신장허뿐만 아니라 손발이 차갑게 되는 것, 예를 들면 순환장애, 빈혈, 일부 레이놀즈병 등이 있다. 맹목적으로 신장허라고 단정하지 마라. 병원에 가서 진단을 확인하는 것이 좋습니다. 신장을 보호하고 자양하려면 함부로 해서는 안 된다. 다음은 신장을 보충하는 일반적인 방법입니다.
1, 운동, 거의 모든 질병예방과 장기 유지는 운동선수라는 단어에서 빼놓을 수 없다. 혹은 네가 아프든 아니든 운동은 항상 유익하다. 신장의 보양에 대해서도 마사지, 마사지 등의 방법을 취할 수 있다.
2. 음식, 음식, 운동은 똑같다. 거의 모든 예방과 보양을 관통한다. 속담에 병이 입에서 들어오고 자신의 입을 관리하면 대부분의 질병에 작별을 고한다는 말이 있다. 한의학 이론은 신장주가 검고 대량의 검은 음식이 대추, 검은 쌀, 검은 목이버섯, 검은 참깨, 검은콩 등 신장을 보충하는 역할을 한다고 주장한다. 검은색 음식 외에도 단백질, 비타민, 아연 등 미량 원소가 풍부한 음식도 먹을 수 있어 면역력을 높일 수 있다.
3. 약, 신장이 어느 정도 허술할 때 운동과 음식이 1 시 30 분 모두 효과가 없을 때 약을 복용할 수 있다. 국내에는 신장을 목적으로 하는 몇 가지 약이 있으며, 대부분 한약으로 인체에 미치는 피해는 양약이 크지 않다. 약물 치료를 하는 환자는 반드시 의사의 지도 아래 약을 써야 하고, 다른 사람의 허튼소리를 듣지 말고, 약물 남용을 피해야 한다.
신장 정비에서 가장 중요한 것은 일상생활의 각 방면의 축적, 밤을 덜 새고, 담배를 적게 피우고, 술을 적게 마시고, 성생활이 적당하다는 것이다. 술은 장독이고, 색깔은 뼈가 강철을 긁는 칼이다.