변비는 어린 시절의 흔한 현상이다. 증상은 비슷하지만 병인은 다르다.
어떤 아기들은 가족으로부터 유전받은 변비가 있다. 예를 들어, 부모는 변비에 걸리기 쉽고, 아이는 천성적으로 직장신경이 적고, 위장이 느리게 움직인다.
섬세한 음식 섭취로 식이섬유 부족, 즉 섬유질이 적은 채소, 과일 등이 있다.
또 한 가지 이유는 아이가 식사량이 적고, 적게 먹고, 운동을 별로 좋아하지 않으면 변비가 심해지기 때문이다.
많은 부모들은 아이의 변비를 보자마자 먼저 아이에게 프로바이오틱스를 먹이고 물을 많이 마신 다음 아이가 좋은지 아닌지 상관하지 않는다. 결과적으로, 그들의 아 이들은 이틀 동안 잘 치료 되지 않았습니다.
사실 변비는 병이 아니라 건강하지 않은 생활습관과 식습관으로 인해 천천히 조정해야 한다는 관념을 세우시기 바랍니다. 약을 몇 개 먹으면 바로 조정할 수 있는 것이 아닙니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)
하지만 유감스럽게도, 많은 부모들은 항상 이것이 병이라고 생각한다. 그들은 범죄를 저질렀을 때 약을 먹고, 프로바이오틱스를 먹고, 유과당을 먹고, 심지어 개셀로로도 해결했다. 시간이 지나면서 아이의 증상은 완화되지 않았을뿐만 아니라 변비가 점점 더 빈번해졌다. 효과가 있던 약이 점점 쓸모가 없어지고 있다.
이렇게 많이 말했는데 어떻게 아이의 변비를 개선할 수 있을까?
한의학 이론에 따르면, 소아의 기결핍은 변비를 반복하는 근본 원인이다. 어린이의 변비를 빠르고 안전하게 해결하는 열쇠는 비장을 활성화시키는 것이다.
다음은 변비의 식이요법으로 흔히 볼 수 있는 재료입니다. 학부모는 일이 없으면 아이에게 몇 번 해 줄 수 있어 영양도 좋고 건강도 좋다.
1 .. 요구르트 보라색 감자 이슬. 보라색 감자 100g, 요구르트 200ml 을 가져가세요. 보라색 고구마는 껍질을 벗기고 잘게 썰어 적당량의 물을 넣어 썩을 때까지 끓이고, 솥에서 나올 때 요구르트를 넣고 잘 섞는다.
이 디저트는 장을 윤택하게 하고 소화를 돕고, 먹으면 시큼하고 달콤하며, 아이의 입맛에 맞는다.
2. 고구마 송인죽. 고구마 100g, 잣 20g, 쌀알 50g, 좁쌀 30g, 꿀 10ml 을 가져가세요.
이런 죽이 비위를 고칠 수 있을 뿐만 아니라, 장을 윤택하게 할 수 있어, 소아장 건조변비에 좋은 효능이 있다.
3. 서양삼빙탕찜. 서양삼 3-6 그램, 얼음당 5 그램을 가져가세요. 서양삼절편은 얼음설탕과 함께 컵에 넣고 70ml 의 맑은 물을 넣고 한 시간 동안 끓여 설탕물만 마신다.
이 음료는 익기생진, 윤장완하제, 기허형 변비에 좋은 효능이 있다.