다음 주 날씨를 보면 거의 항상 덥습니다. 이렇게 더운 날씨는 건강을 유지하는 방법을 알려줍니다. 과일 껍질과 채소 두 종류의 차를 마셔 열을 제거하고 열을 제거하며 습기를 제거하고 비장을 강화합니다.
많은 노인들은 건강을 유지하기 위해 차를 사용하는 것을 좋아하며 일반적으로 자신 만의 건강 차를 만듭니다. 예를 들어 구기자, 황기, 서양선 등을 자신의 보온병 컵에 넣습니다. 여름철에는 천피와 민트를 섞어 매우 향기로운 차를 만들 수도 있습니다. 중국 전통 의학(TCM)에서 천피는 훌륭한 중국 약초이자 생명 식품으로 간주됩니다. 약과 식품으로서 천피는 습기를 없애고 비장을 튼튼하게 하며 식욕을 개선하고 열을 내리고 여름 더위를 없애는 효능이 있습니다.
특히 습도가 높은 사람은 실내에서 에어컨을 자주 켜고 환기가 규칙적이지 않은 여름철에 습도가 더 강해집니다. 습도가 침입 한 후 사람들은 항상 기력이 약해지고 항상 축축함을 느낍니다. 이번에는 우리에게 익숙한 수분죽에 더해 팥보리 조합을 소개합니다.
자몽 껍질과 민트 차도 있습니다. 이 과일 껍질과 채소는 여름 건강에도 좋습니다. 위에서 우리는 이미 민트의 이점을 알고 있습니다. 차를 마시는 것 외에도 차갑게 먹거나 민트로 수프를 만들 수도 있습니다. 포멜로 껍질은 또한 사람들의 일상 생활에서 차로 자주 사용되는 식품입니다.
많은 사람들이 즐겨 마시는 허니 자몽 차는 자몽 껍질로 만들어집니다. 이 과일 껍질은 쓴맛이납니다. 이 유형의 음식에는 나린진과 레몬 쓴맛이 풍부하여 관련 동물 연구에서 열을 제거하고 열을 줄이고 피부를 아름답게하는 효과가있는 것으로 밝혀졌습니다. 따라서 야외에서 일해야 할 경우 자몽 껍질로 물을 끓여 민트를 첨가하면 건강에도 좋은 효과를 볼 수 있습니다.
또한 외출 할 때 몸에 물을 많이 추가하는 것을 잊지 마십시오. 우리 주민들의 식단 기준에 따르면이 날 사람들의 최소 물 기준은 1.7L이며,이 범위에 속하지 않으면 서둘러 보충하여 더위를 식히십시오.