1), 붕어두부국
소재: 붕어 250 그램 1, 두부 400 그램.
연습:
1. 두부를 5 센치 두께의 조각으로 썰어 소금물로 5 분간 데운 다음 아스팔트로 준비한다.
2. 물고기 규모 붕어, 혼합 장, 와인 절인 10 분;
3. 냄비를 불에 올려놓고 식용유를 넣고 5 분 동안 가열하고 생강을 터뜨리고 생선 양면을 익혀 적당량의 물을 넣고 30 분 동안 끓인 뒤 두부조각을 넣고 간을 맞추고 파를 뿌린다.
두부는 양질의 단백질이 풍부하며 붕어에는 다양한 비타민과 단백질이 함유되어 있다. 단백질은 손톱의 생장에 매우 중요하다.
2) 치킨 버섯 스프
식재료: 닭고기 200g 정도, 표고버섯, 파, 생강 적당량.
작업 방법
1, 표고버섯 슬라이스, 데친 후 꺼내주세요.
2. 닭고기를 잘게 썰어 냄비에 넣고 끓인 다음 표고버섯을 붓고 함께 끓인다. 끓인 후 녹말로 갈아서 솥에서 나오다.
닭고기와 버섯에는 다양한 비타민과 칼슘이 함유되어 있어 손톱의 경도를 높이고 손톱을 더욱 매끄럽고 단단하게 한다.
3) 버섯 노른자위 수프
성분: 팽이버섯, 신선한 표고버섯, 노른자.
액세서리: 김, 소금, 생강, 쪽파, 닭고기 스프.
연습:
1. 팽이버섯은 깨끗이 씻어서 뿌리를 잘라냅니다.
버섯을 담근 후 십자형을 그리다. 파 썰기, 생강 썰기. 계란 노른자는 남겨두고, 달걀 흰자는 다른 요리에 넣어 끓일 수 있다.
2. 냄비에 물을 끓여 노른자, 팽이버섯, 표고버섯을 넣고 닭고기 수프를 넣고 생강소금치킨으로 맛을 낸다. 스튜 2 분.
3. 솥을 열다. 양파와 김을 넣다.
노른자는 비타민과 단백질이 풍부하다. 팽이버섯과 신선한 버섯도 고단백에 속하고 고단백 음식은 손톱 건강을 유지하는 데 꼭 필요한 영양이다.
위에서 언급한 식이요법 외에도 일상생활에서도 채소와 과일을 잘못 먹는 것에 주의해야 한다. 회손톱을 받은 후에도 제때에 치료해 문제를 해결해야 한다. 잿빛 손톱의 치료법은 여러 가지가 있어 오랫동안 올바른 치료를 꾸준히 하면 좋은 효과를 볼 수 있다.