생강으로 발을 담그면 생강을 뜨거운 물에 잠시 담그는 것이 아니라 15-30g 의 생강을 납작하게 두드려 냄비에 넣고 반솥물을 넣고 뚜껑을 덮고 뜨거운 물에 넣어 끓여 10 분 정도 끓인다
생강의 약용 성분에는 많은 작은 분자가 있는데, 요리할 때 솥뚜껑을 덮어 휘발되는 것을 피해야 한다. 반면 생강 반쪽의 사용량은 일반 가정이 욕조에 물 반 대야를 넣는 데 적합하다. 족욕수가 많거나 감기 증상이 심하면 생강의 양을 적절히 고려해 볼 수 있다.
생강에 발을 담그면 어떤 이점이 있습니까?
1, 감기 예방이 가능합니다
생강으로 발을 담그는 것은 감기를 예방하는 좋은 방법이다. 이 기능은 모든 사람이 다 아는 것은 아닐 것이다. 생강은 감기를 예방하는 데 사용할 수 있는 것으로 알려져 있지만, 대부분의 사람들은 생강탕을 사용할 수 있다. 사실 생강으로 발을 담그셔도 됩니다. 특히 생강을 조각으로 썰어 생강을 물로 끓여 뜨거운 물에 넣을 수 있다. 발을 담글 때 미지근한 물을 취한다고 해서 반드시 뜨거운 물이 필요한 것은 아니다. 여기서 너는 반드시 주의해야 한다. 특히 뜨거운 물을 사용하면 원하는 효과를 얻을 수 없을 뿐만 아니라 감염을 더욱 자극할 가능성이 높다. 그래서 사람들은 평소에 이 방법을 취할 수 있고, 동시에 몸이 추운 사람에게는 이 방법이 비교적 효과적이다.
2, 손발 감기 치료
몸이 허약하고 추위를 두려워하는 사람들이 많기 때문에 손발이 차갑고 겨울이나 여름에도 이런 상황이 발생한다. 이런 경우 사람은 생강으로 발을 담그는 방법을 사용할 수 있다. 생강으로 발을 담그면 추위를 제거하는 효과가 좋고 인체의 혈액순환에도 유리해 손발이 차가운 상황을 효과적으로 완화할 수 있다. 특히 겨울에는 잠자리에 들기 전에 강수로 발을 담그고 수면에도 도움이 될 수 있기 때문에 일상생활에서 반드시 이 방법을 고수하는 것이 좋습니다.
류머티즘 완화
생강으로 발을 담그면 중장년층, 특히 중장년층 중에는 류머티즘이 동반되는 경우가 많다. 일단 폭발하면 정말 견디기 어렵다. 보통 류머티즘 환자는 기본적으로 그런 괴로운 느낌을 겪었다. 생강물에 발을 담그면 류머티즘 중의 한기를 효과적으로 분산시켜 류머티즘 증상이 있는 환자를 도울 수 있다. 그러나 강수로 발을 담그는 것은 반드시 견지해야 하며 매일 정기적으로 강수로 발을 담그는 좋은 습관을 길러야 한다는 점에 유의해야 한다. 물론 류머티즘이 없는 사람도 생강수로 발을 담그면 좋다. 류머티즘 관절 질환의 도래를 잘 예방할 수 있기 때문이다.
생강에 발을 담그는 주의사항
1, 생강성온으로 겨울에 발을 담그기에 좋습니다.
생강성온은 추위를 분산시킬 수 있기 때문에 찬감기 초기에 생강탕을 마시는 것이 효과적이며, 강수도 성온으로 발을 움직일 수 있을 뿐만 아니라 혈액순환을 강화하고 전신보건작용도 한다.
2. 생강이 발을 담그는 데 약 30 분 정도 걸립니다.
잠자리에 들기 전에 생강탕을 끓여 발을 30 분 이상 담가야 한다. 물이 좀 식으면 30 분 정도 더 끓일 때까지 뜨거운 물을 넣어라. 그러나 땀을 흘리지 않도록 주의하고, 보온에 주의하고, 발을 대류의 공기 속에 담그지 않도록 주의해야 한다. 발을 담근 후에는 제때에 두 발을 닦고 따뜻한 신발 양말을 신거나 잠자리에 들어야 한다.
3. 발을 담그면 높은 나무통을 선택하는 것이 좋습니다.
일반적으로 나무통으로 발을 담그는 것이 좋습니다. 철통이나 플라스틱 통보다 효과가 좋습니다. 깊이가 있는 나무통을 선택하는 것이 좋습니다. 발을 담그는 것은 종아리 절반 이상의 생강수를 사용하는 것이 좋으며 발바닥, 발등, 발목, 종아리의 혈마사지에 맞춰 발을 담그는 것이 좋다.