1, 건강한 식습관 유지: 평소에는 담백한 음식에 주의하고 고지방, 고콜레스테롤, 고칼로리 음식을 과도하게 섭취하는 것을 금지하고 과일과 채소를 많이 먹는다.
2. 좋은 생활법칙을 유지한다: 밤을 새거나 밤을 새워서는 안 되고, 충분한 수면을 보장하고, 담배를 피우거나 술을 마시면 안 된다. 그렇지 않으면 뇌졸중을 일으킬 가능성이 크다.
3. 좋은 감정 상태를 유지한다: 불안, 초조, 공황 등 나쁜 감정 상태를 개선하고, 기분 슈창 상태를 유지하고, 사교 활동에 참여하여 주의력을 돌리지만, 너무 큰 정신적 스트레스를 받을 수는 없다.
4. 만성 심혈관 및 뇌 혈관 질환의 적극적인 치료: 고혈압, 고지혈증 또는 당뇨병 등. 시간이 길면 뇌혈관 기능 장애를 일으켜 뇌졸중을 일으킬 수 있다. 따라서 이 병을 앓고 있는 사람은 의사의 지시에 따라 엄격하게 치료를 견지하고 정기적으로 병원에 가서 재검토해야 한다.
또 평소 신체 단련을 견지하고 체질을 강화하고, 체중을 엄격하게 통제해 비만을 피하고 뇌졸중 예방에 도움이 된다.
뇌졸중 예방은 생활통제, 고위험 질병 관리, 정기 검진을 강화해야 한다.
생활통제 방면에서는 일반적으로 환자에게 저염저지방 음식을 권하고, 자신의 활동내성에 따라 적당한 운동을 하고, 정서 안정을 유지하고, 규칙적인 휴식시간을 유지하고, 흡연, 음주 등 좋지 않은 생활습관을 피하는 것이 좋다.
고위험 질병의 관리에서는 당뇨병 환자와 같이 뇌졸중을 유발할 수 있는 기존 원발성 질환을 통제해야 한다. 환자가 관련 고위험병을 병행하지 않으면 약을 복용할 필요가 없다.
정기 검진에서는 환자가 매년 뇌동맥경화 모니터링을 높이는 것이 좋습니다. 뇌동맥경화가 있다면 의사의 지도 아래 조기에 항동맥경화제를 복용해야 한다.