양치질 없이는 아무것도 비어 있지 않습니다. 그리고 혀가 두껍다면 차를 마시면 불이 있습니다. 담배와 술을 끊어야합니다. 위를 다 치지 않도록 하루에 세 끼를 제 시간에 정해진 양에 따라 먹는 것을 잊지 마십시오. 습관을 형성하는 데 오랜 시간이 걸리면 구취가 자연스럽게 줄어들거나 사라집니다. 아침과 저녁에 양치질과 가글을 합니다. 이를 닦을 때 혀의 청결에주의를 기울이십시오. 칫솔을 사용하여 혀를 부드럽게 닦을 수 있습니다. 아침과 저녁에 이를 닦고 양치질을 하세요. 이를 닦을 때 혀의 청결에주의를 기울이십시오. 칫솔을 사용하여 혀를 가볍게 닦을 수 있습니다. 파출리와 플라타너스 물: 파출리와 플라타너스는 구강 냄새를 줄이는 데 효과적입니다. 이 두 허브는 그 자체로 독특한 향을 발산합니다. 이 향은 한편으로는 입 냄새를 억제하고 다른 한편으로는 몸의 습기와 열을 정화할 수 있습니다.
금연하고, 술을 제한하며, 자극적인 냄새가 나는 음식은 적게 먹도록 노력하세요. 또한 위식도 역류를 유발할 수 있으므로 과식, 특히 취침 전 식사는 피합니다. 잠자리에 들었을 때 배가 여전히 가득 차 있다면 내일 아침까지 기다렸다가 다시 드셔도 됩니다. 자연적으로 신맛이 나고 약간 쓴 맛이 나며 갈증을 해소하고 여름 더위를 없애는 수분을 생성하는 효과가 있습니다. 끓는 물 한 컵에 민트와 신선한 레몬 주스를 넣으면 구취를 제거 할 수 있습니다. 입 안을 꼼꼼히 닦으려면 양치질뿐만 아니라 부드러운 칫솔로 잇몸과 혀를 꼼꼼히 닦는 것도 중요합니다. 구강 청결은 구강 문제로 인한 구취 문제를 완전히 없앨 수 있습니다.