긴 반점은 무엇을 먹으면 좋을까요?
키위인가요, 키위인가요
우리는 키위가 좋은 영양가를 함유하고 있으며 식이섬유와 비타민이 풍부하다는 것을 알고 있으며, 그 중 비타민 C 가 많이 함유되어 있어 검은색을 효과적으로 생성하고 침전시켜 피부를 미백하는 데 도움이 된다는 것을 알고 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언)
키위를 먹을 때, 어떤 사람들은 방법을 몰라 벗기 어렵다고 느낀다. 사실 방법은 매우 간단하다. 과일칼로 반으로 잘라서 숟가락으로 먹어요.
키위가 너무 시큼하다고 생각되면 먹기 싫어요. 그럼 난 당신이 황금 키 위를 구입 하는 것이 좋습니다. 보통 단맛은 청키위보다 더 뚜렷해서 삼키기가 그렇게 어렵지 않아요.
레몬
과일에 들어 있는 레몬에도 비타민 C 가 풍부해 과육에 들어 있는 구연산은 멜라닌 색소의 침전을 억제하는 데 효과적이다. 레몬은 일상생활에서 마시는 것 외에도 목욕용 로션을 만들어 목욕할 수 있으며 피부를 미백하는 데도 도움이 된다.
만약 당신이 손모양이 아니라면 레몬 성분이 들어 있는 스킨케어 제품을 직접 사서 스킨케어를 하는 것이 좋습니다. 선택할 때 브랜드가 더 중요하다. 천연 유기농 브랜드를 선택하면 피부 관리 효과가 더 좋아질 것이다.
바나나
칼로리가 높은 과일은 많은데 바나나가 그 중 하나다. 지역과 기후로 인해 일부 지역에서는 바나나를 주식으로 한다.
그 특수한 성분으로 인해 무좀과 같은 많은 질병을 치료하고 식욕과 소화를 촉진하며 우리의 신경계를 막히지 않도록 보호할 수 있다.
바나나는 칼륨이 풍부하고 칼륨도 인체 내의 중요한 원소이다. 피부를 매끄럽고 연하게 할 뿐만 아니라 자주 먹으면 기미 제거 효과도 얻을 수 있다. 인체에 마그네슘이 부족하면 현기증, 무기력, 정신 장애를 일으킬 수 있다.
토마토
사람들은 토마토가 채소인지 과일인지 논쟁하고 있다. 사실 나는 그것들이 인체에 좋은 점을 가져다 줄 수만 있다면 괜찮다고 생각한다. 토마토는 좋은 음식이라고 할 수 있다. 요리와 식후 과일 모두 아주 좋습니다.
그 영양가는 의심할 여지가 없다. 비타민 C, 비타민 B, 카로틴, 마그네슘, 칼륨, 구리, 칼슘 등의 원소가 풍부해 인체에 매우 중요한 성분이다.
또한 토마토에는 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어 피부를 손상으로부터 보호하고 미용구김 방지 역할을 하며, 여성은 이를 이용해 기미 제거 역할을 하며 피부를 더욱 뽀얗고 빨갛게 한다.
당근
당근은 당근, 홍채머리 등으로도 불린다. 사람들은 그것을 지하 인삼이라고 부른다. 당근은 흰 무보다 훨씬 많은 카로틴을 함유하고 있어 체내에서 비타민 A 로 전환하여 흡수되어 이용할 수 있다.
비타민 A 는 인체의 정상적인 성장과 번식을 촉진하고, 좋은 시력을 유지하며, 건안증과 야맹증 치료에 좋은 효과가 있다. 당근은 채소로 요리할 수 있을 뿐만 아니라 과일로 직접 먹을 수 있어 몸에 매우 좋다.
당근은 토마토와 마찬가지로 비타민 A 가 풍부해 피부를 윤이 나게 한다. 자주 먹으면 반점이 희미해지고 노화에 저항하는 역할을 할 수 있다.
사과
사과는 평화의 열매, 지혜의 열매, 비범한 열매 등으로 불린다. 우리 일상생활에서 흔히 볼 수 있는 과일 중 하나이며 세계 4 대 과일 중 하나입니다. 신선한 사과에는 수분, 탄수화물, 유기산, 단백질, 칼륨, 칼슘, 비타민, 식이섬유가 많이 함유되어 있어 완벽한 과일과 채소로 여겨진다.
사과에 들어 있는 특수한 과일 향이 편안하고 유쾌하며 억압감을 없애고 불면증을 치료할 수 있는 것으로 알려졌다. 불면증일 때 그 과일 향기를 맡으면 사람을 조용히 잠들게 할 수 있다.
사과 속의 식이섬유는 위장 운동을 촉진시켜 인체가 쓰레기를 배출하고 유해 물질이 몸에 끼치는 피해를 줄여 얼굴을 더욱 윤기 있고 뽀얗고 매끄럽게 한다. 신선한 사과는 즙을 짜서 마실 수 있어 몸의 흡수에 도움이 될 뿐만 아니라 기미도 더 효과적이다.
우유
인체 칼슘의 좋은 공급원 중 하나는 우유이다. 우유는 칼슘, 철, 인 등과 같은 영양이 풍부하다. 이것들은 인체에 필수적인 원소들이다. 어린이, 어른, 노인이든 매일 우유를 마시는 것은 몸에 매우 유익하다. 특히 밤에 잠자리에 들기 전에 잠을 잘 수 있다.
우유에 함유된 영양성분은 간에서 콜레스테롤을 생산하는 양을 억제하는 데 어느 정도 효과가 있다. 또한 우유를 자주 마시면 살을 빼는 데 도움이 되고, 몸을 매우 조화롭게 보이게 하며, 체내의 축적에 시달리지 않게 된다. 또한 우유는 얼굴의 반점을 희석시킬 수 있다.