생리가 불규칙한 여성은 어떤 음식을 먹어야 할까요?
불규칙한 월경은 식단에 주의가 필요합니다. 불규칙한 월경은 이른 월경, 늦은 월경, 무거운 월경, 가벼운 월경 및 긴 월경이 특징입니다. 생리가 불규칙한 사람은 식단에 주의를 기울여야 합니다. 생리 불순이있는 여성은 밀, 기장, 콩 제품을 주요 식품으로 선택하고 돼지고기, 소고기, 양고기, 동물 내장, 닭고기, 계란, 우유 및 유제품을 육류 및 계란으로 선택해야합니다. 불규칙한 월경은 여성의 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 음식만으로는 회복하기 어렵습니다. 월경을 조절하기 위해 한약을 복용 할 수 있습니다.
생리가 불규칙한 여성은 빈혈이 있고 허약할 수 있습니다. 우선 닭고기, 생선과 같은 양질의 단백질을 섭취하고 체내 철분 흡수를 촉진하는 시금치와 같은 식품을 선택하여 체내 빈혈 문제를 해결합니다. 보충제가 단기 피임약의 형태로 제공되는 경우 3 세대 마프론은 환자의 월경 불규칙을 교정합니다. 또한 경구 철분 보충제는 환자의 빈혈 증상을 교정 할 수 있습니다. 요약하면, 첫째, 단기 피임약을 사용하여 생리주기를 조절하고 둘째, 빈혈은 빈혈 약물로 교정 할 수 있습니다.
양고기는 훠궈를 먹는 데 필수라고 할 수 있으며 많은 기능을 가지고 있습니다. 특히 여성은 양고기를 더 많이 먹으면 몸의 냉기를 몰아 내고 생리 장애 증상을 개선하고 기와 혈액의 결핍을 완화 할 수 있습니다. 가지에는 열을 제거하고 혈액을 활성화하는 효과가 있으며 부기를 줄이고 통증을 완화 할 수도 있습니다. 월경이 불규칙하거나 과도한 경우 가지를 더 많이 섭취하면 생리통을 조절하고 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 연근은 여자 친구를위한 수프를 만드는 데 사용되며 신체에 매우 도움이 될 것입니다. 주된 이유는 연근이 비타민이 풍부하고 출혈을 멈출 수 있기 때문입니다. 월경이 불규칙한 경우에도 연근을 더 많이 섭취하는 것이 여전히 효과적입니다.
여성의 몸을 조절하는 방법?
편안하고 활기차고 즐거운 분위기는 사람을 활기차게 만들뿐만 아니라 신체에도 매우 유익합니다. 오랫동안 불행한 사람은 당연히 신체 상태가 좋지 않을 것입니다. 반대로 낙관적이고 쾌활한 기분 인 사람은 항상 좋은 신체 상태를 유지합니다. 발을 담그는 것이 가장 효과적인 방법입니다. 깊은 대야에 약 40도의 뜨거운 물을 넣고 발목에 물이 퍼지도록 합니다. 20분 정도 몸을 담그면 온몸이 뜨거워지는 것을 느낄 수 있는데, 이는 혈액 순환이 원활해지면서 몸이 뜨거워지기 시작했음을 나타냅니다. 몸을 담그는 동안 발을 문지르면 효과가 더 좋습니다.
여성은 건강을 유지하기 위해 기를 보충하는 데 특별한주의를 기울여야합니다. 기 결핍이있는 여성은 일반적으로 쇠약, 창백함, 식욕 부진, 창백한 혀, 흰 이끼 및 약한 맥박을 보입니다. 또한 운동하지 않고 가만히 앉아만 있어도 항상 숨이 차다고 느낍니다. 홍삼은 기와 음을 이롭게하고 혈액을 이롭게하며 체액 생성을 촉진하고 심장과 위장을 강화하며 심장을 진정시키는 효과가 있습니다. 그래서 여성은 기를 보충하기 위해 홍삼을 가장 먼저 선택합니다. 홍삼을 적당히 선택하여 흑 닭과 함께 요리하여 국을 만들고 국물에 고기를 먹을 수 있습니다. 일반적으로 버섯, 고구마, 대추, 마, 밤을 더 많이 먹을 수 있습니다. 이런 종류의 음식은 기를 보충하고 혈액에 영양을 공급하는 매우 좋은 효과가 있습니다.