오화죽, 백술 30g, 들수엽 100g, 삼겹살 100g (슬라이스), 생강 2 조각, 자포니카 쌀 100g 먼저 백술과 들소엽을 끓여 즙을 낸 다음 삼겹살과 쌀죽을 넣고 생강과 다른 재료를 넣어 복용한다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언)
유칼립투스나 백리향 등 에센셜 오일을 흡입하면 막힌 부비동이 원활해지고 차나무, 유칼립투스, 민트로 만든 혼합유는 비강 점액을 제거한다.
마지막으로 비, 안, 슈로 비염을 개선할 수 있습니다. 좋습니다. 이런 방법들은 견지해야 한다.
먼저 돼지고기를 작은 조각으로 썰어 냄비에 기름을 볶은 다음 깨끗이 썰어 썰어 놓은 백김치를 넣고 고기와 함께 볶는다. 볶다가 마늘을 넣고 생강과 함께 볶는다.
동북 백김치감자 팬 단계 그림 2
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잠시 볶으면 백김치 냄새를 맡을 수 있다. 이때 맑은 물을 부을 수 있는데, 물 한 그릇이 조금 더 많다. 그리고 감자칩을 넣고 잠시 끓인다.
동북 백김치감자 팬 단계 그림 3
셋；삼；3
감자가루를 꺼내서 그릇에 넣으세요. 사발에 물을 붓고 잠시 담그다. 시간이 너무 길어서는 안 된다. 감자가루가 팽창하지 않도록 1, 2 분 정도 담그면 된다.
동북백김치감자당면절차 그림 4
사
솥 안의 국이 끓을 때까지 기다렸다가 불린 감자가루를 넣고 끓인다. 감자가루가 거의 반투명할 때 꺼내세요. 감자가루는 너무 오래 삶지 마세요. 몇 분만 끓이면 감자가루가 약간 반들반들한 것을 볼 수 있다.
동북백김치감자당면절차 그림 5
다섯；오；5
마지막으로 감자가루를 그릇에 넣고 파를 뿌리면 이런 맛을 즐길 수 있다.