복통은 어떻게 완화하나요?
위장은 오늘날 대부분의 도시 거주자에게 흔한 문제입니다. 주변에 약이 없는 복통의 경우 간단하고 쉬운 방법이 몇 가지 있습니다.
1, 복부를 이완하세요. 배가 아플 때는 복부 벨트를 최대한 느슨하게 하여 위장의 공기가 원활하게 흐르고 복부가 편안해지도록 합니다. 복통이 잦은 사람은 복부에 압력이 가해지지 않도록 편안하고 헐렁한 옷을 입는 것이 좋습니다.
2. 무언가를 먹습니다. 복통은 일반적으로 배고픔으로 인해 발생합니다. 이때 빵이나 비스킷과 같은 부드러운 음식이 있으면 먹는 것이 도움이 되지만 우유를 마시거나 딱딱한 음식을 먹지 마세요. 비상시를 대비하여 탄산음료 크래커를 구입하여 책상에 비치해 두는 것도 좋습니다.
3. 몸을 따뜻하게 하세요. 배가 찬 사람은 차가운 음식을 자주 먹습니다. 이때 뜨거운 물을 마시거나 뜨거운 물 주머니를 배에 잠시 대면 효과가 매우 분명합니다.
4. 침술 포인트 요법.
내관혈 문지르기 :내관혈은 손목 중앙, 손목 가로줄(세 손가락을 합친 너비)에서 약 세 손가락 떨어진 곳에 위치하며, 두 힘줄 사이의 지점을 취합니다. 엄지 손가락으로 마찰, 원을 36 번 배치하고 손을 번갈아 가며 공격하는 동안 통증이 악화 될 수 있습니다.
클릭: 경골과 비골 사이의 무릎 가장자리에서 3인치 아래(손가락 네 개를 합친 너비에 해당) 지점에 위치합니다. 양손 엄지손가락 끝으로 혈점을 보통 36회 정도 누릅니다. 아플 때는 좌우로 문지르면 되고, 약간 더 세게 문지르면 됩니다.
복부 문지르기: 팔짱을 끼고 남성의 오른손은 위쪽, 왼손은 아래쪽, 여성의 왼손은 위쪽, 오른손은 아래쪽을 문지릅니다. 배꼽을 중심으로 복부를 시계 방향으로 36회, 시계 반대 방향으로 36회 문지르면 통증과 팽만감을 완화하고 식욕을 자극하는 태극권 도형을 그릴 수 있습니다.
복통
복통을 완화할 수 있는 음식의 분류.
한방에서는 위장 문제는 세 부분의 치료와 일곱 부분의 영양이 필요하다고 믿기 때문에 한의학에서는 치료보다 영양이 더 중요합니다. 소위 영양은 사실 일종의 치료이기도하며 약물 요법을 음식 요법으로 변경하면 약물에는 독성의 세 가지 측면이 있기 때문에 모든 약물에는 부작용이 있지만 통증을 멈추기 위해 음식에는 부작용이 없습니다. 그렇다면 복통을 효과적으로 완화 할 수있는 음식은 무엇입니까?
우선, 주식은 무엇일까요? 생선과 쌀의 땅 강남 등 쌀이 주식인 곳이 많은데, 쌀은 산성이라 복통이 있는 사람에게는 독이 되어 복통을 악화시킬 수 있습니다. 복통이있는 사람들은 국수, 국수의 느낌을 먹고 싶어합니다.
어떤 사람들은 죽이 위장에 가장 영양이 많다고 말합니다. 이 주장에 대한 근거가 있습니까? 죽을 마시면 위장에 영양이 공급되지만 쌀은 산성입니다. 죽을 끓일 때 소다를 조금 넣으면 쌀알이 부드러워지고 소화를 돕고 복통을 완화할 수 있습니다. 소다를 넣은 죽은 영양이 풍부할 뿐만 아니라 기장 죽도 영양이 풍부합니다. 기장은 속을 따뜻하게 하고 마음을 안정시키는 효과가 있어 쌀 금이라고도 불리며, 아침에 기장죽 한 그릇에 찐빵을 조금 넣어 먹으면 복통 완화에 좋은 효과가 있습니다.
복통이있는 사람은 죽 외에도 우유와 일반 물 두 잔을 더 마셔야합니다. 우유는 또한 알칼리성이며 위산의 중화에 따라 복통을 완화하는 데 좋은 효과가 있지만 아침에 공복에 우유를 마시는 것은 위장에 좋지 않을뿐만 아니라 위를 다치게합니다. 일반 물은 눈에 띄지 않지만 위산을 희석하고 복통을 완화하는 데 좋은 효과가 있습니다.
복통을 완화하는 데 정말 좋은 민간 요법이 있습니다. 위를 아프게하지 않고 식욕을 개선하기 위해 무엇을 먹을 수 있습니까? 함께 논의해 봅시다.
1, 땅콩, 이것은 위 음식의 일종이며 위 점막을 아주 잘 복구 할 수 있습니다. 그러나 땅콩 섭취량도 조절해야합니다. 그리고 땅콩은 생으로 먹는 것이 가장 좋으며 식사 전에 4 ~ 6 개의 곡물을 먹는 것이 좋습니다. 너무 많이 먹으면 역류합니다.
2, 꿀 위. 꿀은 영양가가 매우 풍부 할뿐만 아니라 위장 소화 및 흡수에도 매우 도움이됩니다.
3. 대추. 비장과 위를 강화하는 효과가 있으며 음식의 액세서리로 사용할 수 있지만 수프에 끓일 수도 있고 대추를 끓여서 마실 수도 있습니다.
4. 두부. 두부는 식물성 단백질이 풍부하고 위 점막도 단백질로 구성되어 있습니다. 따라서 두부를 더 많이 먹으면 단백질을 보충하고 위 점막 복구를 촉진하며 위 단백질을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 위의 이동성을 높이고 위가 소화 및 흡수를 돕고 위장의 불편 함을 완화합니다.
5, 사과, 파인애플 조절 위장. 때때로 위장의 불편 함은 소화 불량으로 인해 발생하며 기름기가 많은 음식을 너무 많이 먹으면 위의 부담이 증가합니다. 이때 사과와 파인애플과 같은 일부 과일 만 먹으면 지방 축적을 줄일 수있어 음식의 소화와 흡수에 도움이됩니다. 파인애플은 위장에 영양을 공급하는 과일의 일종입니다. 위장이 좋지 않은 일부 사람들은 파인애플 시럽을 끓여서 매일 마셔야한다고 주장 할 수 있으며 위장 불편 증상이 줄어 듭니다.
6, 당근 위. 당근에는 쿠커 비타 신이 풍부하여 위 점막을 보호하고 부상으로 인한 통증을 피할 수 있기 때문입니다. 신체의 점막 조직에는 쿠쿠르비타신이 필요합니다. 그것이 부족하면 점막 조직이 고장 나고 위가 고장납니다. 따라서 위장 불편 함이있는 사람들은 일반적으로 당근을 더 많이 섭취하는 것이 좋으며 요리하고 먹는 것이 가장 좋으며 흡수가 더 좋습니다.
당근은 위장에 영양을 공급합니다
복통 치료제
1, 생강, 흑설탕, 으깬 생강 주스를 슬래그, 10 분의 찜 국물, 흑설탕을 페이스트에 녹여서 4 일 후 아침 저녁 1 회 복용합니다. 중간을 따뜻하게하고 추위를 분산시킵니다.
2, 꿀, 흑설탕, 사프란. 사프란을 보온병 컵에 넣고 끓는 물로 끓인 다음 뚜껑을 덮고 불린 다음 꿀과 흑설탕을 넣고 뜨거울 때 마신다. 위와 장을 조절하고 통증을 완화하며 궤양을 제거합니다.
3, 마른 생강, 구운 epiphyllum. 마른 생강, 볶은 상백피를 으깨서 깨끗한 용기에 넣은 다음 500ml의 황포도주를 넣고 밀봉하고 7 일 후에 꺼내서 찌꺼기를 제거합니다. 하루에 세 번 식사 전에 1~2 컵을 섭취하십시오. 중간을 따뜻하게하고 추위를 분산시킵니다.
4, 마른 생강, 갈 랑갈, 후추, 둥근 쌀, 흑설탕. 말린 생강 조각, 갈랑 갈, 후추로 씻은 거즈에 묶인 거즈에 말린 생강 조각. 씻은 둥근 쌀, 천 가방에 물을 넣고 끓인 다음 생강 가방을 제거하고 죽으로 조리합니다. 매일 아침과 저녁에 한 번씩 복용하십시오. 중간을 따뜻하게하고 통증을 완화하십시오.
5, 부처님의 손, 찹쌀, 약간의 암 설탕. 부처님의 손을 씻고 삶아서 슬래그를 제거하고 주스를 남긴 다음 깨끗한 둥근 쌀, 요리와 함께 바위 설탕을 죽으로 만듭니다. 매일 아침과 저녁 따뜻한 서비스. 기를 조절하고 통증을 멈추십시오.
6, 붕어, 비늘, 아가미 및 내장을 제거하고, 깨끗하고, 생강 깨끗하고, 얇게 썬, 첸피, 후추, * * * * 붕어 배에 거즈로 싸서 적당량의 물을 넣고 부드러운 불에 끓여서 약간의 소금, 금식 물고기 및 수프를 치유 후 몇 번 마 십니다. 복부 감기 통증을 치료하십시오.
복통의 비밀
1, 과식하지 마십시오. 위장에 음식이 너무 많으면 위산이 식도로 강제로 들어갑니다. 위장에 음식물이 많을수록 위산이 식도로 더 많이 압착됩니다. 여러 가지 원인이 있을 수 있지만, 가끔 복통이 발생하는 경우 대부분 너무 많이, 너무 빨리 먹기 때문입니다.
2. 등을 대고 눕지 마세요. 몸이 아프면 누워서 쉬고 싶을 수 있습니다. 그러지 마세요! 위산이 위장에 더 쉽게 머물 수 있도록 똑바로 누워 있어야 합니다. 잠을 자야 하는 등 누워야 할 때는 머리를 10~15cm 정도 높게 유지하는 것이 가장 좋습니다. 침대 바닥을 돌로 받치거나 매트리스 아래에 놓을 수 있습니다. 높은 베개는 잘 작동하지 않습니다. 이렇게하면 복통의 재발을 피하기 위해 수면이 약간 기울어집니다.
3. 약을 복용합니다. 약국에서 판매되는 제산제는 때때로 두통과 복통이있는 사람들의 불편 함을 완화하는 데 효과적 일 수 있습니다. 약국에서 소화를 돕기 위해 판매되는 다양한 허브는 대부분 안전하고 효과적입니다. 전문가들이 자주 추천하는 대부분의 제산제는 수산화마그네슘과 수산화알루미늄의 혼합물입니다. 이 두 가지 성분을 혼합하면 부작용이 적지만 한 달 반 이상 지속적으로 복용하는 것은 적절하지 않습니다. 산 생성제는 매우 강력하여 더 심각한 문제를 가릴 수 있기 때문입니다. 전문가들은 액상 제산제가 정제만큼 편리하지는 않지만 일반적으로 더 효과적이라는 데 동의합니다.
4. 자기 전에 저녁을 먹지 마세요. 취침 2시간 이내에는 절대로 저녁을 먹지 마세요. 중력과 결합된 포만감은 식도로의 위산 역류를 촉진할 수 있습니다.
5. 생활에서 스트레스를 제거합니다. 스트레스는 복통의 큰 원인입니다. 몇 가지 이완 기술을 배우면 신체의 화학적 불균형을 재조정하고 균형을 되찾을 수 있습니다.
생활 속 스트레스 해소하기
6. 허리 둘레의 체중을 줄이세요. 허리 주위에 지방이 과도하게 축적되면 위를 압박하여 위액이 식도로 역류할 수 있습니다. 또한 허리띠를 느슨하게 하면 속쓰림을 완화할 수 있으며, 대신 슬링을 착용할 수 있습니다.
7. 특정 약물에 주의하세요. 일부 각성제와 진정제 등 의사의 처방에 따라 속쓰림을 악화시킬 수 있는 약물이 있습니다. 속쓰림이 있어 특정 약을 처방받아 복용하는 경우 의사에게 그 적절성을 평가받아야 합니다.
? 위에서 복통을 완화하는 몇 가지 방법을 설명했지만 이는 증상을 치료할 뿐입니다. 위장 질환의 진정한 치료법은 위장 질환을 치료하는 것과 위장 질환에 영양을 공급하는 것이 세 부분으로 구성되어야 합니다. 정기적으로 위장에 영양을 공급하는 것이 매우 중요하므로 무시하지 마세요!
복통은 어떻게 완화하나요?