눈이 건조할 때는 눈을 세게 깜빡여 보세요. 좀 더 편안해지지 않나요? 또는 안약을 조금 넣으면 피로가 풀릴 수 있습니다. 일상 생활에서 시각적 피로를 완화하는 방법은 실제로 매우 실용적입니다. 며칠 전 기자는 광저우 중의약대학 제1부속병원 안과 과장 잔 교수를 인터뷰했습니다. 잔 교수는 기자에게 간단하고 사용하기 쉬운 눈 관리 요령을 소개했습니다.
온찜질은 눈 밑의 다크서클을 제거할 수 있습니다.
연습: 뜨거운 물주머니나 내열병에 뜨거운 물을 채우고 여러 겹의 거즈로 감싼 후 눈 위에 직접 올려 뜨거운 찜질을 합니다.
시간:매번 20~30분, 하루에 2~3회.
기능:다크서클을 제거할 뿐만 아니라 눈의 피로를 완화하는 데 도움이 됩니다.
냉찜질은 핏줄을 제거할 수 있습니다.
실습법: 얼음 주머니(온수 주머니나 고무장갑도 괜찮습니다)에 얼음을 넣고 거즈 몇 겹으로 덮은 후 냉찜질이 필요한 피부에 직접 올려놓습니다.
시간:매번 15~20분, 하루에 2~3회.
기능:늦은 밤 후 눈의 충혈을 제거하는 데 도움이 됩니다.
부은 눈을 없애는 우유 압축
하는 방법 : 냉동 전유에 면봉을 담그고 눈에 바릅니다.
시간:한 번에 10분씩.
기능:부은 눈을 제거합니다.
차 훈증은 안구 건조증을 제거할 수 있습니다.
하는 방법: 끓는 물에 차를 우린 후 눈을 살짝 감고 컵 위에 올려놓고 열이 너무 빨리 손실되지 않도록 손으로 컵의 입구를 보호합니다.
시간:매번 10분씩, 하루에 한 번 이상.
기능:눈 진정, 보습 및 시력 보호에 좋습니다.
눈을 씻으면 눈의 불편함을 치료할 수 있습니다.
하는 법:첫 번째는 자연스럽게 눈을 감고 양손으로 주먹을 쥐고 엄지손가락을 구부린 후 엄지손가락 뒷면으로 눈꺼풀을 부드럽게 문지르고, 두 번째는 엄지와 검지로 눈썹 중앙을 잡았다가 갑자기 놓았다가 당겼다가 다시 놓으면서 동시에 다른 손은 머리 뒤로 내립니다.
시간: 눈에 불편함이 느껴지는 즉시. 첫 번째 세트는 약 ****10회, 두 번째 세트는 연속 10회입니다.
기능:눈의 피로를 예방하는 운동으로 마사지를 할 수 있습니다.