매일 참기름만 마신다면 어떨까요?

향기로운 기름을 정기적으로 마시면 당연히 체중이 증가하므로 너무 자주 마시지 마십시오. 이 비밀스러운 문제를 해결하도록 도와드리겠습니다. 변비는 대변이 장에 오랫동안 머무르면서 건조하고 딱딱해져 배변이 어렵고 배변 횟수가 줄어드는 것을 말합니다. 때때로 딱딱한 대변은 장 점막을 긁어 출혈을 일으킬 수도 있습니다. 대변 표면에 피가 묻어 있고 점액이 약간 섞여 있는 것을 볼 수 있습니다. 변비 여부는 대변의 모양에 따라 판단됩니다. 며칠 동안 대변을 보았지만 대변이 건조하지 않다면 변비가 아닌 것입니다. 그렇지 않고 하루에 한 번 배변을 하지만 대변이 건조하고 수분이 거의 없다면 피가 묻어 있어도 배변이 아픕니다. 변비는 단백질 섭취가 너무 많거나 배변 활동이 원활하지 않거나 섬유질 섭취가 부족할 때 발생할 수 있습니다. 물을 더 많이 마시고, 과일과 채소를 더 많이 섭취하고, 적당히 운동하면 변비 발생을 줄일 수 있습니다. 변비가 자주 발생하는 사람이라면 규칙적인 배변 습관을 기르는 것이 매우 중요합니다. 또한 복부를 시계 방향으로 5-10 분 동안 마사지하면 장 연동 운동을 촉진하고 변비를 줄일 수 있습니다. 한 숟가락의 꿀물을 마시고 매일 잘 익은 바나나를 먹을 수도 있습니다 (녹색 또는 잘 익은 바나나는 변비를 완화 할 수 없습니다). 문제의 근원에 도달하는 것이 가장 좋습니다. 다른 두 가지 치료 처방을 추천하고 싶습니다 :

고구마 죽

고구마는 영양분이 풍부하고 약용 가치가 있습니다. 그것은 영양을 공급하고 혈액을 활성화하고 위를 따뜻하게 할 수 있습니다. "황금 감자 경전"에 따르면 고구마는 "피의 설사, 와인 피 축적, 습열 황달, 탁한 정자, 혈열 월경 장애 및 소아 찬 크레"를 치료할 수 있습니다. 고구마에는 탄수화물, 조섬유, 칼슘, 인, 철분, 비타민 A, 비타민 C 및 쌀과 흰 밀가루보다 더 많은 단백질이 포함되어 있습니다. 따라서 고구마를 먹는 것은 음식이자 약입니다. 변비가 있는 아이들은 고구마를 몇 번 먹으면 좋아집니다.

원재료:

생고구마 250g, 둥근 쌀 60g, 설탕 적당량.

고구마는 껍질을 벗기고 씻어(가급적 붉은 껍질과 노란 속살이 있는 것이 좋음) 잘게 썰어 물과 둥글게 빻은 쌀을 넣고 죽을 쑤어 주세요. 죽이 준비되면 적당량의 설탕을 넣고 두 번 익힙니다.

눈 배 조림 루오 한 궈 베이 무

이 제품은 폐를 촉촉하게하고 심장을 식히고 거담하고 불을 낮추고 해독하고 혈압을 낮추고 열을 제거하고 진정시키고 폐를 맑게하고 기침, 설사, 설사 및 설사를 완화시키는 효과가 있으며 기관, 인두 및 기타 질병, 특히 장 염증, 변비, 치질 등에 대한 치료 효과가 있습니다.

원료:

설배, 루오한궈, 촨베이무 각 500g, 암설탕 약간, 꿀 20g, 물 약 1000g의 작은 냄비.

생산:

1, 눈 배 껍질과 코어를 벗기고 작은 조각으로 자르고, 루오 한 궈를 씻고 껍질을 벗기고, 진주 보리의 어머니를 씻습니다.

2. 스노우 배, 루오 한 궈, 촨 베이 무를 작은 냄비에 넣고 암 설탕, 꿀, 물 1000g을 넣고 잘 섞은 다음 1 시간 동안 쪄냅니다. 암설탕은 꿀이 있기 때문에 너무 많으면 안되며 암설탕은 먼저 잘 섞이기 쉽도록 작은 조각으로 두드려야합니다.

마지막으로 대변에 피가 자주 나오는 경우 항문 균열이나 장 용종이 있는지 확인하기 위해 병원에 가서 수술을받는 것이 좋습니다.

변기 밀도는 많은 사람들에게 빈번한 문제입니다. 이는 주로 체내 섬유질 부족으로 인해 대장에 독소가 축적되어 제대로 제거되지 않기 때문입니다. 따라서 이러한 똥과 독소를 제거하려면 섬유질 보충제를 섭취해야합니다. 보충제를 복용하는 것이 좋습니다. 나는 이런 식으로 내 문제를 조정했으며 다시는하지 않을 것입니다. 결과는 매우 좋았습니다.