류머티즘성 관절염과 같은 다양한 관절 질환을 앓고 있는 환자들에게는 습사 문제에 더욱 주의를 기울여야 한다.
습기 제거의 관건은 비장과 위를 건강하게 하고, 비위가 좋고, 습기를 숨길 곳이 없다는 것이다.
곡우가 지나간 후 공기 중의 습도가 점차 높아지면서 습한 환경은 습기가 몸에 침투하여 식욕부진, 몸이 무겁고 발이 가벼우며 관절근육통 등의 증상을 일으킬 수 있다.
비장차
재료: 연꽃 씨앗, poria 각각 3 위안, 흰 렌즈 콩 1 위안.
방법: 1000ml 의 물을 넣고10 분을 끓이면 차로 드실 수 있습니다.
효능: 안색이 노랗고, 못 먹거나 조금 먹으면 포만증이 느껴지고, 대변이 부드럽고 묽고, 복부팽창이 쉬우면 이런 차를 마시는 것이 좋다.
이 차에는 사리수와 연밥, 렌즈콩을 더하면 체내의 수분을 적셔 낼 수 있다.
어떤 식단은 율무를 가할 수 있는데, 이곳은 특별히 추천하지 않는다. 율무성이 춥고, 어떤 뜸 친구들은 비위가 너무 약해서 율무를 마시면 견딜 수 없기 때문에 역효과를 낼 수 있다.
참고 사항:
1, 대체 할 수없는 약물
위의 차 중 어느 것도 약의 대안이 될 수 없다. 신체 상태가 이미 심각하다면 현지 전문의에게 문의하는 것이 좋습니다.
2, 적당량의 술을 마시고, 진한 차를 마시지 않는다.
오곡우차는 좋지만, 반드시 적당량으로 마셔야 하며, 욕심을 많이 내서는 안 된다. 정상인들은 하루에 3 ~ 5 잔을 마시는 것이 좋다. 중장년층 식사 후 한 시간에 세 잔, 차는 담백하게 마시는 것이 좋다. 진한 차를 좋아하는 사람은 매일 1 ~ 2 잔의 진한 차를 마시는 것이 좋다.
3, 차 온도가 적당합니다
마실 때는 따뜻한 차를 마셔야 하고, 과열되고 뜨거운 차를 마시면 안 된다. 그렇지 않으면 인후 식도 위에 강한 자극을 주어 이들 장기의 점막 병변을 일으킬 수 있다.
냉차와 양조 시간이 너무 긴 차는 마시면 안 된다. 냉차는 냉응고, 가래 축적 등의 부작용이 있기 때문이다.
곡우철, 뜸을 뜨는 친구들은 일상적인 위생에 주의해야 한다. 이렇게 하면 신체면역력은 자연히 문제없을 것이다!