질문 2: 콩을 잘 먹는 방법? 민간에는' 장수하여 콩을 먹는다' 는 말이 있다. 실제로 콩은 영양이 풍부하고 단백질, 식이섬유, 칼슘, 칼륨 함량이 높아 인체 건강에 매우 좋다. 지금 인터넷에는 콩을 먹는 방법이 많이 있습니다. 예를 들면 콩, 검은콩, 팥을 큰 그릇에 넣고 맑은 물에 2 시간 담갔다가 쌀과 자미로 끓인 잡두밥을 넣으면 다이어트에 좋습니다. 콩과 갈비를 함께 넣어 끓인 콩갈비탕은 뇌를 튼튼하게 하는 역할을 한다. 전문가들은 콩이나 두부를 만들어 먹는 것이 가장 좋다고 지적한다. 콩 전체가 소화 흡수에 불리하기 때문이다. 아침에는 스스로 두유를 두유 기계로 치고 밤에는 콩찌꺼기로 옥수수를 찌울 수 있다. 아침에 담근 콩을 두유 기계에 넣고 전원을 연결한 다음 필요에 따라 버튼을 누르면 21 분 정도 맛있는 두유를 마실 수 있다. 두유를 만든 후 남은 콩찌꺼기는 절대 버리지 말고 냉장고에 넣어 보관할 수 있다. 저녁에 아침에 남은 콩찌꺼기에 옥수수 가루를 넣되 물을 넣지 않고 적당량의 소다가루를 넣어 찐빵을 만들어 먹는다. 두유는 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민, 미네랄이 풍부하다. 아침에 마시면 인체의 영양 수요를 보장할 수 있다. 비지는 주로 콩 속의 식이섬유를 함유하고 있다. 콩찌꺼기와 잡곡옥수수 가루로 만터우를 만들어 저녁에 먹으면 잡곡을 보충할 수 있을 뿐만 아니라 위장 운동을 촉진시켜 인체의 지방 흡수를 줄여 고지혈증과 비만을 예방하는 데 도움이 된다. 콩의 영양가는 매우 높지만 직접 먹으면 단백질의 흡수에 영향을 주어 팽창을 일으킬 수 있다. 전두의 단백질 흡수율은 약 65% 로 두유로 가공한 후 흡수율을 96% 로 높일 수 있다. 직접 만든 콩국은 녹두, 팥, 검은콩, 땅콩 등 다른 종류의 음식도 콩과 섞어서 만들 수 있다. 각종 음식의 영양성분이 서로 보완되어 두유의 영양이 더욱 균형을 이루게 한다. 콩국을 마실 때는 콩국 속의 단백질이 전분류 음식의 작용으로 인체에 더 잘 흡수되도록 건담합에 주의해야 한다. 채소와 과일을 동시에 많이 먹으면 영양이 더 균형을 이룬다. 두유는 성질이 차갑고, 비위가 허한하고, 설사 복부팽창자는 적게 마시거나 마시지 않는다. 또한 직접 만든 신선한 두유는 24 시간 이내에 마셔야 한다는 점도 유의해야 한다.
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질문 3: 검은콩은 어떻게 먹어요? 검은콩도 콩의 일종으로 성분이 거의 비슷하다. 그러니 우유와 함께 먹지 마세요. 시금치로 요리하지 마세요. 두유로 계란을 씻지 마십시오. 테트라 사이클린과 함께 사용하지 마십시오. < P > 질문 4: 콩을 어떻게 먹는지 콩제품의 영양가가 높으면 가장 좋다. 특히 여성이다. 질문 5: 콩은 어떻게 영양을 먹는 것이 가장 좋습니까? 중국에서 콩을 먹는 형식이 비교적 흔하다: 콩 찜, 두유, 두부, 썩은 대나무, 두부 껍질 등. 두부를 예로 들다. 첫 번째 단계는 콩을 6 시간 동안 담그는 것이다. 옥살산은 물에 용해되어 일부 옥살산을 제거할 수 있다. 마지막으로 두부꽃이 압착되면 일부 풀산이 물을 따라 가기 때문에 풀산 함량이 너무 높지 않을 것이다. < P > 집에 사온 두부를 데우면 옥살산의 함량을 낮출 수 있고 두부는 서양에서는 거의 먹지 않는다. 두유 중 초산 함량이 비교적 높기 때문에, 장기간 두유초산을 마시는 것은 무시할 수 없다.
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음식을 만들 때 콩영양을 습관적으로 넣는다. 끓이기 전에 먼저 물을 담그고 콩이 부드러워질 때까지 소금을 넣으면 더 좋다. 또 조림 과정을 통해 풀산은 탕에 녹는다. < P > 질문 6: 콩은 어떻게 끓여 먹는가, 영양이 가장 많습니까? 콩의 영양가치와 식용법
1. 콩과 갈비로 만든 콩갈비탕은 뇌를 튼튼하게 하는 역할을 한다. 민간에는' 장수하여 콩을 먹는다' 는 말이 있다. 실제로 콩은 영양이 풍부하고 고단백, 고식이섬유, 고칼슘, 고칼륨의 특징을 갖추고 있어 인체 건강에 매우 좋다. 지금 인터넷에는 콩을 먹는 방법이 많이 있습니다. 예를 들면 콩, 검은콩, 팥, 강낭콩을 큰 그릇에 넣고 맑은 물로 2 시간 동안 담갔다가 쌀과 자미로 잡두밥을 끓이면 다이어트에 좋습니다. < P > 중국 중의과학원 서원병원 삼보라 교수는 콩국이나 두부를 만들어 먹는 것이 좋다고 말했다. 콩은 소화흡수에 불리하기 때문이다. 아침에는 스스로 두유를 두유 기계로 치고 밤에는 콩찌꺼기로 옥수수를 찌울 수 있다. < P > 아침에 어제 밤에 담근 콩을 두유 기계에 넣고 전원을 연결한 후 필요에 따라 버튼을 누르면 21 분 정도 맛있는 두유를 마실 수 있다. 두유를 만든 후 남은 콩찌꺼기는 낭비하지 말고 냉장고에 보관하세요. 밤에는 아침에 남은 콩찌꺼기에 옥수수 가루를 넣되 물을 넣지 않고 적당량의 소다가루를 넣어 찐빵을 만들어 먹는다. 두유는 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민, 미네랄이 풍부하다. 아침에 마시면 영양에 대한 신체의 수요를 보장할 수 있다. 비지는 주로 콩 속의 식이섬유이다. 콩찌꺼기와 잡곡옥수수 가루로 만터우를 만들어 저녁에 먹으면 잡곡을 보충할 수 있을 뿐만 아니라 위장 연동을 촉진시켜 인체의 지방 흡수를 줄여 고지혈증과 비만을 예방하는 데 도움이 된다. 콩의 영양가는 매우 높지만 직접 먹으면 단백질의 흡수에 영향을 주어 팽창을 일으킬 수 있다. 전두의 단백질 흡수율은 약 65% 이지만 두유로 가공한 후 흡수율은 92 ~ 96% 로 높일 수 있다. 직접 만든 콩국은 녹두, 팥, 검은콩, 땅콩 등 다른 종류의 음식도 콩과 섞어서 만들 수 있다. 각종 음식의 영양성분은 서로 보완하여 두유의 영양을 더욱 균형 있게 한다. < P > 두유를 마실 때는 건담합에 주의해야 한다. 두유의 단백질이 전분류 음식의 작용으로 인체에 더 잘 흡수될 수 있도록 해야 한다. 채소와 과일을 동시에 많이 먹으면 영양이 더 균형을 이룬다. 두유는 성질이 차갑고, 비위가 허한하고, 설사 복부팽창자는 적게 마시거나 마시지 않는다. 또한 직접 만든 신선한 두유는 24 시간 이내에 마셔야 한다는 점도 유의해야 한다. 질문 7: 콩을 먹는 가장 좋은 방법은 무엇입니까? 콩의 먹는 방법은 여러 가지가 있다. 볶음, 스튜, 두유 짜기. 콩은 단백질이 풍부하기 때문에, 영양소는 파괴되지 않는다. 가장 영양가 있는 것을 먹는 것이 가장 좋은 것은 두유를 짜는 것이다. 질문 8: 검은콩은 어떻게 먹어요? 최고의 재료: 설리: 검은콩 두 개: 갈비반그릇: 구기자 511g, 생강 21 조각: 물 3 조각: 8 그릇 (3-4 명) < P > 작업방법
1. 검은콩은 깨끗이 씻어서 맑은 물에 2-3 시간 담근다.
2. 설리는 깨끗이 씻고, 껍질을 벗기고, 핵을 제거하고, 각각 4 쪽을 자른다.
3. 구기자를 깨끗이 씻고 살짝 담그다.
4. 갈비를 깨끗이 씻고 잘게 썰어 맑은 물에 담가 깨끗이 씻는다.
5. 맑은 물이 끓어 모든 식재료를 넣고, 큰 불로 21 분 동안 끓이고, 작은 불로 한 시간 반 동안 돌려 소금으로 간을 맞춘다.