질문 2: 왜 내 발과 다리가 항상 춥지? 날씨가 추울 때, 많은 사람들이 온몸이 오한, 손발이 특히 춥다고 느낀다. 이런 상황에서 한의사는' 양허' 라고 불리는데, 즉 속칭' 추운 바닥' 이나' 추운 바닥' 이라고 불린다. 서양 의학은 반드시 이런 체질을 효과적으로 개선할 수 있는 것은 아니지만, 한약으로 장기간 조리하면 이런 체질을 개선할 수 있고, 일반인도 추위를 특별히 두려워하지 않을 것이다. 임상적으로 감기에 걸리기 쉬운 노인, 여성, 어린이, 체질에 알레르기가 있는 사람들은 모두 추위를 잘 타며 약물 보충 음식을 통해 체질을 개선해야 한다. 또한' 음극생양' 의 원리를 이용하여 차가운 사지를 찬물에 담가 추위를 느끼지 않을 때까지 말리고 침대나 옷 주머니에 넣어 몇 분 후에 따뜻해질 수 있어 효과가 상당히 빠르다. 이런 양허환자는 보약을 자주 사용하며, 보기양혈을 원하는 사람은 녹용, 계피, 고려삼, 자하차, 부자차, 인삼, 육청용, 보골지, 비단, 숙지, 당귀, 아교, 구기자, 거북판 등을 사용해야 한다. 모두 상용약재로 닭오리, 양고기, 고등어, 흙거북과 함께 끓여 보양하고 맛있다. 술로 포제하는 방법도 일부 증상에도 가능하다. 이를테면 팔다리가 무감각하고 뼈가 자주 쑤시는 환자가 있다. 오생현은 수수주, 막걸리, 막걸리머리를 취하여 한약을 얇게 썰거나 갈아서 8 대 2 의 비율로 담가 2 개월 정도 마실 수 있다고 제안했다. 이런 약주는 하루에 두 번, 한 번에 한 잔씩 마실 수 있다. 또한, 비위가 약하다면, 각종 처방약을 먼저 달인 다음 찌꺼기를 가서 즙을 내고, 반죽을 만들고, 얼음설탕을 넣고, 매일 밤 미지근한 물로 녹일 수 있다. 마치 비파고를 복용하는 것처럼 한 숟가락 한 숟가락 복용할 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 이런 방법은 비위가 약해서 소화가 잘 안 되는 사람에게 가장 적합하다. 손발 감기 극복 13 공략 극복 손발 감기 극복 13 공략 손발이 늘 차갑고 ... 심혈관 시스템이 너무 약해요. 손발이 차갑고 심혈관과는 큰 관계가 있다. 혈액은 심장에서 보내져 산소를 신체의 각 부위로 가져가기 때문이다. 산소가 연소되면 열이 나고 손발이 따뜻해진다. 심혈관 시스템의 기능이 손상되면 혈액의 수송에 영향을 주어 손발이 차갑게 된다. 한의학의 관점에서 볼 때, 손발은 차갑고 무감각하기 쉬우며, 대부분 기혈에 속한다. 기혈이 허술하여 혈액이 원활하지 못하고 혈액량이 부족하기 때문이다. 손발이 차가운 주된 원인 * 심장이 약해 혈액을 신체의 주변 부위에 공급할 수 없다. * 체내의 혈액이 부족하고 헤모글로빈과 적혈구가 낮다. * 혈관이 막히거나 열이 나고 감기가 나면 뇌 중추 신경계에 영향을 주어 손발이 차갑게 된다. * 교감 신경 기능에 문제가 있어 근육이 추울 때 수축할 수 없어 추위를 견딜 수 있는 열이 생긴다. 손발이 차가워지는 것을 거절하다. 손발이 차디찬 것을 전방위적으로 제거하려면 일상생활의 모든 방면에서 시작해야 하고, 빨리 운동, 식이요법, 약식, 온천, * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 공략 1: 자주 운동합니다. 아침에 일찍 일어나서 운동을 하는 것이 좋습니다. 걷기가 최선의 선택이다. 걷는 것보다 빠르고 달리기보다 느린 속도로 한 걸음 앞으로 나아가다. 혈액순환을 촉진하면 전신이 따뜻해진다. 이른 아침 혈액순환과 신진대사가 빨라져 하루 종일 활력이 넘치고 감기에 걸리기 쉽지 않기 때문이다. 간단한 계단 오르기, 제자리에서 점프, 운동 20 분 동안 땀을 흘려 체온조절 능력을 강화하는 데도 도움이 된다. 40 분 동안 일한 후, 일어나서 걷고, 한 걸음 걷고, 일할 때 수시로 손가락과 발가락을 움직이는 것이 가장 좋습니까? Y, 혈액 순환을 도울 수 있습니다. 공략 2: 비타민 E 를 보충하면 말단 혈관을 확장할 수 있어 말단 혈액순환이 원활해지는 데 도움이 된다. 하지만 비타민 E 의 역할은 비교적 느리기 때문에 효과를 보는 데 3 개월이 걸리며, 매일 2 10-250IU 를 복용하면 충분하다. 공략 3: 니아신이 함유된 음식을 많이 먹으면 신경계와 순환계를 안정시키는 데 도움이 되며 신경과민, 긴장성 설사, 피부염을 개선할 수 있다. 말초혈관을 확장해 손발 감기를 개선할 수 있다. 많이 복용하면 얼굴이 붉고 더워진다. 팁 1- 동물간, 계란, 우유, 치즈, 현미, 통밀제품 등 중 니아신은 어디에 있나요? 팁 2-비타민 B 는 니아신 합성에 도움이 된다. 비타민 B 1, B2, B6 은 담배산을 합성하는 데 도움이 된다. 외주혈관 확장을 촉진하기 위해 매일 30 ~ 60 밀리그램의 비타민 B 를 보충할 수 있다. 。 해적 >>
질문 3: 다리가 추운 이유는 무엇입니까? 제안: 다리 추위는 신장양이 허약하고, 바람이 춥고, 습하고, 류머티즘, 경락기혈이 원활하지 않고, 기가 허하고, 혈허와 같은 여러 가지 요인과 관련이 있다. 한의사 신드롬 분화를 찾아 한약으로 치료하는 것이 좋습니다. 약을 먹을 수도 있습니다. 신장양허라면 신장기환을 복용하고, 바람과 추위를 좋아하고, 류머티즘 환자는 천마판, 만통근판, 추풍투골환을 복용하고, 경락기혈이 잘 작동하지 않는 사람은 당귀사역탕, 김숙혈편, 삼칠편, 기혈부족자는 귀비환, 기혈쌍보알갱이 등을 복용할 수 있다.
질문 4: 왜 발과 다리가 항상 춥습니까? 일반적으로 빈혈, 위장병 환자, 영양실조나 갑감량으로 전신이나 국부 혈액순환이 불량한 사람, 사지 말단 혈액순환장애는 손발이 차갑게 될 수 있다. 특히 임신기와 출산기 월경 기간은 체질이 약해 손발이 차가워지기 쉽다.
의학에서는 빈번하고 장기적인 손발이 차가워지는 것을' 오한' 이라고 할 수 있다.
추위를 심각하게 두려워하지 않는다면 (일반적으로 심각하지 않고 참을 수 없는 뼈를 찌르는 추위가 아니다), 예방과 자기조절을 할 수 있다.
첫째, 체육 단련을 강화하다
특히 오래 앉아 있거나 오래 서 있는 사람은 간헐적인 운동에 주의하고 손발과 허리 활동을 많이 하여 혈액순환을 강화해야 한다.
둘째, 음식에 주의하세요
따뜻한 음식을 많이 먹으면 몸의 내한성을 높일 수 있다. 흔히 볼 수 있는 따뜻한 음식으로는 소, 양, 개, 닭, 마늘, 고추, 생강, 파, 산, 계원 등이 있다.
셋째, 세 가지 식단
생강볶음 양고기
양고기를 썰다. 생강채.
냄비에 약간의 기름과 큰 불을 넣다. 기름에서 연기가 날 때 산초, 팔각, 향을 넣고 생강을 넣고 볶고 양고기 조각을 넣고 소금, 조미료, 참기름을 넣고 냄비를 낸다.
대추 wolfberry 양고기 국물
양고기를 8 조각으로 썰어 끓는 물에 담가 준비한다. 대추와 구기자는 깨끗이 씻고 준비한다.
냄비에 물을 넣고 양고기 파 생강 대재료를 넣고 끓인다. 반숙까지 끓일 때 대추, 구기자, 소금을 넣고 끓여주세요. 양고기의 맛이 마음에 들지 않으면 귤껍질을 한두 알 넣고 대추를 넣어 누린내를 줄일 수 있다.
3. 향신료 고추
붉은 고추 (음식의 매운 정도에 따라 고추 품종을 선택), 불에 말려 초향에 가까워질 때까지 말린다. 땅콩, 바삭하게 튀김 (참깨도 가능); 파백색을 불 위에 올려 외층까지 구워 타서 외층을 벗겨내다.
이 세 가지 원료를 연발에서 으깨서 섞어서 소금과 조미료를 넣는다.
매운맛과 잡곡을 좋아하는 친구들에게 이 요리는 가장 맛있다. 삼향고추가 팬케이크와 말더듬에 참여하는 것이 가장 즐겁다. "금탑" (굴 머리) 을 먹을 때, 삼향고추를 굴 머리 구멍에 넣는 것도 일종의 즐거움이다!
이 몇 가지 요리는 추위를 두려워하는 친구에게 꼭 도움이 될 것이니 한번 해 보세요.
건강하고 행복하세요