1 으로 효과적이고 풍성한 가슴을 편리하게 만들 수 있습니다. 가슴을 곧게 펴다: 먼저 오른손으로 왼쪽 유방의 윗부분, 즉 쇄골 아래에 힘을 주고, 균일하게 유방의 뿌리까지 부드럽게 아래로 밀고, 원래 노선을 따라 위로 밀었다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 가슴명언) 21 ~ 51 회 후 왼손으로 오른쪽 유방을 21 ~ 51 회 마사지합니다.
2. 옆으로 유방 밀기: 왼쪽 손바닥뿌리와 손바닥으로 가슴 중간에서 힘을 내고 오른쪽 유방을 겨드랑이까지 가로로 밀고 돌아올 때 손가락 손가락으로 유방 조직을 데려옵니다. 21 ~ 51 회 반복한 뒤 오른손으로 왼쪽 유방을 21 ~ 51 회 마사지한다.
3. 찜질과 유방 마사지: 매일 밤 잠자리에 들기 전에 양쪽 유방에 뜨거운 수건으로 3 ~ 5 분, 손바닥으로 유방 주위를 마사지하고 왼쪽에서 오른쪽으로 21 ~ 51 회 마사지한다. 위와 같은 방법으로 하루에 1 번 마사지하고 2 ~ 3 개월 동안 버티면 유방이 2 ~ 3 cm 융기될 수 있다.
4. 신체 운동: 운동은 가슴을 풍성하게 하는 좋은 방법이다. 체육 단련에 참가하여, 특히 흉근 단련에 각별히 주의를 기울여, 흉대근이 발달하게 하고, 유방이 풍만함을 촉진시킨다. 평소 자세와 걷기 자세에 주의하여 가슴을 펴고 배를 접어서 유방 발육에 이롭다. 수영에 참가하는 것은 풍가슴에 특히 도움이 된다.
5. 풍가슴식품 < P > 풍가슴은 외력뿐만 아니라 안팎의 음식에도 의존해야 한다. 지금 풍성한 효과를 낼 수 있는 음식이 많이 있습니다. 풍가슴을 원하는 사람은 비타민 E 와 비타민 B 가 풍부한 음식을 많이 먹으면 유방의 발육을 자극할 수 있다. 따라서 배추, 배추, 해바라기씨유, 유채씨유 등 비타민 E 가 풍부한 음식을 많이 먹어야 한다. 비타민 B 는 체내 합성 에스트로겐에 없어서는 안 될 성분이다. 비타민 B2 가 풍부한 음식으로는 동물의 간, 신장, 심장, 계란, 우유 및 그 제품이 있다.
당신을 도울 수 있기를 바랍니다. 서로 도와주세요.