이명은 외부 음원 없이 환자의 귀나 두개골 안에 나타나는 성형되지 않은 이상 환각 (예: 윙윙거리는 소리, 쉿 소리) 이다. 이런 음감은 한 가지일 수도 있고, 다양할 수도 있고, 일정 기간 지속될 수도 있다.
이명 자체는 병이 아니라 어떤 질병의 증상이다. 사람은 이성적인 이명을 가질 수 있고, 이명이 생리한계를 초과할 때 증상성 이명이 된다.
청력 손실 환자는 종종 이명을 동반하는데, 이것은 종종 청각 시스템 장애나 불균형의 증상이다.
어떤 사람들은 흡연, 음주, 카페인이 함유된 음료, 특정 음식을 먹은 후, 또는 과도한 스트레스와 피로로 이명 증상을 가중시킬 수 있다. 구체적인 원인은 완전히 분명하지 않다.
일상생활에서 이명이나 청력을 떨어뜨리는 요인으로부터 멀리 떨어져 있습니다.
소음에서 벗어나다. 소음은 사람의 청각 시스템을 손상시켜 단기 이명이나 영구적인 청력 손상을 초래할 수 있다. 소음에서 벗어나거나 적절한 보호 조치를 취하여 소음을 격리해야 한다.
특정 약을 복용한 후 이명 증상이 나타나면 제때에 의사와 소통해야 한다.
귀지가 너무 두꺼울 때는 직접 면봉으로 처리하지 말고 의사에게 청소를 도와달라고 부탁해야 한다.
혈압이 너무 높거나 낮지 않도록 정기적으로 혈압을 감시한다.
충분한 수면을 보장하다. 수면장애나 수면시간이 부족하면 이명, 불면증, 이명도 악순환을 유발할 수 있으므로 수면건강에 주의해야 한다.
우울증, 불안 등 부정적인 감정은 이명을 유발하거나 원래의 이명을 가중시킬 수 있다. 부정적인 감정은 심리학자의 도움으로 통제할 수 있다.
파인애플, 포도, 딸기, 망고, 체리, 석류, 바나나, 귤 등 먹을 수 있는 과일이 많이 있습니다. 이 과일들을 먹으면 몸에 비타민을 보충하는 데 도움이 되며, 여러 가지 미량 원소가 이명에 어느 정도 효능이 있다.
마사지
귀 마사지: 두 손을 합친 후 손바닥으로 귀를 가리고 손을 놓는다. 이렇게 30 회 반복한다.
관혈 마사지: 검지손가락이나 엄지손가락으로 관혈을 가볍게 눌러주세요. 약 5 분 정도 걸립니다. 듣기 지점이 귀 앞에 있고, 입이 움푹 들어갔다.
침구
이명의 혈은 보통 귀에 있는데, 귀혈, 청궁혈, 청회혈을 포함한다. 체내에는 음도, 태계혈, 풍지혈, 중주혈을 포함한 다른 혈도 있다.