임산부는 목욕을 할 수 있습니다
임산부는 목욕을 할 수 있습니다.
목욕 과정에서 피부 표면의 유분과 먼지를 제거하는 데 도움이 될 수 있으며 목욕의 열은 모공을 열어 모공을 막는 유분과 먼지로 인한 여드름과 여드름을 효과적으로 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 목욕 과정에서 피부에 수분을 보충하여 피부 탈수로 인한 잔주름을 방지 할 수 있습니다.
목욕은 신경을 이완시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 목욕하는 동안 인체는 목욕의 편안함을 진심으로 즐기기 만하면되며 편안한 수온은 사람을 완전히 이완시킬 수 있습니다. 신경을 진정시키고 진정시키는 것은 수면의 질을 향상시키는 데 도움이됩니다.
목욕은 피로 해소에 도움이 됩니다. 목욕 과정에서 전신의 근육이 완전히 이완되고 뜨거운 물은 신체의 혈액 순환을 가속화 할 수 있으며 근육을 조이는 데 오랜 시간이 걸리면 매우 좋은 이완 및 마사지 효과가 있습니다. 그리고 목욕은 또한 신체의 대사 산물 배출을 가속화 할 수 있으며 신체의 피로를 없애는 데 도움이됩니다.
목욕 과정, 신체는 더 높은 온도에 있으며 더 많은 에너지를 소비해야합니다. 그리고 목욕 과정에서 신체의 혈액 순환이 가속화되고 신체의 해독 효과가 강할뿐만 아니라 체중 감량에도 효과적으로 도움이 될 수 있습니다. 체중 감량을위한 목욕은 식사 후 2-3 시간 후에 수행 할 수 있습니다.
임산부 목욕 시 주의사항
목욕은 가능하지만 너무 오래 씻지 않도록 주의하세요.
임산부는 임신 중에 목욕을 해야 하는 경우 다음 사항에 주의해야 합니다.
1. 임신 초기에는 태아가 충분히 안정되지 않습니다. 박테리아 감염을 피하기 위해 임신 초기에는 목욕이나 온천에 몸을 담그는 것을 피해야 합니다.
2. 수온이 너무 뜨겁지 않아야 하며, 담그는 시간은 너무 길지 않아야 하고 10~15분 이내로 조절해야 합니다.
3. 박테리아 감염을 피하려면 목욕을 할 때 수질과 목욕 용기의 청결에주의를 기울이십시오.
4. 몸을 담그는 환경은 공기 순환을 유지하고 미끄러지지 않도록 목욕 용기, 바닥 및 기타 젖은 장소에주의를 기울여야합니다.
5. 침수로 인한 불편함과 위험을 방지하기 위해 필요한 경우 가족 구성원이 동행하도록 하십시오.
6. 과열되지 않도록 항상 체온에 주의하고, 어지러움이나 낙상을 방지하기 위해 목욕 후 갑자기 일어나지 않도록 합니다.
7. 과도한 발한으로 인한 탈수를 방지하기 위해 수분을 충분히 섭취합니다.
8. 심장에 과부하가 걸리고 혈압과 혈관에 영향을 미치지 않도록 물에 담글 때는 수면이 가슴보다 낮아야 합니다.
9. 잠수 중 가슴 답답함, 두근거림, 호흡 곤란 등 불편함을 느끼면 즉시 잠수를 중단해야 합니다.