효능: 자음신장, 윤장완하제, 명목활혈, 간 신장 보양.
영양가: 단백질, 아미노산, 지방, 설탕, 다양한 비타민, 레시틴, 카로틴, 조섬유, 칼슘, 인, 철, 칼륨, 마그네슘 등.
군중에게 적합하다: 보통 사람들은 모두 먹을 수 있다. 특히 변비와 빈혈에 적합하다.
토란 땅콩 흑쌀죽 필요한 재료
주재료는 흑미, 토란, 땅콩, 설탕이다.
토란 땅콩 흑쌀죽 만드는 법
1 검은 쌀을 깨끗이 씻고 30 분 동안 담근 후 아스팔트를 꺼냅니다. 토란은 껍질을 벗기고 썰었다.
2 냄비를 불 위에 놓고 물, 검은 쌀, 토란, 땅콩 불을 붓고 끓인다.
3 작은 불을 돌려 걸쭉하게 삶아라. 설탕을 넣고 잘 섞는다.
토란 땅콩 흑쌀죽의 효능과 작용.
흑미는 자음신장, 강신건체, 따뜻한 위명목활혈, 청간윤장, 이습충정 등의 효능을 가지고 있다. 토란은 건위건비, 윤장 완하제, 해독보중, 간 신장 보익, 붓기 진통, 중화가래, 수정보수 등의 효능이 있다. 땅콩은 콜레스테롤 감소, 기억력 향상, 노화 방지, 어린이 뼈 발육 촉진, 식욕 증진 등의 효능이 있다. 토란 땅콩 검은 쌀죽이 자음신장, 윤장완하제, 명목활혈, 비장온위, 간 신장 보익의 효능을 가지고 있다. 토란은 비위를 조절하는 작용을 하고, 장을 윤택하게 할 수 있다. 기혈을 보충하고, 몸을 보양하는 데 좋고, 기억력을 향상시키는 작용도 있다. 음신을 돋우고 신장을 보충하는 데 도움이 된다. 모두들 자주 먹을 수 있다. 아주 좋은 양생죽입니다.
토란 땅콩 흑쌀죽의 구체적인 관행과 먹는 방법은 이미 관련 내용을 소개했다. 이 작은 상식들은 너도 이미 이해했다고 믿는다. 자음과 신장윤장을 보충하는 것이 바로 이 죽의 소개이다. 건강을 위해서는 이 죽을 꼭 먹어야 합니다.