구취는 모든 것을 망칩니다. 구취를 없애기 위한 팁에는 어떤 것이 있나요?

양치질을 더 자주 하고, 식사 후 양치질을 하고, 혀를 닦는 것도 구취를 예방하는 좋은 방법입니다. 하얀 혀도 구취의 원인이 될 수 있습니다. 양치질과 양치 후 칫솔로 혀를 닦으면 구취 예방에 도움이 될 수 있습니다. 칫솔을 위아래로 천천히 움직이며 양치하세요. 칫솔을 치아와 잇몸 사이의 경계선에 대해 45도 각도로 잡고 약 5mm 정도 부드럽게 닦습니다. 치아에 남아 있는 음식물을 제거하는 데 특히 주의하세요. 고단백 음식은 구취를 유발할 가능성이 가장 높습니다.

차를 씹고 찻잎 한 줌을 입에 넣고 조심스럽게 씹으면 구취를 제거 할 수 있습니다. 차에는 구취를 유발하는 주요 부유 박테리아를 제거하는 살균 특성이 있습니다. 그러나 차만 마시면 찌꺼기가 입안에 남아 특히 불행하게 느껴질 것입니다. 따라서 매일 두 잔의 이치 차를 마시는 것이 좋으며, 이는 입을 깨끗하게 할뿐만 아니라 구취를 제거하고 열과 불을 제거하며 가능한 한 빨리 여드름의 성장을 막는 데 도움이됩니다.

많은 사람들이 변비와 구취가 어떻게 발생하는지 모릅니다. 사실 잦은 변비는 구취의 주요 원인입니다. 장기 변비, 대변은 즉시 배출 될 수 없으며 많은 독소가 축적되고 이러한 독소는 신체에 흡수되어 위장 불편 함, 구취에 이차적입니다. 따라서 변비를 예방하는 것이 중요합니다. 매일 아침 민트 레몬 워터 한 잔을 마시고 우유 나 일반 물에 민트와 신선한 레몬 주스를 넣고 한 잔을 마시면 구취를 제거 할 수 있습니다.

야채, 사과, 오렌지 등 섬유질이 풍부한 채소와 과일은 침을 많이 분비하는 데 좋습니다. 침은 입안에 수분을 공급할 뿐만 아니라 치아에 붙어 있거나 달라붙은 음식물 찌꺼기를 제거합니다. 음식물 찌꺼기도 구취의 원인 중 하나이므로 구취를 없애려면 섬유질이 함유된 채소와 과일을 섭취하는 것이 가장 좋습니다.