1. 남성의 비장 결핍 증상은 무엇입니까?
증상 1: 설태의 변화.
우리의 비장의 외적 표현은 바로 우리 자신의 혀의 변화이다. 일반적으로 말하자면, 우리의 혀의 표면은 빨간색이어야 하며, 보기에 여전히 매우 촉촉해 보인다. 혀 표면에 설태가 덧씌워져 있어 가볍고 깨끗하다. 혀의 가장자리에 뚜렷한 치아 자국이 있다면 신체 기능에 문제가 있는 것이다. 설태가 희고 두껍다면, 보기에 매끄럽고 매끄럽고, 체내에 추위가 있다는 것을 설명한다. 설태가 거칠거나 두껍고 노랗다면 몸에 습기가 있다는 뜻입니다.
혀가 빨갛고 이끼가 없다면, 그것은 너의 몸이 음해를 입힐 정도로 덥다는 것을 의미한다. 한편 무더운 여름철에는 성질이 젖은 사람들이 입이 끈적하고 얼굴빛이 노랗게 변하는 경우가 많다.
증상 2: 식욕부진.
한의학 이론에서는 습기가 체내에 들어오면 비장을 가장 쉽게 다칠 수 있기 때문이다. 비장의 주요 기능은 체내에서 섭취하는 각종 음식과 액체를 소화해 인체가 이용할 수 있는 영양소로 전환하여 인체의 신진대사에 새로운 에너지를 공급하는 것이다. 여름철 덥고 습한 환경에서 대부분의 사람들의 식욕과 소화 기능이 떨어진다. 하지만 어떤 사람들의 식욕은 비장의 영향을 받지 않는다. 만약 네가 자주 강한 배고픔을 느낀다면, 너는 자신의 음식을 다 먹은 후에 포만감을 느낄 것이다. 사실 이것도 위가 강하고 비장이 약한 표현 중 하나이다.
증상 3: 일찍 일어나는 것이 불편하다
아침에 일어나서 흉민 호흡 곤란, 현기증, 뇌팽창을 느낀다면, 우리의 비장 기능이 약하다는 것을 알 수 있다. 한의사는 비장이 허술할 때 폐기가 먼저 쇠약해질 것이라고 생각한다. 즉, 비장과 폐의 기능은 서로 영향을 미친다. 비장이 어느 정도 되면 폐허가 생기기 쉽다. 예를 들면 호흡 곤란, 움직이면 호흡 곤란.
증상 4: 습기가 심하다.
습기가 많은 사람은 짧은 시간 내에 체중이 현저히 증가할 수도 있고, 심할 때 하체부종 등의 문제가 발생할 수도 있다. 비만인의 90% 는 체질이 약하다. 몸이 허약한 것은 비위 기능이 약해서 생긴 것이다. 체질이 허약하면 신진대사를 늦추고 신체의 활력을 약화시켜 영양 소비 능력을 떨어뜨린다. 영양소가 소모되지 않으면 체내에 축적되어 비만이 된다.
2. 신장 결핍 비장 결핍 남성의 식이요법
많은 남성들이 비장 결핍 신장허를 만났을 때 약을 복용하기로 선택하지만 효과가 별로 좋지 않다! 사실 중국의 한의사는 각종 질병을 치료하는 데 효과가 있는데, 그렇다면 한의사는 어떤 좋은 방법으로 비장을 치료할 수 있을까? 남성 비장 결핍은 어떻게 개선됩니까? 한번 봅시다!
남자는 신장이 허술하고 여자는 신장이 허술하기 쉽다. 남녀 모두 신장이 필요하다. 근데 그거 아세요? 남성은 신장결핍에 취약할 뿐만 아니라 비장 결핍, 허지방 등 다른 유형의' 가상' 도 쉽게 나타난다. 그렇다면 남성은 어떻게 몇 가지 단점을 보완할 수 있을까? 다음은 신장이 허비하고 비장이 허술한 남성에게 한약 식보를 소개한다.
(1) 신장 결핍
신장은 여전히 남성의' 하이라이트' 이다. 신장이 허술한 남성은 허리가 시큰거리고, 사지가 차갑고, 두 다리가 나른하고, 성기능감퇴, 이명 등의 증상을 나타내는 경우가 많다. 식보는 신장장양을 위주로 해야 한다.
신장이 허술한 남성은 허리가 시큰거리고, 사지가 차갑고, 두 다리가 나른하고, 성기능감퇴, 이명 등의 증상을 나타내는 경우가 많다. 식보는 신장장양을 위주로 해야 한다.
보충 원칙: 신장이 허술한 남성의 경우 생선, 새우, 굴, 부추 등을 많이 먹어야 한다. 이런 음식에는 단백질, 타우린, 아르기닌, 아연이 풍부하게 함유되어 있으며, 동물 채찍, 갑어도 신장을 보충하는 좋은 선택이다. 또한 온보, 신장양을 따뜻하게 하는 음식을 많이 먹고 영양이 풍부하고, 온보정기, 열량이 높고, 소화가 잘 되는 음식 (예: 양고기, 허허, 신장기, 면역력 향상 등) 을 적절히 섭취해야 한다. 대추, 귤, 감 등과 같은 따뜻한 과일도 먹을 수 있다. , 혈액 Buxue Bushen Yijing, 한악에 저항하다.
식이요법: 당귀생강 육수: 당귀 20g, 생강 30g, 양고기 500g, 황주, 양념. 양고기는 깨끗이 씻고 잘게 썰고 당귀 생강 황주 양념을 넣고 찜 1~2 시간 동안 육탕을 먹는다.
(2) 비장 결핍
비장은 한곤하고, 비장은 운화되지 않거나, 몸이 허약하다.
보익원칙: 비허남성은 장양운비장 위주로 온보비장을 많이 먹어야 한다. 예를 들면, 쌀밥, 연밥, 실실, 장어, 고등어, 잉어, 갈치, 새우 등 수산물을 많이 먹어야 한다. 마, 대추, 연밥은 전분이 풍부해 흡수가 쉽고 비장을 활성화시키는 효과가 있다. 육류 섭취에서 섬유질의 물고기를 주요 음식으로 선택해야 한다.
비장 결핍 남성은 장양운비장 위주로 온보비장의 음식을 많이 먹어야 한다. 예를 들면, 쌀밥, 연밥, 실실 및 장어, 고등어, 잉어, 갈치, 새우 등 수산물을 많이 먹어야 한다.
음식 계획: 일상적인 영양 균형을 보장하는 기초 위에서 산약죽, 대추죽, 붕어탕, 잉어국을 많이 마셔요.
신장 결핍을 예방하는 방법은 무엇입니까?
1. 똑바로 앉고, 다리는 자연스럽게 분리되어 어깨와 너비가 같고, 손은 팔꿈치를 구부리고, 손가락은 위로 뻗어 귀와 평평합니다. 그런 다음 두 손을 들어 갈비뼈 두 개로 영향을 받는 느낌으로 회복한다. 3 ~ 5 회 연속으로 할 수 있고, 하루에 3 ~ 5 회 정도 할 수 있습니다. 동작을 하기 전에 온몸을 풀어야 한다. 손을 들 때 숨을 들이쉬고, 회수할 때 숨을 내쉬며, 힘이 너무 세게 해서는 안 된다. 이 동작은 근육과 뼈를 활성화시켜 경락을 원활히 하고, 동시에 전기를 다단으로 돌려보내 노인, 허약자, 호흡 곤란 자를 완화시킬 수 있다.
2. 똑바로 앉아서 왼팔을 다리에 구부리고 오른팔은 손바닥을 구부리고 포물선 동작을 3 ~ 5 회 한다. 포물선 동작을 할 때, 손은 공중으로 던져지고, 동작은 약간 빨라질 수 있고, 손을 던질 때 숨을 들이쉬고, 재활용할 때 숨을 내쉬는다. 이 작업은 첫 번째 작업과 동일한 효과를 갖습니다.
3. 앉아서 다리가 자연스럽게 처지고 천천히 몸을 3 ~ 5 번 돌립니다. 그런 다음 두 발을 앞으로 흔들면 10 회 이상 개인의 체력에 따라 증감할 수 있다. 동작을 할 때 온몸은 긴장을 풀고, 동작은 자연스럽고 부드러워야 한다. 몸을 돌릴 때, 몸통은 똑바로 세워야지, 몸을 굽혀서는 안 된다. 이 동작은 허리와 무릎을 움직일 수 있고, 신장은 허리를 튼튼하게 할 수 있다. 이 동작을 자주 연습하면 허리 무릎을 단련할 수 있어 신장에 좋다.
4. 일어나 허리띠를 풀고 외투를 벗고 양손을 허리에 얹고 허리에서 열이 날 때까지 위아래로 문지릅니다. 이런 방법은 신장을 따뜻하게 할 수 있다. 허리에 관맥이 있는 명문혈, 신유, 기해유, 대장유, 족태양방광경. 마찰 후 전신은 열이 나고, 온신장은 허리가 강하고, 힘줄은 활혈하는 작용을 한다.
5. 두 발을 모으고, 두 손을 교차시켜 머리를 들어 올리고, 허리를 굽히고, 두 손을 땅에 닿은 다음 웅크리고, 두 손으로 무릎을 껴안고, 소리를 내지 않고' 불어' 를 묵념한다. 이렇게 하면 연속 10 회 이상 할 수 있다.