1, 가래 원천을 근절하다.
인간과 자연의 관계가 밀접하다. 바람, 비, 추위, 습기 등과 같은 외부의 기후 변화는 가래의 형성에도 영향을 미친다. 노인들은 폐가 허술하고 방어능력이 약하며 항병 능력이 약하다. 만약 그들이 바람과 추위를 만난다면, 그들은 폐를 잃고, 폐액은 가래로 응결될 것이다. 습한 계절에 여름의 무더위와 습기를 느끼거나 생활 환경이 습하면 습사의 침범을 일으켜 비장양을 막아 물액이 가래탁으로 변할 수 없게 한다.
양생을 잘하는 사람은 자연기후, 조만간, 지리환경 등의 변화에 순응해야 한다. 추위와 습기의 악이 비장폐에 손상을 입히는 것을 방지하고 가래탁의 근원을 제거하여 정상적인 생리 기능을 유지하기 위한 적절한 보건 조치를 취한다.,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, 。
2, 덥고 습한 가래를 피하십시오.
노인들이 뜨거울 때, 항상 끓는 진액으로 인해 가래가 탁한 병변이 발생한다. 음식이 좋지 않아 술, 고기, 기름기, 튀김, 매운 음식을 자주 먹으면 생가래를 축축하게 할 수 있다. 따라서 적절한 음식을 선택하는 것은 뜨거운 가래, 젖은 가래를 예방하는 데 긍정적인 역할을 한다.
한의학 이론에 따르면, 배, 수세미, 죽순, 금귤, 아몬드, 여주 등과 같은 선별적인 한성, 쓴맛 식품은 열, 습기, 가래 등의 작용을 한다. 소와 양고기, 붕어, 용안육, 호두육, 엿 등 습한 제품을 적게 먹는다. 습열 악사가 진액을 끓여 가래로 변하는 것을 돕지 않도록 한다.
한의사는 비만이 기결핍, 습기, 가래와 관련이 있어 관심병, 고지혈증 등의 질병에 걸리기 쉽다고 생각한다. 가래병을 피하기 위해서는 적당히 다이어트를 하고, 음식을 통제하고, 설탕과 지방이 함유된 음식을 적게 먹고, 칼로리 섭취를 줄이는 것이 다이어트와 가래의 관건이다.
3. 한의사 거담제 방병을 구하다.
한의사는 비장이 가래의 근원이라는 말이 있다. 가래탁병은 비장 결핍으로 인한 습열, 가래탁과 관련이 있다. 비장실건운은 가래 음료의 주요 원인이다. 비장이 건조하고 악습하기 때문에, 성질이 허술한 사람은 향사 양위환이나 향사 육군자환을 복용하여 위를 키울 수 있다. 가래습의 사악함은 공기를 보충하여 변할 곳이 없다.
옛사람들은 이렇게 말한다. "사람이 늙으면 가래가 나기 쉽고, 술을 마시기 쉽다. 정기가 부족하기 때문이다. 근본 원인은 비장 및 신장 양 결핍입니다. 클릭합니다 팔미신장기환의 응용은 화생토를 보충하고, 가족의 식욕을 자극하며, 샘물이 아래로 흐르도록 유도하고, 스스로 가래를 녹일 수 있다. 신장화담 효과가 현저하다.
4. 화담 제습 팁
병을 일으키는 요인으로 가래는 많은 질병을 일으킬 수 있다. 따라서 고대 보건 전문가들은 노인들이 신체의 음양기혈의 변화에 따라 가래약을 복용하여 체내의' 시한폭탄' 을 제거하여 예방 조치를 취해야 한다고 지적했다. 진이환, 소화화담환, 순기화담환, 결석가래환, 홍국환 등 가래를 예방하는 중성약. , 개인 신체 조건에 따라 선택할 수 있습니다. 이렇게 해야만 바로 바로잡을 수 있고, 비로소 가래를 낳지 않고, 악이 병으로 남아 있는 것을 피할 수 있다.
5. 가래를 녹이고 습기를 제거하는 주요 방법
1. 운동으로 땀을 흘리다
운동으로 땀을 흘리는 것은 습기를 제거하는 좋은 방법이다. 특히 여름에는 에어컨과 팬을 켜지 마세요. 몸 속의 땀은 반드시 나와야 한다. 그렇지 않으면 습기가 너무 심하면 겨울에 병이 날 것이다.
매일 적당한 운동을 꾸준히 하는 것은 너의 건강에 매우 유익하다. 운동은 스트레스를 완화하고, 신체 기관의 작동을 활성화하고, 수분 배설을 가속화할 수 있다.
2. 식이요법
한의사는 아로마, 땀, 미지근한 약재를 습기 제거의 법보로 사용한다. 식물 향기를 이용해 전염병에 대항하는 것은 우리 조상들의 지혜입니다. 예를 들어 남방 사람들은 쑥을 착용하고 살균 방병을 한다. 또는 기후 온난화, 세균 바이러스가 발산하는 5 월 단오에 난초, 글라디올러스, 아이엽을 집집 입구에 걸어 놓고 목욕을 하는 것, 즉 공기를 소독하고 식수를 마시는 것이다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언)
현대약학은 또한 이 방향식물들이 확실히 항바이러스작용을 가지고 있다는 것을 발견했다. 예를 들면 팔각회향은 독감 백신으로 만들어졌다.
또한 매운 생강즙 땀은 비를 맞은 후 몸의 습기를 분산시키고 감기를 예방하는 데 가장 적합하다. 달콤한 생강, 씁쓸하고 따뜻한 한약은 일종의 느린 불처럼 천천히 물과 가스를 몸 밖으로 밀어낸다.
열을 제거하고 습죽을 제거하다.
소재: 팥 30g, 백편두 20g, 율무 20g, 목면 20g, 코듀로이 10g, 코듀로이 15g.
제작: 가와치 _, 코알라, 목면, 등심초를 깨끗이 씻어서 물을 2 그릇까지 넣고 찌꺼기를 제거하고 즙을 내고 팥, 백편두, 율무, 리무, 리얼을 넣어 죽을 끓인다.
용법: 따뜻한 옷.
효능: 열을 식히고 습기를 제거하다. 더위로 인한 소변이 불리하고, 위가 울룩불룩, 복부팽창, 메스꺼움 등에 적용된다.
참고: 대변이 건조한 사람에게는 적합하지 않습니다.