혈열 계통의 사람들은 어떻게 자신을 관리해야 합니까?

식이요법: 한약은 연근이 무침, 즙 짜기, 볶음요리 등 모두 열을 식히고 피를 식히는 효능이 있다고 생각합니다. 또 설리, 여주, 쓴 나물, 수세미, 신선한 아스파라거스, 게오리도 냉혈이다. 혈열은 혈액온도가 높다는 것을 의미하는 것이 아니라 내생열, 혈액순환이 빨라지거나 혈액순환강도가 너무 높아 체내 독소를 쉽게 증가시키는 현상이다. 한의사는 체내의 양기가 너무 왕성하고 내열이 매우 왕성하고 혈액이 과열되면 혈액순환이 빨라지고 맥박이 아프고 심지어 맥이 흐려질 수 있다고 생각한다. 만약 당신이 다음과 같은 문제가 있다면, 당신의 피는 이미' 열' 하기 시작했을 것이다. 피부가 붉고, 기름이 나고, 여드름이 나기 쉽다. 성격이 조급하고, 화를 잘 내고, 손바닥의 발바닥이 매우 뜨겁다. 여성의 생리기간은 7 일 이상 앞당겨지고, 혈액량이 많고, 색깔이 검붉은 색이나 보라색, 혹은 생리기간이 길며, 방울방울이 끊이지 않는다. 코는 피가 잘 나고 밤에는 꿈이 많다. 혈열은 네 가지 이유가 있다. 1. 이것은 유전과 관련이 있습니다. 2. 몸은 줄곧 강건하고, 체내는 양기가 왕성하여, 양기를 자극하는 매운 음식을 비교적 좋아한다. 3. 감정흥분이나 우울증은 내열로 변환되어 혈액을 따뜻하게 한다. 4. 매우 더운 환경에서 장시간 일하거나, 무더운 계절에 과도하게 햇볕을 쬐거나, 땀이 너무 많이 나고, 물을 보충하지 않고, 장시간 목이 마르고, 물을 잃는다. 혈열의 가장 좋은 방법은' 냉혈' 이다. 식이요법: 한약은 연근이 무침, 즙 짜기, 볶음요리 등 모두 열을 식히고 피를 식히는 효능이 있다고 생각합니다. 또 설리, 여주, 쓴 나물, 수세미, 신선한 아스파라거스, 게오리도 냉혈이다. 한약 보양: 보통 국화물을 많이 마시면 충분해요. 필요한 경우 모란피 거품, 수박 껍질, 녹두탕, 생지황 10g, 모란피 6g, 백모근 6g, 모란 6g, 수달복과 같은 냉혈약도 첨가할 수 있습니다. 일상적인 요양: 일광욕을 해서는 안 된다. 피가 뜨거운 사람은 양기가 넘친다. 만약 그것들이 햇빛에 노출되어 양기를 흡수하면 상황이 더 나빠질 것이다. 요가와 같은 적당한 운동을 해야 하는데, 정적 운동은 체내의 혈액 공급을 조절하고 감정의 변동을 완화시키는 데 도움이 된다. 황금 수면 시간 (165438+ 오전 0 ~ 6: 00) 에서 잠을 자도록 보장하고 피부를 보수하고 조절할 수 있는 시간을 주어 하루 중 최상의 상태로 연출할 수 있도록 합니다. 피부 관리: 혈열 환자의 주요 미용문제는 기름기 많은 홍조와 여드름이므로 산뜻하고 깨끗한 스킨케어 제품을 사용하는 것이 좋다.