남성의 허리 통증의 원인
1, 신장 결핍
남성은 자신의 신장결핍이 자신을 불안하게 할 뿐만 아니라 성생활에서 무력감을 느끼게 할까 봐 걱정한다. 허리 통증이 신장 결핍인지 어떻게 판단합니까? 신장허의 증상은 요통 외에도 조로증, 건망증 불면증, 식욕부진, 뼈관절통, 허리무릎이 시큰시큰하고 권태가 약한 등이 있다. 또한 신장허는 비뇨계에서도 소변 빈도, 오줌 긴 증상이 나타난다는 표현이 있다.
2. 건강하지 않은 생활
성생활이 너무 잦으면 노폐성 요통이 생길 수 있지만, 성생활이 즐겁지 않으면 신경성 요통이 생길 수 있다. 따라서 성관계가 발생할 때 쌍방은 반드시 적절한 빈도를 유지하고 힘을 다해 행동해야 한다.
3. 전립선 문제
가장 흔한 전립선 문제는 전립선염으로 복통, 회음통, 요통이 동반된다. 하지만 전립선염의 요통은 하허리에 많이 있는데, 이는 다른 요통 증상과는 다르다.
4. 허리 손상
허리 근육 노손도 요통을 일으킬 수 있다. 장시간 서서 무거운 짐을 너무 많이 짊어지면 허리 근육이 손상될 수 있다.
5. 비뇨기과
많은 신장염 환자들도 요통 증상이 있지만, 이런 요통은 주로 더부룩한 통증이다. 또 비뇨계 결석과 결핵에도 요통이 생길 수 있지만 혈뇨는 신장 협심증이나 배뇨 중단, 배뇨 장애, 혈뇨, 요통 등으로 나타난다. 관절신염은 혈뇨와 요통, 혈뇨, 요빈도, 요통, 열이 동반된다.
6. 요추병변화
요추병변도 요통을 일으킬 수 있고, 나이가 들면서 허리 신경이 압력을 받는 증상도 심해진다. 퇴행성 질환으로 인한 가성 미끄럼은 요추관 협착, 척수와 신경근 압박, 요통, 하체 방사선통을 유발하기 쉬운 흔한 병으로 골다공증으로 인한 추체 붕괴성 골절을 자주 일으킨다. 노인의 뼈 군더더기의 형성은 척추 경직과 지속적인 요통을 일으킬 수 있다.
7. 신장고인 물
수면 무호흡증은 수뇨관 결석, 종양, 선천성 질환 등의 원인으로 수뇨관 경색을 일으켜 소변이 방광을 제대로 배출하지 못하게 하는 신장병변이다. 수면 무호흡증의 증상은 주로 한쪽 허리 통증이다.
남성의 허리 통증은 어떻게 합니까?
먼저 일어서세요.
1, 직립, 두 다리를 어깨와 같은 너비로 갈라놓는다. 오른팔을 머리 위로 들어 올리고 왼손은 허벅지에 가깝다.
2. 몸은 천천히 왼쪽으로 기울어지고, 머리는 척추와 일직선을 유지하고, 오른팔은 볼에 최대한 가깝게 왼쪽으로 뻗고, 왼팔은 발목까지 아래로 미끄러져 정상적인 호흡을 6 ~ 8 회 유지한다. 반대 방향으로 반복, 왼쪽 3 회, 오른쪽 3 회.
둘째, 앉아서 스트레칭:
1, 오른쪽 다리가 옆으로 뻗고 왼쪽 다리가 안쪽으로 구부러지고 몸체가 똑바로 서 있습니다.
2, 몸은 천천히 오른쪽 다리에 수직이며 허벅지에 최대한 가깝게 하려고 합니다. 오른쪽 어깨는 오른쪽 다리 무릎 위에 놓고 왼손은 오른쪽 발목을 최대한 뻗어 동작 15 초에서 20 초까지 유지한다. 반대 방향으로 반복, 왼쪽 3 회, 오른쪽 3 회.
셋째, 무릎을 꿇고 스트레칭:
1, 무릎을 꿇고, 몸통을 똑바로 세우고, 두 손을 등 뒤에 꼭 쥐고; 팔은 어깨를 이끌고 천천히 가라앉고, 고개를 들고, 가슴을 앞으로 밀고, 정상적인 호흡을 3 ~ 6 회 유지한다.
2. 천천히 몸통을 똑바로 세우고 양손을 아랫배 앞쪽에 놓고 등을 뒤로 밀고 양손을 앞으로 밀며 정상적인 호흡을 3 ~ 6 회 유지한다. 이 동작 그룹은 세 번 반복했다. 사무실에 오래 앉아 있던 사람들은 허리가 자꾸 쑤시고 피로를 일으킨다는 것을 알고 있었다. 어떻게 해야만 허리 통증을 효과적으로 완화시킬 수 있습니까? 사무실에서 일하는 사람들의 요통은 주로 매일 너무 많이 앉아 있고, 운동이 부족하고, 근육이 약하고, 혈액순환이 원활하지 않기 때문이다.
4. 태사의자에 앉는다. 태사의자 등과 팔걸이에 라디안이 있다. 특히 허리와 평행한 높이는 허리의 생리라디안에 부합한다. 오래 앉아 있어도 너무 피곤하지 않아요. 태사의자가 없으면 어떡하죠? 방석으로 대체할 수 있습니다. 방석 경도와 두께는 적당히 해야 하고, 허리추병 환자는 너무 부드러운 것을 선택하지 말아야 한다. 방석의 위치가 중요하다. 어디에 놓아야 하나요? 허리 눈? 사실 네 번째 요추와 엉덩이 사이라서 쿠션이 요추를 지탱하는 역할을 할 수 있습니다.
남자는 허리가 아파서 무엇을 먹습니까?
1, 두중솥돼지허리: 두중30G, 돼지허리 1? 2, 적당량의 물을 넣어 수프를 만듭니다. 신장 허요통에 적합합니다.
2, 후추 뿌리 뱀 고기 냄비: 후추 뿌리 50g, 뱀 고기 250g, * * * 수프, 조미료 복용. 한습으로 인한 요통에 적합합니다.
3, 다시마 25g, 리치 15g, 회향 15g. 물로 하루에 한 번 튀기다.
4, 원시 부추 (또는 뿌리) 500g. 따뜻한 복으로 물을 붓고, 한 번에 500 밀리리터, 하루에 두 번 주세요.
5, 홍합 300g. 말린 연말, 검은 참깨 150g 로 잘 볶아 아침저녁으로 각각 한 숟가락씩 먹는다.
6. 참깨 15g, 쌀 100g. 참깨는 맑은 물로 깨끗이 씻고, 약간 볶은 후 갈아서 진흙을 만든다. 쌀을 넣고 죽을 삶다. 아침 식사는 하루에 한 첩씩 한다.
-응?
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