대답은' 예' 입니다. 임신 기간 동안 많은 임산부들이 장시간 누워 있어 경추병에 걸리기 쉽다. 자궁 경부 spondylosis 공격, 때로는 통증이 참을 수 없어, 앉아 있지 않고 서 있지 않다. 심할 때 어지럼증, 구토 등의 증상이 나타난다. 시간이 길어서 엄마를 노리는 것은 심각한 건강 위험이다. 하지만 적절한 마사지는 경추의 통증을 완화시킬 수 있다. 사실 마사지 수법이 적절하다면 임산부가 경추를 마사지하는 것도 태아에게 영향을 주지 않는 것도 큰 도움이 된다. 하지만 마사지의 힘은 너무 클 수 없습니다. 가볍게 마사지할 수 있습니다. 혈을 자극하지 마세요. 복부의 아기에게 영향을 주지 않습니다.
임산부도 경추병의 발생을 예방하는 데 주의해야 한다. 평소에 소파에 누워 텔레비전을 보거나 침대에 웅크리고 핸드폰을 하지 마세요. 잠을 잘 때 베개의 높이에 주의해라. 윗몸 일으키기 때 베개의 높이는 주먹의 높이와 같아야 한다. 평소 운동을 강화해야 하고, 임신기에도 운동을 좀 해야 하며, 목어깨 근육의 과도한 피로를 피하고, 결국 경추에 연루되어 경추병에 걸리게 된다.
임신 후 임산부는 경추통증이 발생한다. 임산부는 임신 중 대부분 누워 있어 경추병을 일으키기 쉬우며 임산부의 삶의 질과 수면에 직접적인 영향을 미치기 때문이다. 옛날에는 예비 엄마와 태아의 건강을 위태롭게 할 것이다.
적절한 마사지는 임산부에게 자궁 경부 spondylosis 의 불편을 덜어 줄 수 있지만, 마사지에도 기교와 부드러움이 있어야 뱃속의 태아를 자극하지 않는다.
임산부가 경추를 마사지하는 방법이 적절하다면 임산부가 경추를 마사지하는 것도 태아에게 영향을 주지 않는 것도 큰 도움이 된다. 임신 후 임산부는 경추통증이 발생한다. 임산부는 임신 중 대부분 누워 있어 경추병을 일으키기 쉬우며 임산부의 삶의 질과 수면에 직접적인 영향을 미치기 때문이다. 옛날에는 예비 엄마와 태아의 건강을 위태롭게 할 것이다.
임산부는 마사지기를 사용할 수 있나요?
대답은' 아니오' 입니다. 임산부는 임신기에 마사지기를 사용할 수 없습니다. 많은 혈은 임신기에 마사지를 할 수 없기 때문입니다. 그렇지 않으면 태아에게 어느 정도 영향을 미치며 심각한 유산으로 이어질 수 있습니다. 그리고 전자펄스 마사지기는 전류로 인체를 자극하여 마사지 효과를 얻는 것으로, 이 전류도 태아를 자극한다. 또한 마사지기는 방사선을 생성하므로 임신할 때는 전자기 복사가 좋지 않다는 것을 알아야 한다.
따라서 임산부는 임신기에 경추 마사지기를 사용하는 것을 권장하지 않는다. 경추 통증이 참기 어렵다면 손으로 적당히 마사지할 수 있지만 힘은 부드러워야 한다. 만약 상황이 비교적 심각하다면, 병원에 가서 의사의 치료에 협조해야 한다.
임신 한 자궁 경부 spondylosis 는 어떨까요?
밤에 베개에 누워서 일이 제한될 때 고개를 숙이는 것은 바람직하지 않다. 독서에 괄호를 넣어도 무방하고, 사고도 너를 도울 수 있다. 어지러울 때는 천장을 보지 말고, 부드러워질 때는 목을 꼭 껴안아야 한다. 일찍 일어나 양치질을 하고, 머리를 들어 올리는 연습을 하고, 틈이 나면 안락의자에 누워 있다. 엎드릴 때 머리를 회복할 수 있고, 스스로 목을 매달고, 치료를 덜 받을 수 있다.
장시간 고개를 숙이고 목을 구부리고 일하다 보면 지속적인 긴장으로 목 등에 가까운 근육이 피로하기 쉽고 경추 관절도 손상될 수 있다. 따라서 책상 앞에 앉아 있는 시간이 너무 길어서는 안 된다. 한두 시간 쉬거나 자세나 동작을 바꾸는 것이 좋다. 밤에 높은 베개를 자도 경추를 구부려 경추의 노해를 가중시킬 수 있다. 책을 읽을 때는 자연스럽게 고개를 숙이고 책을 읽어야 한다. 스탠드로 책을 비스듬히 놓으면 머리를 약간 들어 올릴 수 있어 오랫동안 목을 구부릴 필요가 없다.
경추병 환자가 뇌를 사용할 때 손으로 턱을 받치는 것은 분명 좋은 습관으로 목 근육의 부담을 줄이고 목 근육의 과로를 피할 수 있다. 경추병, 추동맥을 압박하면 뇌결혈이 어지러워지고, 머리를 뒤로 젖힐 때 압박이 커지기 때문에 천장을 올려다볼 때마다 현기증이 나기 때문에 이 동작을 피해야 한다.
경추의 신경근에 대한 압박은 상체에서 손끝까지의 무감각, 통증, 무력함을 초래할 수 있다. 경추 견인은 추간구멍을 넓혀 신경근에 대한 압박을 줄이면 증상이 자연스럽게 완화된다. 경추병 환자는 목 기능 운동, 특히 목 스트레칭 운동을 많이 해야 한다. 경추관절은 일정한 활동 범위를 유지하고 관절낭, 인대 등 소프트 조직의 퇴변과 경직을 피할 수 있다. 반면에 목 근육을 발전시키고 지지력을 증가시켜 노손 위축을 막을 수 있다.
임산부는 자궁 경부 spondylosis 를 어떻게 예방해야 합니까?
우선 체중을 조절해야 한다. 대부분의 여성들은 임신 후 체중이 현저히 증가하지만, 비만한 복부는 허리 부하를 증가시킬 수 있다. 따라서 적당한 체중이 가장 좋으니 정상 범위 내에서 유지하는 것이 좋다.
둘째, 무거운 물건을 옮길 수 없다. 허리와 경추 부상 가능성을 줄이다.
게다가, 우리는 보온에 주의해야 한다. 임신기 스트레스가 많은 허리와 목은 감기에 걸리기 쉽다. 찬바람이 목에 직접 불지 않도록 해라. 혈액순환은 목을 피로하게 하므로 경추병을 가중시키지 않도록 보온에 주의해야 한다.
준어머니는 충분한 수면을 유지하여 경추병을 예방해야 할 뿐만 아니라, 항상 자신의 체중에도 주의를 기울여야 한다. 보온도 중요하다. 위의 예방 작업을 잘 하고 태아의 정상적인 발육을 보장하는 것은 우리의 공통된 염원이다.
임신기 경추통증은 마사지를 통해 완화될 수 있지만 임산부 마사지를 돕는 것은 매우 신중해야 한다. 임신기 일부 혈은 자극이 되지 않기 때문에 마사지의 힘이 충분해야 한다. 조건이 있으면 전문 산모 건강회복기관에 가서 전임 물리치료사에게 통증 조절을 도와주는 것이 좋다.