통증은 뒷쪽 팔꿈치에서 생긴다. 회전후근 운동 시-힘으로 물체를 잡고 조절할 때 통증이 심해지고 통증이 팔뚝으로 방사된다. 정강이 외상골에는 한계압통이 있고, 스트레칭 힘줄 견인 실험 (밀씨 실험) 양성이 있다. 방법: 팔꿈치를 약간 구부리고, 관절 힘을 쥐고, 팔뚝 회전 전과 팔꿈치 관절을 곧게 펴는 활동을 하여 정강이 외상골에 통증을 준다.
테니스 팔꿈치를 어떻게 보는가;
급성기 휴식 제동 1-2 주, 필요한 경우 부목으로 제동합니다. 의사의 지시에 따라 진통제를 복용하고 국부적으로 습열찜질을 할 수 있다. 이 병의 절대다수는 비수술적 치료를 통해 치료할 수 있고, 소수의 치료가 효과가 없는 환자는 통증이 심하면 수술 완화 치료를 고려해 볼 수 있다.
검은 고약은 테니스 팔꿈치를 치료하는 효과가 매우 좋다. 흑고약은 한약귀경의 원리를 이용하여 약물 간의 시너지 효과를 이용하여 다양한 약물의 대복방을 형성하여 약물의 좋은 효능을 충분히 발휘한다. 고약은 근육 표면에 얇은 스티커를 붙이는 데 쓰이기 때문에 고약에서 냄새가 강한 약을 꺼내 약물이 한 조의 약물을 유도하여 직통병 자리를 멈추게 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 따라서 피부 내부에 침투하여 소염, 진통제, 생혈화, 통락개방, 투골, 풍산한 등의 작용을 할 수 있다.
테니스 팔꿈치에 대한 일상적인 고려 사항:
1, 팔, 손 힘 연습 및 유연성 연습을 강화합니다. 연습할 때는 적당한 운동 강도에 주의해야 하고, 팔은 지나치게 피로하지 말아야 한다.
2. 컴퓨터가 타자를 치고 집안일을 하기 전에 워밍업 운동, 특히 팔과 손목의 안쪽 회전, 바깥쪽 회전, 뒷스트레칭 운동을 충분히 해야 한다.
3. 각 활동 후 휴식 연습을 주의하세요. 팔을 누르고 문지르는 것이 가장 좋다. 근육을 더 부드럽고 딱딱하지 않게 하고, 팔 근육과 수축의 조화를 보장하여 테니스 팔꿈치의 발생을 방지하는 것이 좋다.
4. 탄력 붕대와 팔꿈치를 효과적으로 사용하면 만성 테니스 팔꿈치의 손상 범위를 제한할 수 있다.
5. 만약 당신이 테니스 애호가라면 테니스 전문가에게 타격 기술 (특히 백핸드), 라켓 크기, 메쉬 장력, 프레임 재질이 적합한지 확인하도록 요청하십시오.