폐경은 폐경 전, 폐경 전(월경 중단), 폐경 후(월경 중단 후 1년)로 나눌 수 있으며, 난소의 기능이 완전히 소실될 정도로 서서히 저하되는 것을 말합니다.
폐경은 성적 성숙기(생식기)에서 노년기로 넘어가는 시기로, 인간의 노화 과정에서 특히 생리적 변화가 두드러지는 중요한 단계이며, 90% 이상의 여성이 다양한 정도의 증상을 경험하며, 이는 개인의 건강과 삶의 질에 영향을 미칠 수 있습니다.
● 30세 전후: 피부 반점이 뚜렷하고, 피부가 느슨해지고 어두워지며, 모공이 넓어지고, 여드름이 지속적으로 발생합니다.
● 30-40 세 : 생리 장애, 처짐 및 위축, 검버섯, 외음부 건조, * * * 쇠퇴, 갱년기 증상과 같은 내분비 장애.
● 40-55세: 불면증, 과도한 꿈, 짜증, 기력 및 체력 저하, 기억력 감퇴, 골다공증 및 기타 갱년기 증상이 있는 여성
● 55세 이상: 신장 기능이 크게 저하되고 난소가 기본적으로 위축된 중년 및 노인 여성
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치료
한방에서는 폐경을 "더러운 불안"으로 분류합니다. 치료는 비장을 튼튼하게 하고 신장을 보하며, 중렌을 조절하고 간을 준설하며 성욕과 음욕을 절제하고 일과 여가를 병행하며 치료와 함께 자기 관리를 하는 생활을 해야 합니다. 심장에 영양을 공급하고 비장을 강화하며 신장을 튼튼하게하고 건조 함을 촉촉하게하는 식이 요법은 효과적 일뿐만 아니라 몸을 강화합니다.
여성의 노화와 폐경은 신장과 둥지와 밀접한 관련이 있습니다.
여성의 조기 노화는 항상 사회적, 의학적으로 뜨거운 관심사였습니다. 특히 최근 몇 년 동안 이러한 현상이 더 흔합니다. 삶의 압박감, 출산, 낙태 및 기타 이유로 인해 많은 여성들이 30 세에 막 도달했으며 얼굴에 기미와 주름이 생기고 건조하고 축 늘어졌습니다. * 분비물 감소, 성기능 저하, 불면증, 과민성, 안면 홍조, 식은 땀 및 기타 증상, 심지어 많은 사람들이 약 35 세에 폐경기에 접어 들기 시작했습니다.
2002년 * * *와 지역 사회의 광범위한 관심 아래 중국 여성 노화 방지 연구 센터는 중국 최고 권위 의학 연구 기관의 선임 연구원 10명이 베이징에 설립하여 여성 조기 노화의 근본 원인과 가장 빠르고 효과적인 치료법을 연구했습니다. 신장과 난소는 여성의 노화 과정에서 결정적인 역할을 하며, 둘 다 밀접한 관련이 있고 필수 불가결한 것으로 밝혀졌습니다. 단순히 신장을 튼튼하게하거나 난소에 영양을 공급하는 것만으로는 노화 방지 미용의 목적을 근본적으로 달성 할 수 없습니다. 전문가들은 여성의 조기 노화 문제를 진정으로 해결할 수 있는 유일한 방법은 신장을 보충하고 동시에 둥지에 영양을 공급하는 것이라는 데 동의합니다.
질문 2 : 여성 갱년기의 나쁜 성질을 완화하기 위해 무엇을 먹을 수 있습니까? 난소 기능 저하로 인해 에스트로겐과 프로게스테론의 분비가 불충분하며 가장 직관적 인 징후는 폐경까지 월경량이 적다는 것입니다. 자율신경계 불안정과 함께 정신 및 신경학적 증상이 비정상적으로 나타납니다. 결과적으로 대부분의 폐경기 여성은 불안, 우울증 및 동요의 증상을 경험하는 경향이 있으며 대부분 성질이 짧은 형태로 여성에게 일련의 심리적, 생리적 변화를 일으 킵니다. 따라서 여성이 안전하게 폐경기를 겪기 위해서는
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폐경기 여성의 성질을 완화하는 다음과 같은 방법을 수집했습니다 :
나는 폐경기 동안 성질이 나쁜 여성은 칼슘이 풍부한 음식을 더 많이 섭취합니다.
칼슘은 뇌 신경 흥분을 억제하는 효과가 있습니다. 뇌에 칼슘이 충분하지 않으면 변덕스럽고 쉽게 동요합니다. 칼슘이 풍부한 음식을 섭취하면 기분을 안정적으로 유지할 수 있으며, 칼슘은 치아와 뼈를 튼튼하게 하고 골다공증을 예방할 수 있습니다. 칼슘 식품의 주요 공급원은 우유, 사골 국물, 다양한 종류의 콩 및 콩 제품입니다. 콩에는 에스트로겐과 유사한 이소플라본이 포함되어 있다는 사실에 특별한주의를 기울여야합니다. 칼슘을 보충하는 것 외에도 여성의 에스트로겐 부족을 보충 할 수 있습니다.
둘째, 폐경기 동안 성질이 나쁜 여성은 철분이 풍부한 음식을 더 많이 섭취합니다.
어떤 여성들은 고기와 신선한 야채를 좋아하지 않지만 과자와 케이크를 좋아합니다. 이러한 편파적 인 습관은 철분 섭취 부족으로 이어져 여성의 조바심과 과민 반응을 유발합니다. 따라서 여성은 살코기, 돼지 고기, 양고기, 닭고기, 오리, 생선, 해산물 등과 같은 철분이 풍부한 단백질 식품을 더 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 한편으로는 폐경기 동안 여성의 성질을 완화하고 다른 한편으로는 뇌의 집중력을 향상시키고 활기찬 상태를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
셋째, 폐경기 동안 성질이 나쁜 여성은 비타민이 풍부한 음식을 더 많이 섭취합니다.
식이에 적절한 양의 비타민은 여성의 정신 조절에 도움이되며 통밀을 선택할 수 있습니다.
질문 3 : 폐경기 여성이 왜 그렇게 심술 궂고 성격 발달에주의를 기울여야합니까? 갱년기에는 조급함, 불안, 우울, 분노가 자주 발생하므로 이를 예방할 수 있는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 이러한 부정적인 감정은 신체적, 정신적 건강에 매우 해로울 수 있으므로 일단 발생하면 올바르게 치료하고 이를 개선하기 위해 노력하는 것이 중요합니다. 밝고 낙관적인 성격을 기르고 인생의 다사다난한 시기를 웃는 얼굴로 맞이하는 것은 여성 갱년기 기분 변화를 예방하는 기초가 됩니다.
갱년기 여성의 기분이 좋지 않으면 우울증, 불안, 과민성 등이 나타나는 경우가 많습니다. 이는 여성의 정상적인 업무와 생활에 큰 영향을 미칩니다. 따라서 갱년기 여성은 이 시기에 정신 건강을 극대화하기 위해 갱년기 기분이 좋지 않은 현상을 스스로 조절하고 적극적으로 대처하는 방법을 배워야 합니다.
마음에 휴식을 주는 것은 정신 건강에 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 자신의 커리어와 취미에 집중하고, 가족 내 후계자 및 자녀를 포함한 중장년층과 젊은 세대를 육성하고, 책 쓰기, 체스, 손뜨개질 등 의식적으로 삶을 풍요롭게 가꾸세요. 은퇴 후에도 일부 사회 활동에 참여하고 삶에 적극적으로 참여하여 전반적인 우정 속에서 살 수있을뿐만 아니라 여성의 갱년기 기분 변화를 예방할 수 있습니다.
마음에 휴식을 주는 것은 정신 건강에 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 자신의 커리어와 취미에 집중하고, 가족 내 후계자나 자녀 등 중년 및 젊은 세대를 양육하거나 책 쓰기, 체스, 손뜨개질 등을 통해 의식적으로 삶을 풍요롭게 가꾸세요. 은퇴 후에도 사회 활동에 참여하고 적극적으로 생활에 참여함으로써 전반적인 우정을 나누며 살 수 있을 뿐만 아니라 여성 갱년기의 기분 변화도 예방할 수 있습니다.
질문 4: 갱년기에 성질이 나빠지면 어떻게 해야 하나요? 긴장을 풀고 산책을 하세요.
동년배 사람들과 더 많은 대화를 나눕니다.
공원을 산책합니다.
증상이 많이 완화될 것입니다!
질문 5: 엄마가 갱년기에 성질이 나빠지면 어떻게 해야 하나요? 여성은 갱년기를 겪어야 하고, 자녀는 이해하고 용서하며 엄마가 속상해하지 않도록 노력해야 합니다. 효도는 효도이고 순종입니다!
질문 6: 갱년기에 성질이 급한 여성은 어떻게 해야 하나요? 갱년기 증후군은 많은 중년과 노년 여성을 괴롭히기 때문에 모두가 좋은 치료법을 찾고 있습니다. 갱년기 증후군을 임상 적으로 치료하는 방법에는 여러 가지가 있으므로 여성은 질병의 증상을 치료해야하며 증상 치료는 매우 효과적입니다.
1, 한약 치료
한방에서는 갱년기 증후군이 신기의 점진적인 쇠퇴와 신체의 음양의 불균형, 내부 장기의 기와 혈액의 불균형과 관련된 총련 부족으로 인해 발생한다고 믿습니다. 신장 음 결핍 형 폐경기 증후군의 증상은 과도한 월경, 붕괴 또는 월경 출혈과 같은 부인과 적 특성뿐만 아니라 요추 및 무릎 통증 및 쇠약, 손발 열, 자발적인 발한 및 야간 발한, 현기증 및 이명, 불면증 및 꿈과 같은 전신 증상에서도 볼 수 있습니다. 이 질병의 치료 원리는 음을 키우고 신장을 튼튼하게하고 심장을 키우고 번뇌를 없애는 것이며 쿤타이 캡슐로 치료할 수 있습니다.
2. 심리 치료
갱년기 증후군은 생리적 변화의 매우 복잡한 과정이며 환자에게 심각한 심리적 압박을 유발하기 매우 쉽습니다. 따라서 심리적 치유를받을 수 있으며 몇 달 또는 몇 년 동안 지속될 수 있습니다. 따라서 약간의 증상이있는 것은 불가피하며 과도한 불안이나 생각 부담이 필요하지 않습니다. 갱년기 증후군 환자는 긍정적이고 낙관적 인 분위기를 유지해야합니다. 삶의 즐거움을 높이기 위해 더 많은 여가 활동에 참여하세요. 정신적 즐거움과 정서적 안정을 유지하기 위해 다른 사람들과 더 많이 소통하고 새로운 심리적 장애에 대한 적시 안내를 제공합니다.
3. 호르몬 대체 요법
호르몬 대체 요법은 의학적 치료입니다. 폐경 전후에 호르몬 대체 요법을 사용하는 여성은 난소 기능 저하를 완화 할뿐만 아니라 심혈관 질환, 골다공증, 알츠하이머 병 및 장기적인 성 호르몬 부족으로 인해 발생할 수있는 기타 질병을 예방할 수 있습니다. 폐경기 여성이 호르몬 대체 요법의 혜택을 최대한 누리고 위험을 최소화하기 위해서는 숙련된 의사의 지도하에 호르몬 대체 요법을 시행해야 합니다. 장기적으로 부작용을 초래할 수 있으므로 환자나 의사가 남용해서는 안 됩니다.
질문 7: 엄마가 폐경기를 겪고 있다면 어떻게 해야 하나요? 여성 폐경기 증후군은 여성의 난소 기능이 완전히 사라질 때까지 서서히 감소하는 과도기입니다. 생리적, 심리적 변화로 인해 더위와 땀, 과민성, 두근거림 및 불면증, 우울증 및 건망증과 같은 일련의 임상 증상이 나타납니다. 현재 갱년기 증후군을 치료하는 방법에는 여러 가지가 있습니다 :
1, 한약
한약은 갱년기 증후군이 신장 기가 점차 감소하고 중렌이 부족하여 발생하며 신체의 음양의 불균형과 내부 장기의 기와 혈액의 불균형과 관련이 있다고 믿습니다. 신장 음 결핍 형 폐경기 증후군의 증상은 과도한 월경, 붕괴 또는 월경 출혈과 같은 부인과 적 특성뿐만 아니라 요추 및 무릎 통증 및 쇠약, 손발 열, 자발적인 발한 및 야간 발한, 현기증 및 이명, 불면증 및 꿈과 같은 전신 증상에서도 볼 수 있습니다. 이 질병의 치료 원리는 음을 키우고 신장을 튼튼하게하고 심장을 키우고 번뇌를 없애는 것이며 쿤타이 캡슐로 치료할 수 있습니다.
한약 처방의 몇 가지 그룹으로 :
(1)신장 고형 펀치 알약에 영양을 공급하십시오. 당심 12g, 백출 12g, 숙지황 10g, 숙지황 10g, 구기자 10g, 백출 9g, 산수유 6g, 마 12g, 산수유 3g, 천피 6g, 플러스 마이너스:아침. 월경이 심한 경우 콜라 코리 아시니 9g (용해), 소성 굴 30g (첫 번째 볶음), 시안 허 카오 30g을 추가합니다.
(2) 육향 디황탕 더하기 빼기. 숙지황 15g, 복령 12g, 복령 12g, 백복령 10g, 산수유 9g, 무단피 9g, 제도아재 10g, 유근피 10g, 삼지구엽초 12g
2. 심리 치료
갱년기 증후군은 매우 복잡한 생리적 변화 과정이므로 환자에게 심각한 심리적 부담을 줄 가능성이 매우 큽니다. 따라서 몇 달 또는 몇 년 동안 지속될 수있는 심리적 치유를받을 수 있습니다. 따라서 약간의 증상이있는 것은 불가피하며 과도한 불안이나 생각 부담이 필요하지 않습니다. 갱년기 증후군 환자는 긍정적이고 낙관적 인 분위기를 유지해야합니다. 삶의 즐거움을 높이기 위해 더 많은 레크리에이션 활동에 참여하세요. 다른 사람들과 더 많이 소통하고, 새로운 심리적 장벽에 대해 적시에 조언을 제공하며, 정신적 행복과 정서적 안정을 유지합니다.
3. 호르몬 대체 요법
호르몬 대체 요법은 의학적 치료입니다. 신체에 호르몬 결핍이 있고 건강 문제가 발생하거나 발생하려고 할 때 성호르몬 활성이 있는 약을 투여하여 성호르몬 결핍과 관련된 건강 문제를 교정해야 합니다. 폐경 전후 "호르몬 대체 요법"은 안면 홍조, 발한, 현기증, 불면증, 원인 불명의 과민성,* * * 건조, * * * 쇠퇴 등과 같은 광범위한 증상을 완화 할뿐만 아니라. 주로 심리적 장애를 포함한 자율신경계 장애를 예방할 뿐만 아니라 심혈관 질환, 골다공증, 알츠하이머병 및 장기간 성호르몬 부족으로 인해 확산될 수 있는 기타 질병도 예방할 수 있습니다.
질문 8: 갱년기 여성은 왜 심술궂은가요? 어떻게 해결할 수 있나요? 폐경이 오면 많은 반응이 있습니다. 주변에 갱년기 환자가 있다면 건강뿐만 아니라 건강 증진에도 도움이 되는 소기 음료를 권해드리는 것이 좋습니다.
질문 9: 폐경기에 여성은 왜 심술궂은 경향이 있나요? 폐경은 병적인 상태나 건강 문제가 아니라 여성의 성생활에서 자연스러운 전환입니다. 정상적인 생물학적 변화로서 폐경은 여성의 30대에 시작됩니다. 이 시기는 여성의 몸에서 에스트로겐과 프로게스테론의 생산이 서서히 감소하기 시작하는 시기입니다. 일반적으로 여성은 이 시기에 큰 변화를 느끼지 못하며, 40세 이후에는 이 과정이 가속화됩니다. 하지만 대부분의 여성은 생리가 불규칙해지면서 폐경이 왔다는 사실을 깨닫고 완전히 멈추지 않습니다. 그러나 일부 여성은 안면 홍조, 발한, 건조함, 스트레스성 요실금, 기분 변화, 우울증, 수면 부족과 같은 갱년기 증상을 경험하기도 합니다. 그러나 기분 변화, 우울증, 수면 부족이 폐경으로 인한 것인지에 대해서는 아직 의학계에서 의견이 분분합니다.