여성 보기보혈보건차의 레시피.
첫째, 계원대추차
재료: 대추100g, 계원 50g.
방법: 모든 재료를 1000g 의 물에 넣고 끓여 약한 불10 분 동안 끓인다. 또는 모든 재료를 보온컵에 넣고 1000g 끓는 물로 20 분간 담그세요.
효능: 계원은 마음을 안정시키고 음보혈을 하는 효능이 있다. 허약하고 병이 많고, 심계항진 불면증, 안색이 어두운 여성에게 적합하다.
둘째, 안젤리카 홍차
재료: 당귀 10g, 홍차 8g, 빙당 10g.
연습: 당귀지를 잡동사니에 제거하고 깨끗이 씻고 냄비에 넣고 적당량의 맑은 물을 넣고 큰 불을 끓여라. 홍차를 넣고, 약한 불을 30 분 동안 끓이고, 찌꺼기를 걸러서 즙을 내고, 얼음설탕을 녹일 때까지 넣는다.
효능: 보혈 양혈, 따뜻한 위 윤장 완하제.
셋째, 참깨 대추 차
재료: 흑참깨 10g, 대추 5 개, 얼음당 적당량.
방법: 대추는 깨끗이 씻고, 검은 참깨는 깨끗이 씻고, 얼음설탕과 컵에 넣고 뜨거운 물 10 분을 붓고 마시면 됩니다.
효능: 보혈명목, 윤장 완하제. 피로, 불면증, 변비 및 기타 증상에 적합합니다.
넷째, 계원홍당차
재료: 계원 6 개, 홍차 10g, 흑설탕 적당량.
방법: 계원과 홍차는 각각 깨끗이 씻고 냄비에 함께 넣는다. 적당량의 물을 넣고 큰 불로 끓인 다음 흑설탕을 넣고 약한 불로 20 분간 끓인 다음 찌꺼기를 걸러서 즙을 내서 마신다.
효능: 보익기혈, 따뜻한 위, 빈혈, 불면증, 건망증, 허한복통, 체허는 추위를 두려워한다.
다섯째, 생강, 황기, 대추차
재료: 황기 4 원, 대추 2 개, 생강, 흑설탕.
연습: 생강은 깨끗이 썰어 황기, 대추와 함께 1000ml 끓는 물에 넣고 약한 불로 8 분간 끓인 후 개인의 입맛에 따라 흑설탕을 넣는다.
효능: 흑설탕과 대추는 모두 보혈익기 역할을 하며 생강을 넣으면 효과가 더욱 두드러진다.
여섯째, 대추서양삼차
성분: 대추 5 개, 서양삼 1 인민폐.
방법: 대추를 350ml 끓는 물에 넣고 약한 불로 3 분간 끓인다. 미국 인삼 슬라이스를 컵에 넣고 대추물을 주입하고 10 분을 덧씌운다.
효능: 서양삼보기, 대추보혈, 그래서 이 차는 보기양혈의 효능이 있다.
여성 건강 음료 주의 사항
1, 생리기간
생리기에는 여성의 체내에서 대량의 철을 소모하는데, 찻잎에는 50% 에 달하는 타닌산이 함유되어 있어 인체 장 점막에 의한 철의 흡수를 방해하고 인체에 대한 철의 흡수를 낮출 수 있다.
2. 임신
찻잎에는 높은 비율의 카페인이 함유되어 있어 임산부의 소변량과 심장 박동 빈도를 높이고 임산부의 신장과 심장의 부하를 증가시킨다.
3, 임산부가 출산하기 전에
찻잎에 들어 있는 카페인은 인체의 중추신경계를 자극하여 불면증을 일으키기 쉽다. 임산부가 출산 전에 잠을 충분히 자지 못하면 몸이 지치고 난산까지 초래할 수 있다.
4, 갱년기 여성
갱년기 여성들은 어지러움, 온몸에 힘이 없고, 때로는 심장 박동이 빨라지고, 짜증이 나고, 수면의 질이 떨어지는 등의 현상이 나타난다. 차를 너무 많이 마시면 이런 증상이 심해질 것이다.
남성 보기 양생식품 추천.
첫째, 감자
뿌리 줄기와 괴경을 많이 먹으면 감자, 참마, 고구마 등과 같은 가스를 보충하는 데 도움이 된다. 인삼도 이 종류에 속한다. 이 식물들은 자랄 때 지하에 묻혀 더 많은 지구 가스를 흡수하고 응고하기 때문이다. 성장 환경은 때때로 식물의 약성을 근본적으로 결정할 수 있다고 할 수 있다. 이 법칙을 이해한 후, 사람들은 자신의 체질에 따라 목적이 있는 음식을 선택할 수 있게 되었다.
주의를 기울이면 감자와 고구마를 먹은 후 장 안에 가스를 형성하기 쉽다는 것을 알 수 있다. 특히 좀 더 많이 먹으면 평소보다 방귀를 더 많이 넣는다. 이것이 이런 종류의 음식이 화를 내고 기운을 북돋울 수 있는 이유이기도 하다.
여기서 우리는 감자만 말한다. 한약은 감자맛이 달콤하고 평평하며 약간 차갑고 비장, 위, 대장경으로 들어가는 것으로 보고 있다. 위, 건비, 이뇨, 해독 소염, 윤장 완하제, 저혈당, 혈지 감소, 활혈팽창, 익기강신, 미용노화 방지 효능이 있습니다. 인체에 좋은 점이 많기 때문에 감자도 불러요? 지하 사과? , 일명? 완벽해요? 음식.
감자는 주로 비장경, 위경에 들어가 비장과 위를 크게 보충할 수 있다. 이 밖에 감자는 여름가을에 많이 재배하여 여름감자와 가을감자로 나뉜다. 한의사는 어떻게 생각합니까? 하늘의 온도는 얼마입니까? 그래서 감자가 더 많이 자라는 것은 발아로 인한 국부적인 가스 때문이다. 사람들이 먹고 나면 기허를 효과적으로 개선할 수 있는 상황, 특히 비위가 허술한 경우.
그러나 공기를 보충하는 음식은 과다해서는 안 된다. 그렇지 않으면 흉민 복부팽창 등의 문제가 생기기 쉽다. 포만증, 풍채가 생기면 다시 먹을 때 진피 등 음식과 함께 먹을 수 있다.
둘째, 참마
남성의 경우 양생보기, 한의사는 10 음식을 추천한다.
-응? 자연의 가스는 폐를 통과하고, 지구의 가스는 신장을 통과한다. -응? 참마는 공기를 보충하고 폐신장경으로 들어가면 폐신장의 기운을 보충하고 천지의 기운을 꿰뚫을 수 있다. 그리고 맵지도 마르지도 않고 맛도 평화롭다. 먹은 후에는 기착에 대해 걱정할 필요가 없다. 그래서 특히 기허자가 먹기에 적합하다. 요정 음식? 。
본초강목' 에서 마에 대한 평가는 마익신장기, 건성위, 설사, 화담 생진, 윤모라고 평가했다. -응? Yishenqi 는 참마가 신장 가스에 도움이 될 수 있음을 의미합니다. 건비위는 비위를 증강시킬 수 있는 가스를 말하며, 윤털은 마익폐기, 폐주털을 가리킨다. 따라서 산마는 피부를 가꾸는 작용을 한다. 그리고, 부터? 색보색? 위에서 보면 마는 하얗고 폐색도 하얗다. 그래서 참마를 먹으면 폐기를 증가시켜 피부를 섬세하고 하얗게 만들 수 있나요? 산마에도 미백 효과가 있다는 얘기다.
참마는 전형적인 약식 양용 보건식품이다. 참마는 볶거나 찜할 때 공기를 보충하는 좋은 음식이다. 약국에서 산 참마 조각이든 채소 시장에서 산 신선한 참마든 효과가 똑같다. 자주 먹는 것은 기가 막히는 사람에게 좋다. 친구가 몸이 허약하면 참마로 죽을 끓여 마실 수 있다. 육류를 곁들이면 과용하지 않도록 주의하세요. 샹채에는 참마 찜닭이라는 명요리가 있는데, 맛이 매우 신선하다. 그런데 좀 더웠던 사람들이 먹고 다음날 아침에 일어나서 코가 빨개지고 말투가 뜨거워졌다. 이것은 구제책이다.
산마를 먹을 때 특히 주의해야 할 것은 산마가 수렴하는 작용을 하고, 화가 나거나, 사악하거나 변비가 있는 사람은 적게 먹거나 먹지 않는 것이다.
셋째, 고구마
고구마는 감자 참마와 마찬가지로 지하에서 먹습니다. 식량과 채소 사이에는 약식이 동원된 건강식품이다. 본초강목' 에서 인정하는 고구마는 어떤 것이 있습니까? 허익기, 비장위, 강신음? 의 효능. 식후 고구마 정기는 주로 비위에 들어가 중화혈, 따뜻한 위 생진, 익기완하제를 보충할 수 있다. 여기서 말하고자 하는 것은 그것이 비장과 위를 활성화시키는 작용을 한다는 것이다. 성질이 허약하고 변비가 쉬운 친구에게 고구마를 먹는 것은 편리하고 효과적인 선택이다. 고구마를 먹고 기운을 북돋우려면 홍피나 자피를 선택하는 것이 좋다. 과박은 노란색 품종, 즉 모두가 말하는 노란 고구마다.
어떤 친구들은 내가 여기서 고구마를 신격화하여 그 역할을 과장했다고 생각할지 모르지만, 사실은 그렇지 않다. 모두가 잘 이해한다면, 고구마를 먹으면 노화 방지, 동맥경화 방지, 완하제, 피부 노화 지연, 체력 강화 등 이점이 너무 많다는 것이다.
개인적으로 보수적인 방법으로 고구마를 만드는 것이 좋습니다. 찜, 고구마 삶기, 고구마죽에서 끓이는 것과 같은 효과가 더 좋습니다. 이 방법들은 비위를 가꾸는 효능을 충분히 발휘할 수 있다. 또 고구마를 많이 먹으면 장기가 울린다. 노인들은 고구마를 많이 먹기에 적합하지 않다는 점에 유의해야 한다.
남성의 경우 양생보기, 한의사는 10 음식을 추천한다.
넷째, 버섯
누가 아놀드를 돌보는가? 4 대 맛? 하나, 그렇지? 식물의 여왕? 채식 중의 육류? 이것은 존경받는 약식이다. 표고버섯은 맛이 달고, 성질이 평평하며, 간경, 위경이며, 기혈부족, 피로에 대한 조절 작용이 있다. 특히 야생 버섯은 공기를 보충하고 습기를 제거하는 효과가 더욱 두드러진다. 야생 버섯은 산비탈이 습한 곳에서 많이 자라기 때문에 습기에 대한 방어력이 강하기 때문에 제습 기능이 주로 여기에서 비롯된다.
사실로부터 진리를 찾는 본초가 말했다:? 버섯, 좋은 음식? 위장에 도움이 되고, 음식을 도울 수 있다. -응? 본초강목' 은? 표고버섯은 위장, 가래 이기에 좋다. -응? 그래서 표고버섯은 공기를 보충할 수 있는데, 주로 건위익기를 가리킨다. 일반적으로 표고버섯은 익기양음, 위윤폐, 풍화 가래를 치료하는 효능이 있다.
게다가 버섯은 공기를 보충하고 음양을 기르는 효능뿐만 아니라 뚜렷한 항암작용도 가지고 있다.
동사 (verb 의 약어) 쇠고기
속담에도 있듯이? 쇠고기가 공기를 보충하고 양고기를 보충하여 모양을 보충하는가? 。 쇠고기를 많이 먹으면 기운을 돋울 수 있지만, 여기서는 황소의 고기를 가리킨다. 일반적으로, 다른 종류의 소는 성장 지역과 환경에 따라 음식 속성도 다르다. 예를 들어 버팔로는 약간 차갑고 혈당을 낮출 수 있습니다. 쇠고기의 성온이 공기를 보충할 수 있다. 노란 쇠고기의 성질은 황소의 기질처럼 두껍고 매끄럽다. 식후에 촉촉하고 균형 잡힌 몸을 만들 수 있다. 사람들이 매일 먹는 가축 중에서 황소가 가장 크고, 노란 쇠고기도 가장 강력하다. 공기를 보충하는 방면에서 쇠고기의 작용은 황달과 견줄 만하다. 이 점은 많은 한의학 고전 저작에서 모두 언급되었다.
의학 숲의 찬탈' 은? 소고기 맛이 감해서, 특히 건비토를 활성화시키는 데 쓰인다. 비위는 모레 기혈의 기초이므로, 이것을 보충하면 모두 보충된다. -응? 비위는 사람의 근본이다. 비장과 위가 가득 차면 전신의 기혈이 보충되어 전신의 장기에 영양을 공급한다. 그래서 비위를 보충하는 것은 전신을 보충하는 것이고, 비위를 보충하는 것은 전신을 보충하는 것이라고 할 수 있다.
쇠고기는 비위를 보충하고, 중기를 부축하며, 기혈이 허술하고, 오랜 병이 낫지 않는 사람에게 좋은 컨디셔닝 작용을 한다. 쇠고기는 먼저 비장과 위를 보충할 수 있고, 그 다음에는 전신의 경락 시스템과 내장이 모두 조리되었다.
쇠고기를 만드는 데는 여러 가지 방법이 있다. 예를 들면 튀김, 구이, 튀김, 스튜 등이 있다. 아무리 해도 맛있다. 그런데 무엇을 하는 것이 가장 영양가가 있습니까? 노인에게 스튜는 가장 적합하다. 쇠고기 스튜는 영양성분을 최대한 보존할 수 있을 뿐만 아니라, 노인들이 너무 많은 기름을 섭취하지 않도록 보장할 수 있다. 쇠고기는 삶기가 쉽지 않다. 요리를 할 때 산사나무 하나, 귤껍질 하나, 찻잎 하나를 넣으면 고기가 썩기 쉽다. 그리고 산사나무, 귤껍질, 그리고 행기 작용이 있어 공기를 보충하는 동시에 기체가 정체되는 것을 막을 수 있다. 참마, 연밥, 대추 등을 넣다. 쇠고기찜은 비장과 위가 허약하고, 기혈이 부족하며, 수척한 사람들에게 효능이 두드러진다. 쇠고기와 선인장이 함께 먹을 수 있다면 항암 진통 역할을 해 기체의 면역 기능을 향상시킬 수 있다.
쇠고기는 좋은 점은 많지만 섬유질이 거칠고 소화가 잘 되지 않으며 콜레스테롤과 지방 함량이 높다. 따라서 노인, 아이, 소화력이 약한 사람은 많이 먹거나 자주 먹어서는 안 되며, 일주일에 한 번 먹는 것이 적당하다.
여섯째, 여보
남성의 경우 양생보기, 한의사는 10 음식을 추천한다.
꿀맛이 달고, 성질이 평평하며, 비장경, 폐경, 대장경으로 돌아가면 비장폐의 기운을 보충할 수 있다. 좋은 약식 양용 건강식품인데, 특히 노인과 여성에게 적합하다. 예를 들어, 노인과 여성은 변비에 가장 취약하며 꿀을 자주 먹으면 폐와 장에 도움이 된다. 깨끗한 장과 규칙적인 배변도 건강의 기초이다. 평소 아름다움을 사랑하는 숙녀들은 붉은 대추의 보혈, 꿀보취, 일상생활에서 먹어야 한다는 것을 알아챘다.
꿀은 당연히 공기를 보충하는 작용이 있지만, 어떤 꿀이 가장 공기를 보충하는 것은 여전히 신경을 쓰는 것이다. 꿀의 출처, 즉 꿀벌이 어떤 꽃술을 따서 꿀을 만드는지에 따라 달라진다.
보통 꿀원이 보기 기능이 있는 식물이라면 보기 기능이 더 좋고, 황기꿀, 당삼꿀, 구기자밀과 같은 효과가 더 두드러진다.
황기 꿀은 공기를 보충하는 좋은 꿀이다. 황기 자체는 기허를 치료하는 데 없어서는 안 될 약이기 때문에, 그것은 기고표, 이수의 붓기를 가라앉히고, 따라서 상승중익기, 강신건한 역할을 하며, 기허땀을 많이 흘리는 친구에게 가장 적합하다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언)
당삼꿀은 매우 진귀한 꿀로, 꿀벌이 진귀한 약재 당삼의 꽃을 모아 양조한 것이다. 당삼꿀을 먹으면 중익기를 보충하고, 생진이 갈증을 가라앉히고, 비위가 허약하고, 기혈이 허술하며, 몸이 허약한 친구에게 좋은 선택이다.
구기자꿀은 중국의 일종의 진귀한 한약이다. 꿀과 구기자의 에센스를 융합해 신장충정, 간명목, 폐기침을 가라앉히는 효능이 있다. 기허요통, 유정 정자, 일이 바쁜 남성에게 특히 적합하다.
일곱, 부추
한의학의 관점에서 볼 때, 부추는 간경, 위경, 신장경에 들어가 맵고 활혈하게 한다. 익었을 때 맛이 달고, 허기를 보충하면 간을 유익하게 할 수 있다. 삶은 부추를 먹으면 간 신장 보양, 따뜻한 허리 무릎, 승양 역할을 할 수 있다. 즉 부추는 기운을 북돋우는 역할을 한다. 그래서 부추에 또 다른 별명이 있어요. 불러요? 조양? 。 인민은요? 남자는 부추를 떠나지 않고, 여자는 연근을 떠나지 않는가? 성명을 발표하다. 연근이 흐트러지고 부추가 장양한다는 뜻이다.
부추는 다년생 식물로, 작물 한 그루를 수확한 후에 자란다. 늘 무궁무진한 힘으로 성장할 것 같다. 그래서 인기에 좋은 약성.
부추는 일 년 사계절 모두 있지만 겨울과 봄에만 먹는 것이 좋다. 겨울봄에는 기온이 낮고 부추성온이 있어 신장기를 보충하고 정기가 왕성하다. 할 말이 있다:? 부추는 봄에 향기롭고 여름에는 냄새가 난다. -응? 사실 부추를 먹는 계절이기도 합니다. 겨울철 인체장양, 부추온신장양, 인체장양에 가장 적합하다. 하지만 봄철에는 사람의 간기가 과성하여 비위의 운화 기능에 영향을 줄 수 있지만 부추를 먹으면 비위의 기운을 증강시킬 수 있다.
겨울과 봄철에는 부추달걀볶음과 만두 또는 부추고기합자를 많이 먹는 것이 좋습니다.
여덟, 찹쌀
겨울에 찹쌀로 만든 음식을 많이 먹는 것을 많이 볼 수 있습니다. 예를 들면 팔보죽, 떡, 탕원입니다. 왜 사람들은 겨울에 맛있는 찹쌀음식을 먹나요? 사실, 이것은 단순한 관습 일뿐만 아니라 평범한 사람들의 삶의 지혜이자 한약의 진리입니다. 겨울에는 대지의 기운이 가라앉고, 저온은 살생하며, 날씨가 추우면 인체에 가장 해를 끼칠 수 있다. 그래서 겨울에는 보기가 가장 필요하다. 찹쌀음식은 공기를 보충하고 위를 따뜻하게 하는 데 좋다. 그래서 사람들이 겨울에 가장 좋아하는 음식이 되어 맛이 좋을 뿐만 아니라 온도를 보충하는 수요도 충족시킬 수 있다.
한의학의 고전' 본초 정슈' 는 찹쌀의 작용을 상세히 분석했다. 찹쌀을 사용할 수 있을까? 비장과 위를 기르면 폐기곡에 도움이 된다. 비장과 위가 유익하면 중온열, 대변이 든든하다. 온기는 기운을 기르고, 기순은 몸이 과열되어 비장폐가 허무하고 체한자에게 적합합니까? 。 찹쌀은 온화하게 인체의 정기를 자양할 수 있으며, 일단 몸이 정기가 충분하면 몸의 추위를 막는 능력이 강화된다.
찹쌀은 걸쭉해서 비위운화가 어렵다. 따라서 한 번에 너무 많이 먹어서는 안 된다. 먹기에 관해서는 찹쌀죽이 가장 소화가 잘 된다. 찹쌀은 묽은 죽으로 삶아 비장과 위운화의 부담을 덜어주고 소화가 쉬울 뿐만 아니라 위기를 더 잘 키워준다. (윌리엄 셰익스피어, 찹쌀, 찹쌀, 찹쌀, 찹쌀, 찹쌀, 찹쌀)
찹쌀로 만든 음식을 좋아하지 않는다면 괜찮습니다. 찹쌀주를 좀 마실 수 있어요. 찹쌀막걸리 온중익기, 양안미용, 모든 사람이 먹기에 적합하다.
아홉, 토끼 고기
남성의 경우 양생보기, 한의사는 10 음식을 추천한다.
토끼고기 이름이 뭐예요? 고기의 본질? 버섯은? 채식 중의 육류? 흥미롭게도 둘 다 숨을 쉴 수 있다. 토끼고기는 아주 좋은 보건육과 미용육으로 중익기를 보충할 수 있다. 비장과 위가 허약하고 초점이 부족한 사람에게 매우 적합하다. 토끼고기의 정기는 간경과 대장경에 속하고, 간은 주로 디톡스를 담당하고, 대장도 디톡스의 중요한 통로이기 때문이다. 그래서 토끼고기는 냉혈해독 작용을 한다.
눈에 보이는 영양가치로 볼 때 토끼고기는 레시틴이 풍부해 혈관벽을 보호하고 혈전이 형성되는 것을 막을 수 있다. 고혈압, 관심병, 비위가 약한 당뇨병 환자는 토끼고기를 자주 먹는 것이 좋습니다.
기혈이 부족하거나 영양실조인 환자라면 토끼고기로 기혈을 보충하고 몸을 튼튼하게 하는 수프를 만들 수 있다. 방법은 당삼, 마, 대추, 구기자로 토끼고기를 쪄서 하루에 두 번 먹는 것이다. 호흡 곤란 허약한 친구라면 토끼고기에 마, 황기, 구기자를 넣어 달여주면 효과가 두드러진다.
열, 미꾸라지
속담에도 있듯이? 하늘의 산비둘기, 지하의 미꾸라지? 。 둘 다 극히 드문 맛있는 음식이라는 것을 설명한다. 미꾸라지의 영양가와 약용 가치는 모두 매우 높은데, 일명? 물속 인삼? 。 맛이 달고 성질이 평평하다. 식사 후 비장, 폐경, 보중 익기, 이수 건습의 공을 가지고 있다.
본초강목' 은 미꾸라지에 대해 상세하고 생동감 있는 묘사를 가지고 있다:? 미꾸라지는 호수 늪에서 태어나 몸길이가 서너 인치로 진흙 속에 가라앉았다. 모양은 장어처럼 뾰족하고 둥글고, 파랗고, 비늘이 없고, 침이 묻어 있어 미끄럽고 잡기 어렵다. -응?
과학자들은 왜 이시진이 미꾸라지 한 마리를 이렇게 상세하게 묘사했는지 궁금할 것이다. 모두? 무의미한 일을 하지 않을 것이다. 이시진 글쓰기는 나름대로 목적이 있다. 사실 미꾸라지의 생활환경과 체질적 특징은 그것의 약성을 만들거나 결정한다. 미꾸라지는 수중의 진흙 속에 살면서 흙과 가스의 에센스를 빨아들이고, 뾰족하고 매끄럽기 때문에 황달처럼 진흙에서 드릴하는 데 도움이 되기 때문에 아주 좋은 익기 작용을 한다. (윌리엄 셰익스피어, 미꾸라지, 미꾸라지, 미꾸라지, 미꾸라지, 미꾸라지, 미꾸라지) 또한 미꾸라지는 하루 종일 진흙 속에 살면서 습기를 두려워하지 않기 때문에 이뇨제습의 효능이 있다.
영양학적으로 미꾸라지의 단백질은 매우 높지만 지방과 콜레스테롤 함량이 낮아 노인들이 먹기에 적합하다. 유명한 음식인 미꾸라지두부가 있는데, 미꾸라지두부는 모두 찬물로 끓인 것이다. 물이 천천히 뜨거워지면 미꾸라지는 두부 속으로 들어가 도망칩니다. 이 요리는 아주 좋은 보양익기 작용이 있다.
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-응?
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