난시는 어떻게 회복합니까?
눈 난시는 눈 깜짝할 사이에 치료할 수 있다. 조용한 곳을 선택하거나 앉거나 서 있고, 온몸을 풀고, 잡념을 제거하고, 눈을 뜨고, 머리와 목을 움직이지 않고, 혼자 눈을 돌린다. 먼저, 바로 아래를 응시하고, 천천히 왼쪽으로 돌아서 바로 위로, 오른쪽으로, 마지막으로 바로 아래로 돌아간다. 이렇게 시계 방향으로 9 번 돌립니다. 그런 다음 눈을 아래에서 오른쪽으로, 위로, 왼쪽으로, 다시 아래로 시계 반대 방향으로 6 번 더 돌립니다. 총 네 번 합니다. 매번 돌릴 때마다 안구는 가능한 한계에 도달해야 한다. 이런 윙크법은 눈 근육을 단련하고 영양을 개선하여 눈을 유연하고 밝게 한다. 눈 호흡 집중법: 공기가 신선한 곳을 선택하거나 앉거나 서서 몸을 풀고, 눈을 똑바로 보고, 천천히 공기를 들이마시고, 눈을 크게 뜨고, 잠시 멈추고, 천천히 공기를 내쉬고, 천천히 눈을 감고, 9 번 연속으로 한다.
이것이 난시 지식에 대한 저의 소개입니다. 여러분의 근시 동료들은 반드시 눈을 사랑해야 합니다. 난시나 난시의 정도를 가중시키지 않도록 손으로 눈을 자주 문지르지 마십시오.
눈 난시를 회복하는 묘책이 있다.
1. 눈 마사지: 제대로 된 마사지 방법도 눈 피로를 완화시킬 수 있다는 것은 잘 알려져 있지만, 보통 일시적인 완화 효과만 낼 수 있다. 실제로 일상생활에서 흑구기자와 치즈를 많이 먹으면 눈의 피로를 효과적으로 완화할 수 있다. 검은 구기자는 기억력 쇠퇴를 늦출 수 있다.
2. 구기자: 여러 연구에 따르면 구기자는 시력을 개선하는 역할을 하고, 구기자에 함유된 푸른색 색소인 안토시아닌은 눈의 혈액 미세순환을 촉진하고 정상적인 안압을 유지하는 것으로 나타났다. 미국의 한 연구는 구기자도 시력 저하를 완화하는 데 도움이 된다는 것을 증명했다. 구기자청간명목의 효능은 이미 있다. 카로틴, 비타민 A, B 1, B2, C, 칼슘, 철 등이 풍부하기 때문이다. , 건강한 눈에 필수적인 영양소입니다. 야생 구기자맛감, 성평은 단백질, 지방, 당류, 유리 아미노산, 유기산, 미네랄, 미량 원소, 알칼로이드, 비타민 C, B 1, B2 등 영양성분이 풍부하다. 구기자에 비해 비타민 미네랄 등 영양성분이 풍부한데, 특히 자유기 제거와 항산화 기능을 갖춘 천연 안토시아닌이 풍부하다. 그 약용과 보건의 가치는 일반 구기자보다 훨씬 높으며,' 부드러운 금' 이라고 불린다.
3. 눈 피로의 원인은 일반적으로 눈물 분비와 관련이 있으므로, 당신의 주의를 끌고 눈을 두 배로 보호해야 합니다. 음식에 영양가 있는 눈을 넣은 음식을 넣는 것은 편리하고 효과적인 방법이다.
4. 비타민 a: 비타민 a 는 말할 것도 없고,' 눈 보호 필수품' 이라고 불리는 비타민 a 는 눈이 건조하고 시력이 나빠지고 야맹증을 예방하는 좋은 방법이다. 당근, 녹색, 노란색 채소, 대추는 모두 풍부하다.
5. 비타민 B: 비타민 B 는 시각신경의 영양원 중 하나로 비타민 B 1 부족으로 눈이 피로해지기 쉽다. 비타민 B2 결핍은 각막염을 일으키기 쉽다. 참깨, 콩, 신선한 우유, 밀 배아 등을 많이 먹을 수 있다.
눈 난시의 일반적인 원인
대부분의 사람들은 근시를 앓고 있는 대부분의 사람들이 각막 곡률 변화로 인한 난시를 동반한다는 것을 알고 있습니다. 그러나 사람들은 눈을 문지르는 것도 난시의 중요한 원인이라는 것을 모른다. 난시의 원인은 무엇입니까? 난시는 눈의 굴절 이상 상태이다. 각막이나 수정체 표면의 곡률이 일치하지 않기 때문이다. 예를 들면 축구 모양과 같이 서로 수직인 두 자오선의 굴절력이 다르기 때문에, 약간 초점을 맞출 수 없고, 불분명하거나 겹치는 영상을 형성하여 멀리 보거나 가까이 보아도 잘 보이지 않는다. (알버트 아인슈타인, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 샤먼 유코홍 안과 의사는 난시의 두 가지 종류가 있다고 말했다: 규칙적인 난시와 불규칙한 난시.
1. 일반 난시는 최대 굴광력과 최소 굴광력의 주 자오선이 서로 직각으로 정의됩니다. 양의 난시는 양의 난시, 역 난시 및 경사 난시로 구분됩니다. 규칙적인 난시는 각 경락의 굴광 상태에 따라 단순 근시 난시, 단순 원시 난시, 복합성 근시 난시, 복합성 원시 난시 및 복합성 난시로 나눌 수 있다.
2. 불규칙한 난시 안구의 굴광 상태는 각 선마다 굴절력이 다를 뿐만 아니라 같은 선상의 각 부위도 다르다. 따라야 할 법칙이 없고, 앞뒤 두 줄을 형성할 수 없고, 원통형 렌즈로 교정할 수도 없다. 원추 각막, 각막 구름 또는 수정체 질환에서 흔히 볼 수 있습니다.